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【08.06.09】可以瘦身的食物$ z' |4 S4 S9 C
1 水果 * I: Z1 O, |: m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ j1 e( C1 o! _9 G6 S/ s
9 C4 l3 o. H: w: ^5 p, K9 K
2 蔬菜
( N" `* c% a" V* v2 Y* V9 f. a番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( ~6 O7 d, k% x0 n! [
1 s: k+ |. ^; Q0 |) l
3凉菜, I4 |- k# r3 e& X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' k& R; k6 d' U) K: j6 j$ C% E
# N7 ?' R& m, p* S7 k0 o) c+ W4炒菜
) q; F+ s; U1 ?7 g: ]8 Z1 B4 j+ r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" u/ h M: z; F' z% E- ]! i
6 W' q( ]4 r a1 @% V
5汤
% B' ~$ O, Y/ {9 F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 Q( L5 D. ?2 [
. h0 t2 d& b0 _9 K; G6粥1 ]- L; }5 A: E) Q7 j# M
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 A4 Y: X, ?% H; R; N, ]- S
0 M; W! x0 u( U! B% w8 C0 ]
7去脂的食物
0 Q9 i# n& a6 {3 x9 r% H冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( B: \8 Q. F6 B4 O3 i* A6 G
- p1 a, D* w$ Q8 e" R, d
8瘦腿的食物
6 h# d/ o9 }4 c+ N: v( s海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 l. @( E5 B `0 b# g3 h0 b' F7 l4 x* g( v1 \
9禁吃
4 x; @) F+ g0 T5 B( S; f/ a2 W. ?7 [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, l4 h1 k! O* j. O+ X
: z( v: e* x7 |. WPS; 以上这些是我以前收集的8 E5 Y/ r* t3 F! ^& ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; x% y% l: Q H$ p有所帮助- ^! a6 }: a7 s
柠檬是样好东西
5 _# I+ ^( e0 O# }/ @- `+ G夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 p; r; Z( T& X/ _8 |' x2 F& C% p效果不错5 F5 V( j/ k8 ]) D o2 r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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