时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 ! ^1 l. Y0 C3 D ]: i2 Y' G. R 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 # I" [- b) C% Q- t 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟! f# Z# w- C! i+ C. u
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 3 a6 A' d5 c" Y* U. g, ~ 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤+ P- y6 ^3 ~+ R+ @( n" {( s
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 6 F2 N* i X" } 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 ( H* Z1 x% `5 u2 y% x- ]6 S ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。& u$ R/ ~2 l9 P* i
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤6 p/ W; X2 b% a. u0 p
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 8 e D. A. q' E/ Z# t" D 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼: p. X7 F1 K: ]$ M' |
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 0 s' v% j, h9 i [; I2 h! o1 {
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡