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【08.06.09】可以瘦身的食物* J* f; u3 e, @9 X7 h( @# J& G! U+ F
1 水果 * D* e& L) A. E" |, c' B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % m# g3 h1 a% d% u
0 l/ P$ U: B. v |' A
2 蔬菜
* e6 L: W. j( [5 c' {! d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ y8 g3 |3 t1 Y4 _
- l' P' d* q+ a# Q" M- s" c. j5 I3凉菜
+ |( o4 Y, J" h: Q7 }" p5 n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ h$ J% T$ n8 r0 [# C+ A$ ^9 L" X/ \0 c
4炒菜# j1 y9 q2 k# \( f/ g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) w3 Q8 Y# H0 ~$ O! G* G+ _
# ^6 m4 C* V& F0 z" Y8 y! @. t$ b5汤; B7 F' x/ G) z) x% E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 Y: f7 {. l2 p
' T2 F' f# l# k# t) `. O7 c
6粥
! ?, O1 K% g, [7 B- X& ?% P! S+ A- E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 M) d0 F7 V$ _! D5 k& M, h. G2 K: R3 p. k" f
7去脂的食物1 r, h8 R+ g/ h) z! v- @5 z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( f$ f! |) y( }7 V Q: Y& `4 K/ W" w6 i) T# X# E8 v
8瘦腿的食物
- S7 o* R) l9 j8 z海苔 香蕉 红豆 木瓜
; i. `6 f5 w, _$ i# A% Y* c ~9 e7 J* l& N. k% a
9禁吃% e2 O3 e( ]: L3 @9 n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 ?' `+ E' Q) E' ^& K) P+ U. H1 n/ N7 R0 S, E# C5 l' ?: J
PS; 以上这些是我以前收集的% P5 t2 V- Y9 f! ]' p
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' k" ?* u4 x4 O& |. ?8 Z有所帮助
+ {, R" }# R/ z8 J3 G柠檬是样好东西
/ E: Y7 h( r( G$ \3 W夏天我一直用它放在绿茶中喝
# @' R" n( v% o效果不错8 \2 E# a; l4 m K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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