|
|
 
9 n" t+ A4 I+ d4 Z: l( I
3 @/ ^4 N5 \/ r f2 W" x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; V1 U/ \9 _% ^
# [% a4 x* V+ V& [
1、面色苍白型：气血不足& b+ R0 v. b+ N
* `5 F& K3 @; b8 v食疗：蜜汁花生枣
& v. q3 l3 E; D* b( \' R2 ~+ z2 M
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
& C4 `. N L/ r9 f( p8 M' a+ X1 y3 F3 f
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 K4 i$ h3 b5 e$ i* @, y, ~. d
: X& c# s; X# @ j5 R+ M2 X' L* Q
2、面容多皱型：脾胃两虚
2 ]- d% {+ D4 b5 G4 _: G# z. V8 p: G, ~, R! G, u! o. O% r) L2 ?% j
食疗：什锦山药泥
9 D$ W8 P$ l/ D, `: W
4 S. z2 a- m) O做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ S$ U% j3 y( `: ?
% v4 B* X) e, x) k功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
# Z1 l8 y& }9 l5 t5 A! y
4 b3 q3 f3 C+ g3 O; [3 z& p3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, ?; p+ h, z: H, ~
$ Z: b5 Z `9 X3 c
食疗：笋烧海参. ~ {8 M$ f5 _
( r% k- U. L9 Q0 d
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
% K1 ?& ^/ T+ f4 j5 }, Y7 [* p% R; L4 j7 K) z
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
* E, I" \ J6 C, y( G7 P' u+ L6 L$ p9 x: A8 B
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
: k" c( V9 q, i2 _, M# z3 P% p$ g1 D: c- F& _6 v- f; H1 \
食疗：栗子炖白菜
! N2 V) k }0 Z0 Y: P; R) d3 _7 u8 g: g* F
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! ]8 Z; V: Q; a p- d) N
% L- N4 b6 f7 \* u
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
# Z) P# q$ ]- h& W" Y% r# \, x3 _( n- x; O
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
) t2 ^2 F2 {2 P# r+ d
1 u/ Q; M; a$ }* `7 J+ T食疗：海米炒油菜
% y6 U6 D2 A/ q( S6 ~! k3 M6 c5 a$ K: R
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
# p7 k8 A# K- S# i2 A d/ J
~+ b8 m+ h) M5 R/ O功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~