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【08.06.09】可以瘦身的食物2 V+ G' T* |4 K7 K! [
1 水果
4 Q+ Q1 S1 a9 K! w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 F% H' K9 ?- M% x
: f/ I2 g3 C+ ?8 f! C) S0 L
2 蔬菜
, \* ?9 O; g9 I V9 d' G( A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , `% B& Q3 i" e" e8 m9 w
; f6 w, e5 d5 e" u
3凉菜2 U$ Y5 x" D( P% m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" _& V4 L/ U/ g% M
- d" M$ r7 v2 o2 v2 t' V3 K
4炒菜
& X& I4 e x; `6 @2 J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& p. l) I) L" m, n; N4 l2 Q' D- {& [) I3 ~
: r0 J- A( J- H$ n- |
5汤8 [! u G+ i' l' S! O% {6 v! E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" ]% }# Y3 `' v- r& S5 R& I6 p" b' H) ?# _3 P
6粥
. q$ p5 ?# ~! c0 I" ~) e6 Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 h! K5 G2 K" C+ D- l$ A/ K J0 o
: l, X1 T) r4 T# y# j# z1 a7去脂的食物
# z, M$ q8 _, z/ D冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & y' u0 f, g& }8 |
% ~4 J* R- s ]" a. S* G- n
8瘦腿的食物
" s) O% ]5 a2 E6 h: \海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( t, x0 b' A# S ^) w! {* Z2 a
& J5 O4 d5 q% p9禁吃
. J, }5 A, j1 l: L* M* a. ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 @6 C2 _7 B. w# ?
5 R0 y& i, M+ x2 R6 H4 JPS; 以上这些是我以前收集的
8 Y# ]* E0 `( `! k# t) W u夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ {; Z1 Q0 x4 ]- }: t; @
有所帮助
! T9 s/ ?# X+ ?柠檬是样好东西 2 e0 }* R: j7 \* g. ]! h
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 T5 S" `& L+ B: q' t: k
效果不错& U( [8 a7 N' ?0 H. j) V% E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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