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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 G- X4 O& T+ D; j+ V
+ ]' i6 l A3 N$ N4 d* K) f2 c. E1、面色苍白型：气血不足
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w) r0 b0 [3 ?9 D0 @食疗：蜜汁花生枣# u" ?; T) c% f* E- U- O
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 J0 v" ^" r V
( r' M* ?$ p+ v$ \8 z' \' k功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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# |; Q* c! M5 w* B4 B+ C6 s) w2、面容多皱型：脾胃两虚. O( J5 [7 z- `
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! ~( c% W. p% S3 Z$ m; Z
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 x* y2 k! t# `' ~ B6 H
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食疗：笋烧海参3 a- a! M& \/ X5 F0 b/ k0 z
2 q: S+ F6 t* x9 l做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* o! D% d& N5 }) J( a2 @$ W% k
6 m l: q+ ?6 J0 Y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& R; S9 y/ V, y& @$ B$ {; m6 K, T
! j$ D+ e K. Y z3 A: k, A4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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$ \* H. l7 u* H. H% O2 }食疗：栗子炖白菜$ x. l! D( u/ F+ @: A
; `; k; G" J. k9 x做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ g( c5 @: p% w* W/ g9 _8 x
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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% o% @7 J: t8 o; T. z# \5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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" `6 l3 L' N A. u5 P: |食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- `. ^2 ~4 a5 k" d
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~