|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物7 K( u1 Q2 }( _2 [9 r: I
1 水果
; T5 h4 ]) {2 B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% m6 \. F, t! e" h/ X$ _4 J
3 U' O- l7 W- ]# r1 n2 蔬菜8 \/ h' B; X: U5 F* H- k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & H3 z/ h" c+ x+ m* ?9 ^/ F
7 ^* @* T- S/ u2 S2 H3 ~3 J3凉菜
1 D. s a) I8 f: k4 S+ y3 _- P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ S/ K, U$ h T! z x
% h2 Q" @$ Z1 ^- S4炒菜
( D, x. I. W& u) N- W1 H: I5 X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) ^( j7 c6 B3 E. ~4 R! J$ {2 O6 q3 N6 _; x, B7 N
5汤
5 p0 \. p" a* ^+ j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ M% o. f0 J" D1 K9 s0 V# w/ g. ~" M7 Y3 _$ J) u8 l
6粥$ X. t ]4 d$ S9 M+ ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 X* F1 g" E; l
) i3 }' B {4 p& k) J7去脂的食物' ]; f$ Y/ a0 o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 ]$ _2 D: z! i9 l& l$ Z+ Q. D- \" v5 o, w
8瘦腿的食物
; ?% D. q2 [8 D: L海苔 香蕉 红豆 木瓜 : t5 I3 A# z& K; d
% k7 z- o6 i! N' M' C) K% r, Q9禁吃
0 T$ O8 E7 g. x" L K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 t/ X. a; t, [0 a$ `& y% Q
% j- n; C {+ T& v3 T
PS; 以上这些是我以前收集的" [8 Z1 B; o5 _( B. h/ H1 o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ n8 K) o9 I p. W/ K
有所帮助3 U! a, M0 ~- G$ g! k. n# z! F" h
柠檬是样好东西
, j: k% o: w5 J* {$ f夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 x4 D& O0 |) K/ I( q) ?效果不错
' {: b @. V& S0 z+ S, c. X, C希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主