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【08.06.09】可以瘦身的食物
" V( u% s/ B! u/ m1 水果 % R s7 X5 Z6 B8 t; X, a) A
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 {& D8 N, p& f
; D2 u0 x8 C0 o0 h2 蔬菜7 w+ n0 z- E" D7 j0 S1 ~$ y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " ?% ?2 }4 E* H" i3 H' Y
4 t t% ~# Z$ W/ p
3凉菜3 a; z W0 i4 Q% k o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) A9 u; p4 c) H2 T/ P+ A6 u x N9 ]7 m% ]& n; N/ c, E/ j
4炒菜
( G/ j! g: d l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 C5 B/ d2 ]& f) m- O3 r& D g+ D8 @; [8 B0 X
5汤
+ }6 D! j! \$ P- F( b+ q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. m3 }* }8 T' }4 R" B. I7 u
1 Z' w- K& h# \: [8 T& r6粥
7 Q+ ~ B+ e% R+ M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 L8 ]1 ~# a) e/ C4 |/ |9 q" p* X9 H
7去脂的食物' ~+ _! y+ D) s3 B: L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! e; h0 e& ?! B5 w! v7 n
! s( r) m) i8 V7 H' I0 l: `6 \8瘦腿的食物$ H4 P2 ` D& H$ Z/ s( V
海苔 香蕉 红豆 木瓜
) I" u1 D5 k- o; g0 w
) G0 u9 S, y7 I9 \, J' S5 C9禁吃% _. A. n, `1 V
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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" p9 p4 T$ J, X: iPS; 以上这些是我以前收集的
, j H' Q) ]1 T; G4 H夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ G( D/ [: ~, a( a. j2 w
有所帮助
0 S$ B4 Q2 c' n: h* G5 ]柠檬是样好东西
' E9 w/ N$ X. Y, E夏天我一直用它放在绿茶中喝
" i$ c5 Y" q @" \$ G效果不错, Q1 l2 Q+ K7 I" T7 |
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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