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【08.06.09】可以瘦身的食物 j$ n) _# e/ P; e: o- s: U; }9 E6 m. n
1 水果
( N h. y. J$ S; d5 r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 A0 P3 }8 E6 \/ k0 L( R1 G( w) f8 b- d, o# `
2 蔬菜# ~6 L. ~9 M7 I& y) b% _0 _
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) @( T0 V) m! D0 q8 Y
. ?1 {4 `2 p; f) Z3凉菜
. p1 {8 l! {6 ^3 v# J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: W3 S7 W' J6 l+ F! _
. P# w; H5 I6 I9 z
4炒菜' V: f; E7 K0 Z1 ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) O0 i. t) o' F' l5 Q: u' s. }) C; l9 K! g
5汤5 \! m. I9 V: Q k( ]5 ^* z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) V, Y" V" L' f" C( z
6 X( d. N6 E/ S* Y+ p6粥, J" M: q% w* ^& {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" U, G) W2 m4 ?. V- f+ C) m! _# }+ G ]
7去脂的食物
% u% N ^1 r1 d$ Y- i冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ a: A' ?6 d' D5 b& @0 L6 ^! d6 \) y$ u. F/ [$ f: q3 Y P3 C
8瘦腿的食物
; s- c- Y8 _& o" I$ Z- `/ b, J海苔 香蕉 红豆 木瓜 . e& W& z3 v% h0 |: {# h' U+ W
8 z7 s1 n) [! Z9禁吃& M: |: w; @1 e0 y4 b
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( K' t$ E7 ] s2 U1 e
/ R1 W1 j6 `/ U pPS; 以上这些是我以前收集的2 U5 m% [' \6 f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) X/ A' b! F+ o3 D* h: `
有所帮助
3 E1 |' i* ?" @4 S9 y5 n柠檬是样好东西
0 W- F9 ]; J5 U4 R* i7 u$ W, u: L夏天我一直用它放在绿茶中喝
: o) e9 |9 |/ h% A2 j效果不错
0 ` u; Z) b, c T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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