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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ n0 G; | ^! z* t1 水果 5 L3 ?/ v! e7 f: P- R
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# N, K9 v' @4 Y' b- ]7 H8 t y
) U/ u( E0 D8 J9 K! U2 蔬菜
; P, a% l+ l3 d1 ]$ w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 Y3 S. Y5 V( Q) `& l- L9 R0 w
( W4 n* P7 l1 g/ A) Q3凉菜
6 D# T. j& ~: q2 ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) I' H; P; ^" s' o; E
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4炒菜
W) [: X, I& r, x& ?6 V素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 L; k& A. @. T `* ]3 S( ]! J
# ~8 P6 S7 |8 o! h
5汤
) W `: \ T/ n2 Q4 p6 E6 b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; L3 S0 c9 Q) }8 U6 N+ ]* r/ S: a0 C
6粥9 c" ^; X2 x* a5 R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 E$ I6 C7 b2 `+ b
, `7 W- ~. L& L) W9 }; E0 A7去脂的食物
+ f" ~8 A3 {$ q5 h; @冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 U( ]3 F4 `+ {7 n
& D* H8 d9 s8 N3 f1 C
8瘦腿的食物
8 D" j" g2 H! U$ G海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 }3 ?$ e+ d/ Q u! S8 P4 l9 [) u! X+ z! f& X# T3 x
9禁吃, F3 A. S2 e6 u+ L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 G& _! P7 N5 C2 }& f
" g: Q- \% j. S) j3 t+ |
PS; 以上这些是我以前收集的
$ L# M" ]8 ?3 W# n* q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* Y# k x+ }& a; D4 P# a有所帮助
9 ^# N2 R4 y: c2 `* }柠檬是样好东西
; e! T! w: T" a+ r夏天我一直用它放在绿茶中喝$ b0 p( e. Y2 `3 H
效果不错4 N3 ?* E; u$ a) k- Z; c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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