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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 F, t, E8 o! c" U& o* E+ ^ P( P1 水果 ' T3 M6 ^7 S5 I+ ^5 e( B6 q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 ?) e# E' n9 m& W; a% a7 q
. s8 M3 h+ j2 o/ G2 蔬菜
$ k! S- j, A: I# r# p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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% u# i9 m8 U. G8 g6 C9 ^3凉菜( W3 m' u2 _1 [) \8 n. e
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 o! `9 _) Y6 a+ x% X9 d- v# r0 Y; a0 V% b* D, I
4炒菜: V9 i: t4 _9 o2 l) `! d) x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 C5 e& D3 K8 K) }- i. B3 O
0 O$ S0 q# ~" M- P" F/ Y9 J5汤
% ~8 }: P( j m5 G& v2 {, E% _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
Y, C. p0 j' L! o4 h0 \2 [9 N2 L5 ~9 {) ~3 w
6粥$ y( Y7 E/ J0 o! V f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 o" L, T6 z7 n* O( j( X" y
# N6 B0 C% ^) [$ k% g; W0 j# U7去脂的食物
3 c4 P- E( G7 o s0 v; _7 w% j冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" Q( i* k6 y4 j( H) [" }8 W3 y) Z) Z. y9 ?' x4 X+ ?7 E
8瘦腿的食物
$ @8 R: z. p+ K( J6 ~/ ?海苔 香蕉 红豆 木瓜
) E5 u- \8 q1 b' T2 j6 c& b0 {; W1 i) R5 ?" D6 y8 c5 u# L- \+ N
9禁吃! U2 S5 O- \6 ~. P* ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- U" ~4 h0 B8 s F, Y' L0 j$ ?/ g$ O2 ^! l
PS; 以上这些是我以前收集的
( M9 `8 M4 o1 Y- D8 r夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# d* a; H6 Y( c: p- B: A' L$ }有所帮助
( O# I9 |" |# x; o4 J. o0 e& v" [; \柠檬是样好东西
: b1 r" m& L' H# {9 ~& ]夏天我一直用它放在绿茶中喝+ ?! I- k4 H! m% ]4 D# d) X' i
效果不错% P7 d( O$ a: h/ m7 D
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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