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7 `" @4 u+ U) F! ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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4 ?' o( f8 U! p/ ^- U) c1、面色苍白型：气血不足
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% \+ o$ j& {7 p% Q/ f2 X$ X# n食疗：蜜汁花生枣% \; N- U9 [; V
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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' L% F3 k5 G. g5 p3 j5 F功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& c5 Y6 q1 i0 R/ d# f
# A9 Q2 ~* l4 N- k3 T2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥1 \4 _/ u4 z8 l" S& _1 F( m5 x8 O5 @
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# K, y9 h0 w3 H! j
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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6 p# O, G) |2 ?* D9 I [3 m, E3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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# u3 j: d3 P) G0 y# l食疗：笋烧海参
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! x0 t( |0 D, l) Z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# z. n4 M" U- S5 G* c5 b% n$ u9 x% ?
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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* L! I- ^+ ]5 s* S5 D2 j0 T3 o食疗：栗子炖白菜 C* f# X' j7 m& s+ W
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* {# u# C, y) S
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 `- N8 u7 W0 Q) N9 z. Z' Y$ m
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 {* n: P) B" z
3 B6 _8 R7 I- {* Q食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, n% V' u- B. ~$ ]
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~