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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 M. u u- `$ ]. `/ A1 水果
) d$ I% @* q/ k) t2 A6 W' G7 {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) M# h" h! m3 ]' H* |& y8 g. H' {
. g7 k8 u( m# J3 L: E. n+ f
2 蔬菜- ]% h6 U% u/ k' [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 _" ?1 F" x3 `8 }+ I( [
0 t4 ^" L# Y4 ?) h- u
3凉菜
- p( \8 L, g- ?1 P* H, i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ B. `, B# u W6 Y( k
9 n; ?$ o& W4 x" s( j# D6 v* }: L4炒菜
* a7 t. X0 ~5 J. k5 \ `' _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 H4 ~% O. S# l: J0 B; [3 R ^" @7 S% g. f: T
5汤 u+ h% H/ A1 N" a! U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 Z! p' ]4 M+ l$ g. `
' {8 n4 }* Y- N; n# _
6粥5 ^6 r1 W4 O7 x$ |/ |: Z/ i# F
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 u6 y' |2 H! R# r/ @. Y' y/ ^# T
. t* D5 q# p9 C# S! U7去脂的食物
( F7 q& m& K. A5 d冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 W# v$ s) {% }; Y% l: J; p% ^
+ t; K2 i( k. g2 T* r7 m8 g2 L5 Y% N
8瘦腿的食物6 L0 y2 {; A' q$ o
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃6 E) O- \+ ~, y( l9 p9 F! k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
! b' ?3 T, f5 A. r# }+ O夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 U) s, ?1 \( L# p; ?7 q% ^
有所帮助
! d/ j" D1 y% D: V3 m柠檬是样好东西
6 c. v& ?. w r9 g0 N夏天我一直用它放在绿茶中喝
& @! @. `/ p3 y2 t0 @* z% ^效果不错* ]. X0 M: A! \( c; B# v5 {, Y9 M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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