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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

. F! i2 @+ M8 u! j. T# E
0 o% d8 H- f6 g$ g+ }! [- v6 Z, S2 }中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 Y' A) s- `: W6 h( [1 h5 z
! F/ j9 ]5 \* v- M/ s( ]
1、面色苍白型:气血不足# T8 N8 \; k1 @5 R
& k5 `) p8 \0 A# ]$ D( A: h
食疗:蜜汁花生枣6 k* t) [0 @) G* c0 C4 }7 K
  k, B1 |% ~7 P& B" e: u
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
, k* [' ^5 J: V! B; M5 `- Y' o% R
$ U+ _0 B. F1 Q; }; B% C/ z功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
6 g6 g  K4 a3 b6 x7 f3 x, U
9 f/ Y4 `1 R  G2 V+ e, E2、面容多皱型:脾胃两虚" L  _0 a1 H- E) q  }

8 ?+ U* W+ B% {* c% O. Q食疗:什锦山药泥
2 O9 m8 P1 ^$ M7 I5 @+ s- v
5 c- t3 U" }4 j+ s6 g& {做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
2 U1 h3 A( i* s: Q
: v, ]: ]! e) p7 [" Q功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。) ]* C% i" B( Z  y% J- b7 q
0 E& i" K# z8 g* J, P) W$ i
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
" Q2 g3 b$ t! n. Y8 K; K
# k+ A& U4 ^/ Z+ v7 T' S2 U/ b0 G食疗:笋烧海参
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, K1 |* H& j- \( H0 y做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
8 J+ L- |& s* k1 C* y/ z8 j! v4 U7 I# h
% R2 O0 a/ f* L& w/ I3 `功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
6 E; p6 z6 H2 n
& P# D! r; _  _) e! O. @8 t' Y4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
# v* Q& h4 O  ]
( s# ~& R# G3 j- ?食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
/ L* O, _1 B. K) i3 P4 Z5 e0 z" w+ c
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
1 c5 D0 Q  d1 f/ R$ F, R8 I4 Z) f6 L8 t: R8 s# B$ W
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。0 e% i% ]: a! ~; b1 n4 n. u
) T+ |3 M( q' P) B5 e* [/ h2 R% p9 F
食疗:海米炒油菜5 A+ o( v0 E! b

1 X' Z+ F% K! e! F做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
& ?4 H+ C; k, D* T% F9 X0 z
" v) F1 T9 T! d: n$ x功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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