|
|
  - `& O) X8 ?0 J8 m' p; p
1 q0 x9 c6 z O, Z+ v+ A6 d; l. z3 i# `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
8 @- ?$ r$ _* m2 K8 z# r6 V: _4 l; ?6 d% ]$ {1 q
1、面色苍白型：气血不足& I2 k7 S1 O! C" I" e, r9 a
6 \; p1 J& @4 F食疗：蜜汁花生枣) b/ K3 C4 h/ B v/ A/ U% E5 o
7 `4 b; ]5 u6 _& L做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' u* [% D* r8 ]4 k
% g$ x$ L# @6 ^
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
. R7 a8 r( w" I8 _4 j& J1 F4 l1 U9 C! _% u' _) |0 G- }
2、面容多皱型：脾胃两虚
5 D, M- X2 l* L/ k) g3 g6 n6 v+ ?3 k* I8 k' a, Z) q
食疗：什锦山药泥% v. n% v$ k1 l# R' Q7 b
- A5 u0 r' X4 j' W' L$ Z
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
: K7 F. e+ m7 a: M' f
) z! z/ D7 w( e5 D4 |功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: o9 Q5 i4 r: g( V' S# e
' v/ Z c2 [ j( m' Z9 D( @3 n$ b+ O$ {3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 s. q9 H, `; U+ {% y1 F4 ^# E
8 e/ P7 A2 t& u0 M2 W1 y食疗：笋烧海参( H. p/ X9 K Y [: t# b# v7 O3 ~( w
+ r& @' f5 Y: C0 H: q X) u V# r
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
1 l0 m7 V: `: S$ w7 V0 h. ?
- t) `+ J/ x& d( Y4 f* r功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
. @% c+ T2 C# O$ K, b, R# B6 E! @/ f: K5 U# |% y% U' A- Y
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 v8 G, [8 n! X, e y
; l+ i. u" e. O/ W% |8 j食疗：栗子炖白菜
, c/ l0 u" T/ V# N- V
3 D5 b) l& B& k) R2 w6 l做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
# X9 J& ]% F. `) z- n' T. v7 g+ G4 ?) K; ~3 J& D7 _$ @
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
: \2 h: x* f3 s" l- c
* N. @* T" ^! Q& Z7 E% g7 c5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
% ^: E, {2 Z7 r1 v7 {/ o3 e3 U$ [% s8 |# U5 l, F+ ~: Y9 p
食疗：海米炒油菜
0 {& l$ l. {# s0 W& `
3 A- [/ Y; \/ W8 U7 g% c( m做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
1 w/ v/ [4 S) ^, g* b( L3 N* j1 `9 R( K5 I/ L
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~