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【08.06.09】可以瘦身的食物. z* P; e5 |( H
1 水果 / T6 H) y* g8 a% K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. P$ u5 `( E& ?6 s: s8 K1 I$ `/ `/ m
2 蔬菜
& W/ T5 ]7 e; S- F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 G3 d5 w. W5 g/ U' I& }
% f7 I' o+ k) T( S8 l5 T; x, b" R3凉菜5 }. @- s) w) ^7 p, b5 V) v/ y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' T! J2 s' @7 _+ o- G4 T' {7 s
, D# X% H* |4 w& X# J% b/ S4炒菜
, {. w) L9 t* K f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 y) a% S c( a( E! A9 @1 ]9 p+ `, x* J2 q% K
5汤/ _( `( A) r$ V6 n2 a9 h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 O. P7 C8 b, x
* p+ ~/ N0 p) \& z6粥
+ @' n6 F6 i$ h( x e: q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 J5 V/ ^% l) u+ w) A5 ^
" J; ~1 v8 ]: X0 A7去脂的食物
( U) U0 s* s b% }* Z' L7 g. ]/ e7 L冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 _. H' M" [" v4 |$ ]8 z9 a& S& {' `, c" B; S, j$ r
8瘦腿的食物- }% r1 s9 D k. ?; B4 @
海苔 香蕉 红豆 木瓜
) ], t* I% V: ] `2 [! h9 D" e7 t0 M2 l; l$ j) Y
9禁吃
6 x( r. ?3 u8 I& S; E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ R9 S7 {9 P3 F. X5 S0 F
: [; h0 Y, j/ D6 P2 i3 t1 K
PS; 以上这些是我以前收集的
' v+ z: G4 K; A* {- i' L/ O' C8 G夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ Q2 b5 j+ P- T4 E) Y6 M有所帮助6 I5 }% F( M5 k4 C4 ?2 f: j; O7 k
柠檬是样好东西
5 v* d/ N |$ J夏天我一直用它放在绿茶中喝' V- K- z1 |9 Y7 q7 ~: Q, ?+ }8 ] l
效果不错
% n* J, k" a( I; M7 }0 g希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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