时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 . M) R! y3 f+ h0 J" V. d' a 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。) W2 |$ F4 v" h- D6 y9 }1 j- f- |
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟- f8 \/ }" H1 e: W J
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。4 w4 c9 J; Q! ?) K- A# s2 D
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤+ ~+ f" u Q' p0 V f
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 7 U. Y0 G8 T3 ]1 s 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟2 \8 j- h x b K: g
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。' Y, j; Y( a6 q/ R
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 . u# b! K+ T6 l% d0 I2 x ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。, O0 B4 K; s( g$ s4 u6 ]2 X0 b
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼7 H' q5 P/ Z- |; A: S
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 & h U4 E, I7 Q6 \$ [4 S+ k
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发表于 2008-8-20 15:53
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