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【08.06.09】可以瘦身的食物" v c- z& m7 p( Q* ]+ L) C
1 水果
8 O9 x& P" x4 M. ~. R# a! n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" z4 v- T2 c C
& G: n5 T: \- v, ^0 c1 O N2 蔬菜8 j. r* Y( i4 ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 z# N6 j0 w# W# `/ v
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3凉菜
+ g2 R5 X( r6 S, q# P# t0 [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ y# ^& X$ z+ r
) J% @2 B, Q& V0 A; n: I. r* ~4炒菜$ ]2 d& U2 g, E! G5 Q) H8 d. G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 ]7 S* P0 M8 L7 C
1 ?! ]( y+ I' G( u/ \5 k5汤
$ O) E" w1 u/ X8 Q! @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) P5 @2 _/ ]7 h, E. g3 G; L
; X- l3 o* o; _$ G0 Z. n
6粥
) }: b; Z! n* _ j. ]% M: x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- i& P. s/ z0 {$ W/ [/ `. Y. \
' x0 U7 v# E) L0 Z' |7去脂的食物
9 ?3 E' |) V4 z" a冻豆腐 木瓜 绿豆芽 _9 K. r3 ^9 u5 m* w' B& ^$ y
0 g* F$ @: ]& |* C
8瘦腿的食物
3 V1 ]( I/ w8 j* h0 V2 C海苔 香蕉 红豆 木瓜 . {0 q) R; D3 p# T& K. G' n
& Q# `# L& c' m' |5 [3 c `9禁吃6 g" A) \5 h2 b. ~( v/ D5 q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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* M2 p( H: C1 N, l, lPS; 以上这些是我以前收集的
3 b- a+ A0 q8 ?, @' ]) l4 w夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 i: y: {' N$ t$ I) E Q有所帮助
- \- ~8 g. V& {! w# a0 B# _柠檬是样好东西 * F/ v! ^% {+ y: _
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ l" V3 q9 b" w5 [效果不错" ^! ^7 k! `; _& e$ n7 U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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