|
|
 
9 T7 d/ ` D( V
9 n7 t# L' ~' t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
& {' A1 y& ~- s% O! X; d1 W x! ]7 ~2 _# {9 h4 q0 W9 {6 G- t
1、面色苍白型：气血不足
& _2 l5 O1 M( v1 I
5 E/ G5 j+ C2 B( H. C食疗：蜜汁花生枣" ]7 s9 e' t, m2 q) K7 C
: d$ A7 S2 e$ p
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 v; r/ C( Y8 @2 `
( h) |7 R6 c5 b5 Q' l功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ i( m& `$ A( T5 [
* f% g& u4 C% y3 H
2、面容多皱型：脾胃两虚
$ G+ r* Y8 l$ M* S4 q4 @
" t+ e5 \$ R% {. D- v2 C8 ~食疗：什锦山药泥
% J0 B; }% C' M( }6 c( R0 L' y/ f+ L' k
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
1 U% _1 F5 p3 }- C. v- }: o- g, q D) J0 ~
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
4 d. Q- ?2 [: I8 v& `% a2 L& ~! a! r& b" l
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 F C9 t. B& G2 J' ^; n
3 ^' S7 z5 x9 k3 C9 Z1 ]% c食疗：笋烧海参
8 {) T" l8 @2 p/ U* R- {9 A6 x5 [- K
& E4 h, ]. u4 H做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! T2 k5 `% U7 `9 k! g* G3 ~; o5 l
5 @9 c, k# ?; J W: f4 y0 i7 n9 T1 P) w功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
" S+ F7 p" I' {# V. |, Q. b$ x) |9 C4 m$ G( M1 s& ^8 B, `
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
/ v9 s+ r0 b! v0 ~& h: ?" f1 u4 Q" w9 ]8 ^. f* Y2 l
食疗：栗子炖白菜
2 |3 z* L% j/ d2 W9 ^9 A2 \ b. `9 }/ t" \# w
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- i+ ?0 S) N) l1 e X* d
! t9 o' L- E4 ]3 C/ W/ ?2 [功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 o' f0 L; c1 A4 m* e$ |
3 k1 z4 m' \( B- `) G5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
( t6 Z7 Y$ k# f0 `. V' D4 q8 F, x" P# \( g: u1 ]& n! F, F# H- K
食疗：海米炒油菜
6 Q: H8 Y5 s5 @7 g& j/ g( o6 H& _: O) ?+ ?6 j5 H+ R7 c
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
5 A W4 ^! E8 M
; o. Z1 \8 x) ^( Z9 z7 Z功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~