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【08.06.09】可以瘦身的食物 ]# ~" Y' \. J; D/ p
1 水果 ' n1 e, b, V% x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 s L) O5 T1 z* _: ^ l# O1 W( k
) W- q q, p. f2 蔬菜. O/ t0 ^" \& f8 C, l' Y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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0 s3 C% u5 ~' ~0 ], u5 M& A3凉菜& x$ ~" z) A |! D
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" I0 Q' A" ]: Y2 C9 i2 J9 O2 t& @5 O
2 F m. j8 Z. l& b8 n, F7 @4炒菜
9 |5 S3 j: e% z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# U9 t+ p9 t+ p6 v9 S
! u* e3 X$ }4 \5 |/ ]5汤
% Q* o) D, N# d7 b2 j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* _+ x1 G' P {/ c1 q. g
' {8 K- q( \7 E' E8 X3 n A6粥6 m9 I. @# L6 s( b% }9 r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, Y8 m0 w6 B0 ^+ F8 G* ^. u' c5 k9 Z& o
. _* d) E. R- b/ l7去脂的食物
! b/ I2 M& ^2 d5 P* n7 C2 O% `冻豆腐 木瓜 绿豆芽
H! Z9 A/ F& L) a- Q* j4 w8 x g% P6 V9 [! g5 }
8瘦腿的食物: Y( d1 `2 ~& J. @
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! e# k3 @) a& v! S
! G# M2 y! ~2 Q: }4 t8 N# T& [
9禁吃
' j. d: X" K0 g {3 Z) ]6 }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 R' B- [) t" e7 {; }
: M. d0 U' w& ?0 w8 y2 \PS; 以上这些是我以前收集的4 [: S! S5 y( p- B g( k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 ?6 x: u! B6 X/ {" J$ z
有所帮助
) r! b, f0 }( S: |6 m+ e. k柠檬是样好东西
5 C) o- O, q1 ]$ t% d/ b; P夏天我一直用它放在绿茶中喝
% f- B o2 J" Q% A0 c效果不错 w, o. w$ T9 H" V: Z- \. n1 M0 o# n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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