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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 Z9 @3 H- T0 t+ v
; h8 K$ N% h) K4 x" T1、面色苍白型：气血不足$ i( l2 p6 R4 p* P2 l
3 H0 d' G- G, n( S食疗：蜜汁花生枣# R( c% A0 I: i" V+ |
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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% x6 }: s0 x$ d" {. U( d7 |- Q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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1 {" ^. ^) Y3 c- G2、面容多皱型：脾胃两虚 p: L# V0 F( Z! O0 `. [
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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( A% ^: {& ?: z, U' n$ X2 g5 Y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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i5 v. R! M1 A2 I# ]7 |7 n; m3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- P6 z* Y7 o* y# p9 S2 Z
/ L3 A- D1 ~6 D) l食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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( f& R; J- [, _# \# C功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( K& b9 R9 e. a' ~% b/ v
' R: d9 j3 z* Z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& t5 l V k. |" Z. f7 J
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食疗：栗子炖白菜2 @. V- E# V* m$ O7 h
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 X$ L g+ b$ x
9 b9 L3 k. O2 u2 @7 B) T7 X4 D0 r- b功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) e) Z* I) x- z3 l' _2 m
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 i$ u' a& j1 L5 E9 [$ z, {
+ l' O, z9 @% Z! b食疗：海米炒油菜# r9 \1 s5 P6 T' g' j" Y
* k+ X$ X, H0 h! ?做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 Q% D" ~' o! ]" r/ x- M
% A7 Q: i/ t! O7 U" P* X' _功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~