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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 Z( R. k3 Y" `* l8 l; n1 水果
" F- {1 L# J3 ^3 A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) \- N. s' v0 a9 }
, r l; K$ e. I- I5 N" Y! ^* d2 蔬菜
, t1 U& j! z: b; D, C' l1 I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ n, t$ h$ d1 H7 d( p8 T( I% z8 t3 E+ v8 M% w
3凉菜
/ d' ~2 |+ I8 F1 b8 H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, ^" p$ T* s& H# ~+ A
: }: Y: e5 r# I v- a7 M' m4炒菜
. p. b7 v: y4 x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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4 H/ ^' J/ b* k) X. j2 S3 }, y4 C5汤5 i5 y5 W" F _& n1 t: ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 B# q* V0 L: f1 x
0 U( J- `0 |7 C# h& @+ V6粥
& H0 B+ G" C0 N4 \8 e- p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- E, p6 a$ Y+ i6 h% c2 E
% n) ^* \# c3 x8 j# z; P, y X7去脂的食物, o" C3 F: l. X& ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % L0 P% A0 A/ H! Y: {
2 T$ ~. o! d) `# p8瘦腿的食物
: N% ^7 l' ^, Q* u; H/ A3 Y海苔 香蕉 红豆 木瓜
( F3 v4 b ?- H/ H
2 b, K9 }, Z. H$ X9禁吃
1 C* ]$ P# S- W- I6 v$ e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 A/ O4 s) ]5 O* s% J6 T$ z
- P9 x% @" ^6 E; S
PS; 以上这些是我以前收集的
7 X8 h6 s6 d- ~0 r7 Z) N0 B. w& r+ b夏天来了希望对想有好身材的妹妹) `! n8 a- `5 N5 h
有所帮助8 ]9 ` h0 D9 \9 H' a; \+ J
柠檬是样好东西
, e- `! C, f* Z夏天我一直用它放在绿茶中喝9 P8 P7 Q8 Z) B. U$ ^3 P5 L
效果不错
# P8 x8 g6 Z+ b5 }5 M希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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