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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 C; Z5 w, {4 B- Q1 水果
$ K$ }( Q A& Y* K- a0 k) M* o; J, N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' k6 r1 V" j2 `) |, A" d I
5 r% h/ l+ s' ~2 蔬菜
; D+ C6 z. T. @4 X1 J. k. G' y) c番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 G0 u7 ?5 R% c, { U- Z* y+ o% F- ^4 v* e. Z {/ D& `6 a& [7 j
3凉菜; R3 f1 [" f# ?- ^$ Y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' Q: a6 P% A, ^, n" l, U6 }: a0 t$ |' u, R/ ~
4炒菜 d8 N" R$ ` Y+ T4 Y# \9 l
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! Y9 \5 p/ l. h: b5 l
" B$ {. x, `* G* i5汤
. e: B+ i Y8 u- I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" G) ]7 V* H# a- ` k
$ H# Z. r$ ^6 c5 h" {6粥
8 p0 _( P9 f* h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" Q9 ?; _5 r6 Q2 E. X- h' J% x0 {1 T9 E( A% R8 _8 e
7去脂的食物
: C K- k Z1 j冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# i. _# s! ?; J& t# ]9 }
6 m4 o$ O) j4 q1 G& M3 h8瘦腿的食物3 k' {! Z6 J! A, ?( e
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 Y) c- n9 E0 E1 o8 E7 C/ U
* `0 t! Q: m* n; Q. v+ L, B9禁吃! o2 b! ?1 ?; \; F1 y( w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: N7 g3 [7 |4 e- g& J; k' H& i
3 F, ]$ e" Z- G) mPS; 以上这些是我以前收集的! k3 E9 D) ? ~
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 o+ [% [; c$ M4 n有所帮助
" }3 a. z! M: o4 N柠檬是样好东西
) b d7 H& A% {8 o! J夏天我一直用它放在绿茶中喝* r. i$ X3 Q* t( ^# f
效果不错
" P7 \+ a! l" `6 }$ C# p# a3 b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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