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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
3 U' X% Z3 _3 t6 V5 g; ^ 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。' G9 H" x* N1 R5 z, Y2 t
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟5 @, ^2 y8 ?4 c
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。$ b4 F9 s$ k7 a
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤3 t6 [: n; L5 f/ z8 x
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。$ V& \9 E- _; B) b
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
. {9 x6 l! x, F/ W7 C6 R1 L ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。, k" \- ~0 g2 o9 c5 h
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
' I& k7 I0 |1 H7 f! f* H5 V ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
( a; y1 A a# D5 q5 I5 C" Y/ b 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
7 d, T2 b. C2 K' u, l+ q g9 I+ W, n" v ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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