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【08.06.09】可以瘦身的食物$ J& U. ?2 m& w( }
1 水果
! j& t- ?, b3 D" p; Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' B& f* M5 z# W. H
7 t6 c; \9 [! \. r- B
2 蔬菜
3 E1 J9 s# _0 J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 v" F0 m4 Q$ w% X! I, v, m3 ~/ `" C
3凉菜1 U/ ~5 r* V1 y. n8 \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜/ w: N( W5 U9 |0 w |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 W# M- @* c. _! r- E7 a
( A$ v+ P! x0 X" }5汤5 U8 B. P. M( C
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* y0 a# l! D5 h/ ]8 }, ?0 i% J5 O$ U1 @" d6 _. y
6粥' Y/ [+ O$ a, s( F
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% U: W9 E9 d/ L0 l
8 k0 _' P2 k2 j# W2 Z/ a+ T7去脂的食物
8 ]% x1 D) ]# N5 C0 N' Z2 U冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物/ s" P }7 m! W* c# `
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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- z6 h) m1 B3 p* I- ]9禁吃7 x3 c2 a5 F' F$ L& Q d7 x1 J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 W: V% v0 _+ k2 l, u* z
6 ` b; z9 a. n8 H5 e) QPS; 以上这些是我以前收集的
0 o* A' T( B& f( n, s. j夏天来了希望对想有好身材的妹妹; Y5 B! g7 F W6 `
有所帮助" d9 S, L! p& C/ N, K" M
柠檬是样好东西 1 B9 B4 P9 u) e, p5 y' {4 \
夏天我一直用它放在绿茶中喝# Y+ P# [3 U" v" Q Y) V' q
效果不错
- [2 }7 b7 n( F8 D希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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