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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 L5 F. b5 x" e$ X' g( S f1 水果 ; p' ?: Y1 `5 A5 u6 F0 z, \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, Y3 t! R' I% K+ x W0 Y' j0 w8 s) O$ o: F$ I
2 蔬菜
% H) @3 ^: z: [7 z6 V% A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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* S5 a! c; X0 O$ R3凉菜1 [' r# @# h) p1 S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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2 F' Z1 u5 o( X& t' K4炒菜
. i8 G2 f8 G0 a' A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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) R$ o$ }, f7 M( M3 W+ ^; ?, F5汤/ I+ j+ s# Z; X) _; T
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 x' Q6 n5 e$ Y" c, u' F) R
0 Q. W5 _( S- ^" ]: c& v7 O
6粥7 E! U2 ?' i! F" ~4 q" g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% R$ `" }* b B9 d" ]6 {+ g9 c T
7去脂的食物
6 j: b; `- z/ L& U# G: r! Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 @ [) \- Q9 V3 }9 n( u( V' |* @" D# i$ D/ F1 u5 F8 t3 U) W- C
8瘦腿的食物4 r2 v- V5 y6 c# j& B
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9 M- h# O, r- Z7 _9禁吃/ F' X7 w3 m, H- O' I
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ R" {( V9 r3 T, U" P5 o, U
- x" g' [" o. I' y: Q" d4 E6 @ q9 N
PS; 以上这些是我以前收集的2 {% }! E9 u+ y* |( ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, i3 i1 J. M# k5 @7 K有所帮助
( v" ~9 n! ?3 W* Q7 `柠檬是样好东西 5 s* Z$ }2 L# v- O. k9 K6 p. z, s
夏天我一直用它放在绿茶中喝; k. V& `- R2 ? P" o+ o4 a% A9 f
效果不错
0 _: s7 L8 `* z3 S" o" E' S* I希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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