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【08.06.09】可以瘦身的食物 o& N+ c8 H9 g" S. Z2 `9 u
1 水果
3 j- ]) W9 x$ U4 E4 H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , J. [9 A. p. b) V& W- x9 c
* ]9 w6 w3 H% E; y9 Z8 \2 蔬菜
+ I4 }: D( M. X5 }7 v, m5 H0 P番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 F" f/ \4 E8 L$ X; k; S, x
6 j, p$ X% H& `' B3 N1 T3 O0 \0 d3凉菜
2 N9 P7 i4 D5 n3 }$ ]; H. }4 ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- C5 [' |, W5 B4 I1 ?2 U8 j0 c9 j
/ }) [ j; G1 }4炒菜
, Z7 L5 A( c" B8 C- `. B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& K& @, s) E5 }4 ?2 z; n7 n b* `
) K, I: s; |8 `* j5汤* ]+ Y8 F" S1 r( ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 W( d& I& X. H- ?% {
" I$ q2 q- j' _6粥
6 A" E7 g R* j6 s+ p8 W2 s/ [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 |4 ]/ W9 t1 E% b9 D \3 G
4 B ?: C* s" r4 X& K& k7去脂的食物
+ y# R Z& e; @冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ?: l! @; P; Q) @/ y7 l1 L5 Q; p% W
; q/ D# w3 y) p4 k% W. p
8瘦腿的食物
, H& y, @- w8 S1 S9 w, ], s7 u海苔 香蕉 红豆 木瓜
& R: Y/ ~7 _* ] r7 X5 k& v7 w0 h6 @$ ^7 S2 W
9禁吃' g W; V( m6 ~9 j7 n- R) ~+ h" L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# X3 a' y9 G; C+ s4 @( M
) U- b" F# W% o% ~$ Z+ U. cPS; 以上这些是我以前收集的
" A9 l* \# i- D- V夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 j# L$ [) e$ w8 ]1 [' p. u有所帮助
+ x+ j1 M/ d3 f1 z( J柠檬是样好东西
* Y& ?" Z( n' Y; c: b8 v- ]9 J夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ @) _! I: N& x4 r5 D效果不错
: o6 i) o& b" w. U" {# ?$ v; K希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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