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【08.06.09】可以瘦身的食物
( s- G# |4 Y8 r3 z* f1 水果 0 Y0 c7 [9 w- I- |5 ?
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 Q. w! Y) c. W8 j8 n9 b
. d- ~& U$ n/ O' v# C/ c/ W2 蔬菜* O* Q) `+ T! ~2 Y3 Y9 f+ T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 c- H% l# B) W! S
! I* G) h$ O# [2 Z- Y
3凉菜1 f1 c4 w3 n2 o/ {" W9 A6 y0 P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( G8 K: y/ K, y% L% \
/ X( b: r8 h2 B# _: m O
4炒菜' N- n9 q* C$ [4 [0 r% y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ P8 J- _2 Y9 q$ ~; T/ t8 `7 C, H+ r/ k* K% I6 s0 b
5汤( |6 |7 L- r. ^1 c4 R; R* k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 N& v- V6 \3 n. M4 B# `
: I/ `6 G& H! }3 \( B* w7 b+ O! |6粥- V9 M( v3 H# B' s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& ~: ^+ n+ R4 i8 M
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7去脂的食物
0 t9 A3 R: }4 ]9 H2 U冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 T* W2 j6 D8 c$ @* H# u1 }0 R6 E
7 V. a5 e" |* o8 Z1 [6 W( ~7 U" {8瘦腿的食物: K4 g( E5 I6 L: j( f& U8 m
海苔 香蕉 红豆 木瓜 [; m- F5 {& H" L% r. S
3 q1 n, e& g7 g: E: Q
9禁吃
# |) E4 c4 ?! ^0 H: c4 K8 i, a6 E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 O7 N( w4 G! M& Y$ m+ V3 I& P- P! f, a. U4 E
PS; 以上这些是我以前收集的% k/ i, ^9 t) E* f% y R5 L8 A: n1 F. V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; T- m5 _$ i/ P) v有所帮助
. y; n; D, R1 [) Q9 A$ M柠檬是样好东西 2 X% H) H/ E5 T V8 O
夏天我一直用它放在绿茶中喝5 w) ~! J# y+ b0 U( D" L
效果不错$ ]' [. ^" d6 X( @- b6 s- j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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