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8 m* M0 E3 {% R: v* g# y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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4 w# g$ S- u ]8 B9 \/ s* I% Q食疗：蜜汁花生枣' i! J/ @/ w; D6 L# C/ F
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' N& g$ W: d8 Y$ ?& u7 ?
1 A& A7 B5 I% P6 i2 Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# C$ B1 h8 D% h- V' O7 K- c! x9 C
/ C) C6 P$ s; s8 e8 v2、面容多皱型：脾胃两虚
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) [' q U$ h$ P! a; T食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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! n0 u* Y# D' q; {! A! D功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 \6 b0 b1 w4 p/ @
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ D8 K, L+ J: W- |: l8 e
: J5 n4 ]! Y3 P$ C+ G7 f& ?6 t食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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$ K B' ~: ^' }. V5 S: [6 [' x做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 m8 a! a) M1 t0 ?- M( X4 G$ Y5 h f
9 R# ~, L8 Y$ b/ C功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 p& N) E/ M5 k
9 \3 H1 W4 E4 p& z% r) @5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜5 K5 g# Y4 b0 L/ `0 M- \
& ? S5 K6 n- S0 Z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 N# G, D' Y0 i6 `) l) T% D, `! G$ i
4 Z" v) M. }( R功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~