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【08.06.09】可以瘦身的食物 B5 b3 Q& S! x$ X
1 水果 ! i- L6 w$ r8 G6 K3 g
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " B% M7 [# U& g, g. `9 c+ N, I
( v) |6 [+ i* O F
2 蔬菜6 c) `! N7 m+ p, N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) M- T- q% W. h' H, i# O9 B
* J& `0 k' F5 ^; L' G2 Z& c& K% Q
3凉菜
* D2 W, l( ]% G! K( n: v! H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 h; s9 d2 @0 {" q0 J4 B$ E: R5 B- C; F; ~) n7 F! f# ~4 i% H
4炒菜
3 H$ j3 x6 L' [9 r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% H) L( X: {4 X3 x( u' Z! s( [5 N |' N- J. o3 r% m
5汤1 c2 b- `3 T4 k! f! K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! J/ m" Q2 W6 |4 M
1 I+ b" h2 m, o! v
6粥2 p6 r6 Z' B1 f7 T0 R7 j4 O, f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 p* E; n9 b( J- @& y" S/ e0 C) W" }- T3 x4 M2 _( n! i
7去脂的食物0 A" p3 F2 L( V0 K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ \8 {# V- ~6 P& p0 j( N
) T2 j: A- M6 `" v+ {0 K8瘦腿的食物
- D% R$ f$ j" y5 Q& K1 v+ D海苔 香蕉 红豆 木瓜 + i; H: |; G' c1 `( U
, o( K2 d+ s+ z
9禁吃6 h3 y! M+ d- i* C9 K3 p( ~3 C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# ^/ }- d% j# M! p5 M1 z7 w7 ?+ g4 |& I5 @4 ?) K2 x
PS; 以上这些是我以前收集的
( ]! M4 t7 B3 ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 c* y: c0 R* k6 a4 j
有所帮助0 O' W* R7 g( \( L0 P
柠檬是样好东西
( r5 o0 v/ [8 Y5 M9 K1 i夏天我一直用它放在绿茶中喝 E6 ~9 ^1 |; J! h) ~
效果不错
& G7 n" |2 j1 n4 ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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