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) [/ ^* W2 C% \7 y! I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" f: r9 Q h0 C* j
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1、面色苍白型：气血不足% I( G' l3 |6 [1 F' D( [% ^
0 H' x9 c3 y. X5 n) Z2 w, |( ?7 q食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 T4 }& i. i- c; A
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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& B2 M- e" j! ~1 P, Z* `2、面容多皱型：脾胃两虚
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V: ?0 a9 u2 h8 e食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 |4 [) j' `8 {8 m$ M1 D7 |0 }1 l
% k u5 }6 A. n+ p% R' |1 ~功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3 x' t7 L2 ~1 S# L3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( s) }+ _% m9 J. X4 F
, y& Q# _% a( X+ C# ~食疗：笋烧海参8 d K' n. W- S( \4 l6 H% |
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 l* H1 {) |/ a0 G' P( k
/ q# t2 d2 s% F; f3 H功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 W4 y. c' t+ D* k5 c
: b+ W4 {/ s; F3 C% ?4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 ^1 U/ ]1 S3 J) A# s7 I, r
9 h( Z0 ?+ `) ^$ z8 s2 K, e! v食疗：栗子炖白菜7 }# e' U& r7 |0 M& A0 z
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 s0 \; @5 a9 ]
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 u7 s- [/ X9 F! `7 i1 S
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" n# r' A3 V' j& ]1 k
i* _1 O( H3 q: j3 i$ Z, H5 I功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~