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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 h6 S: h \8 V' ], @3 @" b1 水果 1 {/ U8 v' R# l M& O+ n$ v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜' O2 E i( j9 t! } v) d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # `4 W) `% j3 e# I; ~
1 u) B( o5 j' ^- ^( G _3凉菜2 T8 i/ s, d2 m4 N. r* B$ E$ i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( o- g0 I% R9 g
( V$ H& T2 o% r1 T& H3 }4炒菜0 M! P2 H: T8 M8 I5 L) j2 _, f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# i, ^' Z" k' C+ b1 S" P1 V" |) G( y; T2 t
5汤3 h, a Q9 s7 N
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 g' g" t) g( s7 u+ D9 d9 w
8 q" O6 M- ?9 J7 j6 Y6粥
, k' k3 N5 g8 K' A' V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) M& o, Z, x' _' g" Y9 Y u
3 E7 x# M* ?8 W% y7 o0 k8 ^
7去脂的食物8 l* n$ c/ M3 a& m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 I' u9 M2 U, R0 Z
0 }4 P% e! W( _' u9 M: Q8 `8瘦腿的食物+ ^. D8 R9 x5 Z. l
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: Q4 n0 ]! p8 H- [# h$ [' ~0 ^5 t/ h. C+ Q
9禁吃
7 s, @& X ~; C: }- _- T: q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! m" E' Y; K- y& Y, d
8 v ^9 b Y: n, n5 e, L: `* E) ^PS; 以上这些是我以前收集的
/ f4 O( o9 x3 r# Q$ O' d0 s7 k夏天来了希望对想有好身材的妹妹, l' \2 t; h1 S1 l' T9 }
有所帮助0 w6 H; ^8 \/ g l5 ^
柠檬是样好东西
9 Q' N3 v2 t2 t( \9 l% y0 ?夏天我一直用它放在绿茶中喝& d" h6 V% ]' }/ `" W) J C: r! t
效果不错1 i6 n5 ]" u/ P9 e1 s9 q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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