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【08.06.09】可以瘦身的食物7 I! e( r8 F1 p* C
1 水果 " Q4 o3 u8 e9 }1 Q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * h* P& R, [% @( a
/ _. k: ]0 {+ b; T" U- o! d( e2 蔬菜3 o4 `) `* u; f3 }9 \: ~: W. r) }, K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! j% w! v8 [$ ?
" u$ H- A2 g+ {& ~5 I+ }3凉菜
. j0 p4 R% Q% o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& @+ m9 f- T) B; i ^
2 s8 C5 i7 _, [7 l# l+ C4炒菜
" a7 x/ B! L- c+ R+ S% E" ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: c/ M T- y. z1 r
8 H1 p1 {- Z! C' l$ V5汤' m9 l$ T8 ^ ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ Y" I4 Y) E, a8 [. P* c/ ^$ K& v- z" C7 Q; G' k% Z2 L: _
6粥: X, H' K2 k& x+ H" E. x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 v4 i) ~! w: s# T! Z
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7去脂的食物! m, y" r4 B4 \7 M5 |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 `: A" v0 U: P# v2 k/ A
, ?1 r( \% M3 Q' |7 J8瘦腿的食物+ L2 O( ?3 |4 V6 @# m
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! I" U7 K J5 m3 R4 T
( e; g/ g8 G9 p$ b- v# g& g9禁吃
- a k2 {. X+ w8 G- r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, @* J, @3 m1 r! e5 o! q
) B/ n. c) c! [5 d' ?7 P M+ WPS; 以上这些是我以前收集的5 v, @; e& a! [& i5 H: L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: D. }4 ?7 h' [+ ^8 r% I有所帮助
# h. U: k5 g! U. B1 d8 d柠檬是样好东西 % N4 o0 `! _7 k$ c
夏天我一直用它放在绿茶中喝& K o3 S# x$ ]; m# ^7 |/ f' v; _
效果不错
2 L5 c, q! h: I& i, F: G. K) e2 z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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