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1 E1 B- {- `$ ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: m9 G) i; \* {* H5 m
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1、面色苍白型：气血不足1 B( s0 G9 D1 K6 S+ O9 i. Y3 u8 n
, `9 l5 a3 E j8 G: i9 U9 | y0 M食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" t: ? n6 t7 n/ T8 ]' i/ C
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" @3 I* |3 `( |% m; F
0 z7 c0 A* V* |$ [* R9 ?, z0 c2、面容多皱型：脾胃两虚/ n5 [& m6 G+ Q9 c/ c+ i
0 |& S, e4 \+ y+ D& a E1 K: j: B食疗：什锦山药泥. s' Y( A/ `7 i% b5 N, P
q$ \+ F/ A N, \1 X' c% M4 w- u做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. A* M' j9 @7 b
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 @ x" C' }8 H: E) _9 S( y
3 [8 {# k9 N/ A$ [ O0 d( H3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 A8 n! W3 y8 m- [
( J7 a8 {' c7 N+ p6 D- [1 o- r/ `: M食疗：笋烧海参4 h. p/ k. u, ]7 h4 @) C
/ c& y+ W# K8 m2 c# ^& W1 g( k* P做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 X% N( u& m, {
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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2 }+ R0 ?- r% Y: C" ^食疗：栗子炖白菜9 {+ P" C! N. N, u; }
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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3 y& ?6 V5 N, j. s& P功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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9 K$ F$ C" S5 N) ~5 u1 }; v, m2 Z b食疗：海米炒油菜
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6 C+ C j; y8 g* z) s做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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% N) q% U# ~1 Z. E! D: Z8 Y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~