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( B* `6 S) o! n/ f中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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9 @/ L# ^2 v: Y6 ?+ E% `1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 @" x4 Y q, }" J
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2、面容多皱型：脾胃两虚) u7 D# m1 h8 k/ U, A8 H
2 d# W1 r( Z# V, H食疗：什锦山药泥0 Z! S' V: p5 N
& W" W- T; @& e9 a! z# g* Z# Q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. A" n! Z, w2 u* S* T
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% |0 p. j. e4 E. ^
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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, W/ P! g: S9 l8 l4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜2 c R* v5 U' a/ E8 Z6 L
d, a7 H1 u$ }6 V* w6 R做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 y6 w8 W/ {! S3 h! X
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 L* @% H- v5 S& x+ z: A
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食疗：海米炒油菜6 l1 p9 H+ t5 S8 ~9 z! K' i. A
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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2 _, d/ ^$ P; R! K) v& E功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~