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0 o% d8 H- f6 g$ g+ }! [- v6 Z, S2 }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 Y' A) s- `: W6 h( [1 h5 z
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1、面色苍白型：气血不足# T8 N8 \; k1 @5 R
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食疗：蜜汁花生枣6 k* t) [0 @) G* c0 C4 }7 K
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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$ U+ _0 B. F1 Q; }; B% C/ z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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9 f/ Y4 `1 R G2 V+ e, E2、面容多皱型：脾胃两虚" L _0 a1 H- E) q }
8 ?+ U* W+ B% {* c% O. Q食疗：什锦山药泥
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5 c- t3 U" }4 j+ s6 g& {做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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: v, ]: ]! e) p7 [" Q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) ]* C% i" B( Z y% J- b7 q
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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# k+ A& U4 ^/ Z+ v7 T' S2 U/ b0 G食疗：笋烧海参
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, K1 |* H& j- \( H0 y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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% R2 O0 a/ f* L& w/ I3 `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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& P# D! r; _ _) e! O. @8 t' Y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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( s# ~& R# G3 j- ?食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 e% i% ]: a! ~; b1 n4 n. u
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食疗：海米炒油菜5 A+ o( v0 E! b
1 X' Z+ F% K! e! F做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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" v) F1 T9 T! d: n$ x功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~