【08.08.18】核桃+黑豆 秀发黑亮好帮手

金碧爱

核桃、黑豆、黑芝麻等富含氨基酸和各种维生素，这些都是头发生长必需的营养成分，能使头发乌黑浓密。此外，核桃中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质，可养护头发，防止脱发和白发；黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素的作用，能使头发保持乌黑亮泽；而黑芝麻中的维生素E更有助于头皮内血液循环，并对头发起滋润作用，防止头发干燥和发脆，长期食用，能促进头发生长，增加其色泽和亮度，《本草备要》中就有记载，盛赞其能“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气”。
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- k) b. Y/ p0 k" ]% V　　原料：黑芝麻500克、核桃仁250克、黑豆250克。

　　做法：将黑芝麻、核桃仁、黑豆炒熟，研成细末，用水冲泡成糊状，加糖或盐食用即可，每日早、晚各冲服50克。长期食用见效。

. J! Y+ Z: u* P3 t* o, f　　禁忌：脾虚腹泻者，不宜食用核桃和黑芝麻。
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' h, Y. h- f4 w% L! X! k+ @' j4 _　　以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载

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pieshangpieda

沙发,佩服楼主的美容知识

@婷@

如果可以的话,我会试试的,谢谢拉~~~

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楼主,这个方子是你自己的呀?只授权39.