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【08.06.09】可以瘦身的食物
& J! N$ }% Z: v6 Q3 v6 V: s1 水果
7 \8 \: \' d/ n4 U: o w% ?8 p6 [8 {! o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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' W6 V( B: _$ I3 S: i2 蔬菜4 m! o W1 d3 L. ^* o! y5 e* L9 d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 q) _/ U( N0 ~) |, a0 C8 R
5 g, U6 E9 H) z/ u" y" c- u( P1 Q A3凉菜0 A( n$ T2 l; A' C @6 M+ g/ q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# E0 Y3 U, [8 _& Z
+ ?) ?& y7 E+ e0 e1 y4炒菜
( o1 Z4 G9 K, m0 a$ U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 h4 m* Q! ^5 D) B% P/ e* n( b- V2 r
b1 c/ j$ b; p5汤
3 [3 d) g8 u! b7 a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 K/ o# e, { ^
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6粥
- |: G( ~7 [& c( ^# ?5 w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 n9 h" w' C1 y
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7去脂的食物
j5 P0 N9 E1 @7 Q' I/ P: v( x冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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S( O4 [% A& n3 P8瘦腿的食物0 P& R1 Z5 I' b; Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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* `4 l! e, ]$ P' s! o _9禁吃
, ~% F! k$ P! q+ q4 X! @1 p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% A: g: z% i+ u8 }. _' v/ }0 n4 J
+ p3 ~6 ^* i/ v0 oPS; 以上这些是我以前收集的$ n$ E$ ~ Q1 } ?( W' {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* _* S5 q$ s, {1 E
有所帮助' M: g% V8 U" N" b# q
柠檬是样好东西 ; M0 }( @ a6 X" y; c: b0 _- O
夏天我一直用它放在绿茶中喝, m9 C7 K; h7 x- [: \5 C. t; K8 _
效果不错
8 r: ?( [! Q0 j. [0 n$ a希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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