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; Y( V$ E3 I/ o" I& ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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6 Q& y5 K g, W' z3 T Q; t# e8 Z1、面色苍白型：气血不足& s; x, U: F2 u8 ~. E: a" L4 ]
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食疗：蜜汁花生枣
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3 q' D1 R2 ]5 V/ Q/ l做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: h( _: k# j$ \) c; l. |$ y& H
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚 N& x3 D7 D e/ T# H
' G; x! k5 B! y食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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7 ?$ w8 W; H. `功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ X# _" a6 G* G5 [
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食疗：笋烧海参* p! O" o+ c9 |# N& A' l! a
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. t2 n0 t2 z+ y- D, E% P/ M4 I
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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( _! `9 K% w; `9 H+ w0 R3 m4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% e- B7 |7 P# h. T) `5 r
& ?' H# \8 I! e# U6 z j" G食疗：栗子炖白菜9 t" a+ U* X9 O) P: e7 {( P
" Z5 D H5 F% c3 J做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 v8 j6 V: _- X# o* I; X6 L
/ ^7 E( {4 z' Q( _- {" C功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 I; t. T* ?$ H" U ~' c) ~
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食疗：海米炒油菜0 M; j% x. h; e1 k1 U2 d
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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3 d3 ?* q7 k; c功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~