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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ N) f/ J& V6 I$ c9 R0 t1 水果
% l. O! p! T& c; g$ V+ d" w8 |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; ^$ D! Z1 n" Q) G3 m9 U$ C9 p7 y5 g. A0 N) w
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2 蔬菜9 m( P% c; G$ F- Q6 T) r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 d; M ?! C( |* z6 K1 n
+ Y! G2 `4 z2 s* D: G3凉菜
7 v8 l" E$ n( j8 x- g2 r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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2 f4 n9 T/ R! V+ _) k4炒菜
9 a8 P) I: X2 ]7 T# | r# E- t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 p% N9 m- w; Q+ Y; u: D( l3 s( B' N, A5 c+ W( E. z2 j
5汤
8 }6 [" u' Y1 r- P7 P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 {$ Q6 e& V6 {# ?4 k7 F, c
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6粥3 ^9 s, H0 _0 @9 q. r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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# \* n! ^& f" U$ ~9 L( Z7去脂的食物
8 e5 i6 m' Y! W9 s* v* r, q j1 B5 `冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
% [1 q/ D3 h9 w6 W海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( h |5 G; r8 \' D! i
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9禁吃5 c! @. v3 [) z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ \8 q3 g7 _ ^: m9 M
: ]( f/ t" c" ~6 E UPS; 以上这些是我以前收集的# Y2 k2 ?+ i9 w7 w3 j: T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. Z+ d5 O7 j8 x* X9 \1 v4 w
有所帮助. T" W+ u3 N& Z3 ^
柠檬是样好东西 $ X2 M, ~3 ~9 S p
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ \# E q$ ^, M& m3 n
效果不错
! i3 U7 |7 ~* M4 E6 W2 R) v- Q3 x$ B$ O希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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