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$ f9 a8 j6 S! j! H9 x- X- j \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ c1 K+ |% \* q* A( Y& o" N5 z
5 F* K3 u" C+ Q. l6 A功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 T" P* w1 h. t( I- b
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2、面容多皱型：脾胃两虚0 {2 O, q- S( j* O
1 R) v( r, g. ? e+ N& b9 Q食疗：什锦山药泥8 P: z+ k0 N% _( m! K2 L3 B
8 W2 F6 t3 E. K4 X做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* _# F+ s+ T$ @
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 j; n' N6 {- O U! f9 \
6 C; P" ~4 N |+ a3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 ?: u/ G/ F8 K# M" ]
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食疗：笋烧海参
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0 T- X" s# s% L) f做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" a3 @/ {2 u( D; m5 y
& z% @4 g) j# _4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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8 y& X. y+ Y& Z ^: q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 |# p9 N* v/ O4 `' a
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% N% l2 c' N7 N* I7 X1 H4 t
/ [6 w8 A8 n" t: {8 x+ i9 W5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 S+ d& Q( h. ]" `
" J+ Q- ~) `/ ~8 T: S% e食疗：海米炒油菜4 V' M$ `% Y2 n. Q& ~9 E& X8 X
' a2 Z- L* ?2 @5 N3 l& ], ~$ h做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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9 a8 R' r8 a" m9 C- K0 N功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~