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" G, y5 F5 V' L9 B; r, V' `, e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 Q8 O" w. I5 S, E. V( y
; t( ]# C: a X& N. A; \6 J4 t+ [1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣$ [4 O5 a, t% }/ p' C/ ?: {3 ]
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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+ A4 f) | a; M: b- i3 d功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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0 _9 y, _& i5 Y# K) D食疗：什锦山药泥3 I+ c4 g( t( v5 I5 c
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 C# r- k: [' u# o! D. J! u0 O+ i
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' N+ y# S& i7 R3 n3 [% O
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ U4 x* q7 T1 ?7 e: A" g
9 N; ~, t y/ V功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 {- L0 n' i: Z( \" c1 N0 U5 L; C
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# v7 ~" u' g3 J! X5 W
* f! R6 |' D3 q1 g. K( g( T食疗：栗子炖白菜
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/ f- Z2 x: a+ y9 f# |+ Y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 f- O& A2 K! x3 _
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" q6 f" P, \* J7 C, g
; T' a& T* a4 H, q! @" z! r+ I5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 R( D2 ?. X7 {+ L+ e: H: v
! N- x- D5 k! w/ q' p* Z9 M8 Q食疗：海米炒油菜+ q2 U% i3 h- [5 B8 A
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~