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【08.06.09】可以瘦身的食物: X' S# X0 C% ]" N/ Y5 s) O* b
1 水果
4 v) `5 w; S# g* a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 _. Y7 f% {+ D# h3 M: J. A; ~# @. G3 y& n! A y
2 蔬菜- T+ m! S% J& F8 Z) p0 t
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( N8 I$ l! v3 [( s- B' R
- Q3 i) f6 j: I3凉菜
6 C# V* Z/ g$ a* Y, d4 k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 P1 D) a- I* W [" g
1 C1 i8 h5 d$ u) {6 g) x# }1 v& `9 M4炒菜* X4 V* W8 Q$ k7 k% ~( t2 b; g4 g$ s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( _( Q. B! P( Q& H5 V8 g' f
, E) ~6 S8 g& f: v5汤# c5 L/ W$ F7 w6 n* X6 ]( |0 ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 q _" W% a% ~1 C+ p! y! y
+ R% C' d6 U7 e G6 j: l0 {, S4 _6粥
8 F1 f- z# ], }! m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
f# |8 f3 H2 ^$ _& i1 n7 d; |8 I( Z# o
7去脂的食物" s! k/ F: d% A+ U8 v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . ~ Y1 ?6 C0 C, e( Y& x2 }( S
/ p( V2 Q2 P) d# W
8瘦腿的食物
8 M1 B" r& b5 c! @' ^- e8 l海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 l- d; Y- s a U0 h Y& R* Q& j! m9 d0 \6 Q$ x! ?* Q5 e
9禁吃$ W2 W7 f+ l, R$ n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( \( {1 | }+ N: ~* {6 ~
4 h5 A0 m: ]0 \2 {; Y. u7 P! B: j$ d
PS; 以上这些是我以前收集的
D# P, r6 Q/ |& A) p, k" z夏天来了希望对想有好身材的妹妹% Y+ X4 @- ?1 O& l" f' j" H/ s
有所帮助
, p l, [2 @, M9 q柠檬是样好东西 ( S) u0 f6 f$ Y3 K9 m: {
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 w4 w- @, S/ ~# F! ?
效果不错
+ C1 c! d6 I% N/ w+ ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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