|
|
  : j6 f* G/ y' V% J9 }
8 }$ ?. ^& K" X' d, ~
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 G) B! J; S1 v3 J& ? g
3 O- T B! A- C1、面色苍白型：气血不足1 ]. w# z/ Z6 x* J
, F8 q! t! t: Q
食疗：蜜汁花生枣
/ O6 ~2 ]& Q6 p* m" @+ K4 b
( z7 A; X+ L4 p& y w8 d0 J/ ~做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
+ `) \8 k- j% g, r6 {9 |. e1 A" R; M- M5 p6 s! _8 \9 W
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 N t( B% K- |0 \0 X' k
- o; f( w. I9 M; v2 z2、面容多皱型：脾胃两虚
8 V) i# P) x3 i. B( U, w+ D* U8 ~5 Y% U) }/ d( W* I# Y: t
食疗：什锦山药泥
3 Y6 p1 \% ^2 h6 e
. Q, V2 H! V- h# h$ O做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
6 o) ?1 P4 G2 \+ v
! q" J# k0 d& L# v/ y+ b7 T ]- X功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
: G8 M! u& Z G6 J) c% o% a+ e
y# b) y: u+ B3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 {# q, c' t8 q8 {: F" [* z
# L, V: B( @8 _+ v8 K$ h, @食疗：笋烧海参
' w6 F, n! G6 J! S5 l2 |/ O1 O1 r# z6 I: s% T
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
" k9 a2 O/ w0 \4 P+ n$ A) j- C4 N( Y) S3 n9 x( b6 o7 b
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( g* M! B& P q2 D/ M/ b6 q5 x
. ?' Y! {& u& `
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
6 `% C: J" R# L6 w6 y4 @! k, a! I N. h* x" [# J( m3 |
食疗：栗子炖白菜
3 q$ Z( |" r) c3 @ G2 j+ ?! a" ?1 i- ?5 Q" W! V& Z' ~: C
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
4 {( |! x/ K0 x, p. |: {9 r! `/ e ?3 x2 J0 d' |1 }* ]- s
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
2 q3 X% y6 Q& y, I; y9 B" S2 E* @# @1 k8 ]. _$ N1 v
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
* c5 X+ Z* S/ ]2 p$ C, p* s2 C, Y
食疗：海米炒油菜
* L* T" S* E. V- x7 v, j+ g+ F0 a+ ^$ W6 }6 I
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# e8 |/ |$ O. b* e
2 j: ~2 Z: f* c7 H- O, j0 ~功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~