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【08.06.09】可以瘦身的食物, N3 H" D9 a9 f( }' S, a
1 水果
; \. ^7 k( ^) O/ y% \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ C& c' A! N0 U+ X3 r: w% f# O* j# [4 k4 H% q& m
2 蔬菜
9 l. f! q# e# T2 U8 p8 Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 U2 ?! [, A6 E- s2 Z& C8 [' }- B: @3 ?6 Q" S) e2 k2 `
3凉菜+ {0 M% L/ I0 u! Y) W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* Z$ [4 Y0 o" W9 T z# V& h" T" x! {! a! l& P
4炒菜
; ~% P( @7 ]% b8 |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' ?; |! |9 `8 i* ?8 D8 H; l1 A, C) U. W) D( Y
5汤
! O% Z' V( B6 o' y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 v! I3 r$ E" a! w! J8 w0 F" D
, O0 Z( x% f! E9 m. B6粥
& |8 J' `, e) J6 Q. }2 s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 D% U3 B6 M! }* J2 H8 l4 z: I
3 g7 S8 o2 u2 n- o! {
7去脂的食物& a; q2 D q2 z- L. C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- m" ?; h( Y( k5 E9 h
' }& s4 P; Y( j, h& \% d8瘦腿的食物1 I6 D: w1 H r3 \( p
海苔 香蕉 红豆 木瓜
% @) I* Q& [7 F+ C% T9 c0 j% u
8 v- U, G3 z+ Q* k9禁吃
0 `6 ^5 A2 C) R& t1 G3 @; b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# q. }' c6 f F7 z( I: y( j
3 u$ R# \4 j2 p: ]4 H2 h7 W: m/ \PS; 以上这些是我以前收集的
$ j: q% P; o$ T7 ~夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) w* G' t0 H4 J) q有所帮助
. m" t7 ?; I, h" v$ _柠檬是样好东西
. x( F u. W, `* T# U+ [7 ~夏天我一直用它放在绿茶中喝: `+ v; d! d+ O. _; V& Z
效果不错# d! v4 j! c/ O. q; {9 s
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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