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! v2 h( T7 y5 j: g- q; W中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足9 T% K7 h; G: U" o
' q3 P+ C! K/ n食疗：蜜汁花生枣# a. w: Q1 P( p
3 ], w4 s7 E$ X7 N+ F3 ^/ Q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 u- s* G7 k' X
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 i- h1 h. }7 q! Q
3 ^/ w2 H2 Q7 | `2、面容多皱型：脾胃两虚
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- |6 ^, P/ F: y9 }! }- H5 _1 b食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 D3 u! j8 I! O+ }+ u
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食疗：笋烧海参( @7 ?0 a! p( N2 `: \) @" k
' ^4 ~0 \3 a6 p% t9 G做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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; ]3 r8 `+ a( A C' t3 a功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' k9 f% s3 I' a: ]% Y
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜# y6 P3 ]$ F4 Z! X. }/ I) m1 a
Z/ T$ t" B, V' Y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& C8 T; R, o8 a$ J0 w
% r8 F. v4 N4 h5 I- ^功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ }5 V4 r* p$ u Y+ d! h
0 h0 s! j$ ~; H6 G) Y8 ~5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 q2 `( a9 O% j& b) z( J
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~