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【08.06.09】可以瘦身的食物# L8 v' U4 u; V Z& p9 W; ]& j
1 水果
% J3 B5 V1 {8 E, t" O- ~苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 I$ _8 x1 Y6 s- y u5 b9 t! x7 E
/ b2 y% T( L2 N5 N4 J
2 蔬菜
, P& ~/ q4 U: ^( }1 L7 q+ C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 y8 z/ ?2 k6 z& `
4 L1 u: c% D) _' i& A3凉菜
0 C4 K$ }* t5 |$ ^9 J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 _3 T3 p/ S2 @) G s! E% e, j6 O6 _' q
, P+ l2 A, H/ Y, p2 u/ S) S4炒菜
3 X9 Y6 Y2 C- n, K8 _ L7 X6 j9 c% ]6 s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ C. z% J0 ]5 @
- `9 R! M. R: [8 l2 \4 `* d
5汤3 r$ l/ ^, Q& o+ m4 q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 Z- k6 g7 E) d l
7 |" ?$ I# g7 f0 f& u* w6粥
1 t3 N7 w# ~4 x* |: y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ Q5 L6 x6 ?8 ^% |" n9 O& T2 o* S4 A1 I
8 K5 v; p# Q- [1 U
7去脂的食物 _" U* V. L0 L% Q9 E" H) c4 u- M/ h" G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
@6 C( l+ v* X9 K( [$ a4 A& `$ V) @6 t: B# l: ^/ ~; d, Z
8瘦腿的食物) K4 R4 {* J, Q# ^: n( V
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 q5 Z( L/ T' `! n
' W6 T" |8 g0 O# O( k; Y( F0 S4 X9禁吃 x9 o5 H1 g* [& e5 G# m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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9 S( \; P! p4 e* h; C( xPS; 以上这些是我以前收集的
; t5 O* |+ o8 @. N4 H) Z, f; J, ]+ b夏天来了希望对想有好身材的妹妹' y- Z+ y0 y4 L
有所帮助
# S+ j9 F n" r: v, O柠檬是样好东西 / m. x( h$ e5 x% |' f p0 i
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 u, W9 [/ b& {& c* V. A效果不错
. a1 V& u9 G: ^4 M' s! q; u2 a" J希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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