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【08.06.09】可以瘦身的食物
m1 D3 ~; @9 G) m P& M% V7 B1 水果 * C& N7 b' n r9 R) W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! Q; d2 r0 M# L( p8 F+ j" p5 n* N
6 [- D% ^ u3 {. e) e5 @0 z2 蔬菜
* ~3 |4 o; O' t9 i/ ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 p% d: I. e) P0 S( g4 ?8 u# q2 ]+ U! d5 ^- A
3凉菜
* h+ x D* }0 N& T* ^- S/ V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 {6 x& K; Q: O! ]
$ k' ?& s- R- W. {4炒菜
. c% I: k7 a. |1 x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 w! p6 I4 n% u+ M% A( y K2 {
$ h+ S& `8 W- |$ g$ [3 n5汤0 R, V/ ?/ F! R( P+ z, e
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- w8 V" P* u3 R* q Y
" p* Y* R K; _0 @6粥+ U+ Z3 n o- D& e: J* O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# N4 j* V- y$ l
. ^- z4 q9 x3 W1 W& f/ o7去脂的食物
' p* s' t' D0 `- t冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 ~$ k) o! s5 t% \* w' M
) ?- `9 \* S1 s
8瘦腿的食物
# Q [! t' J# [1 l1 S7 j/ ?6 k海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 z; \ Q8 ^5 i6 {7 g; k: F: a0 a2 \( w7 i- a5 |3 _" c
9禁吃1 r- V `- {0 x2 Y4 U- [8 y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! S! x! J% Q. a% C- H
8 i, u6 S6 y. y, G: J7 E
PS; 以上这些是我以前收集的& \; M" C- q9 @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 ?, i4 E. F4 a' z1 ]$ q, i% m7 |
有所帮助1 J3 g+ Z$ Q& r2 L
柠檬是样好东西
: W: R9 ?2 R* J, f) Z; ]夏天我一直用它放在绿茶中喝0 }1 O: @5 R5 z& J# g( Z
效果不错
; W% `$ x, ~- L, E希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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