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2 i) r; Q" `* z4 H/ q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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/ Y7 N6 V: G' k; t/ l2 i食疗：蜜汁花生枣6 F$ r; C( Z7 I% g5 d: ^$ ^% P
/ c( D6 q G$ a- Z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 Q0 c4 Y5 u4 T. f8 I% M* T
* M; b3 Y) E( q2 a, G7 s D功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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& S9 c* Z( d5 r9 p( e/ s+ F' B2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥4 B% e+ B" h" ^1 B
, R( L( N" t. {* `4 z* u做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" [! i" l3 E2 Y* ^ P3 t
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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) W( U: Z! e; Q1 V2 g7 b3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ J5 B$ c3 ]/ n* I% d
: {2 V5 M9 c* I$ y$ x/ i食疗：笋烧海参
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" X$ O* F2 N& Y% @做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 @7 h6 M, c% H1 Z8 N8 N
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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- v" F8 p2 o2 r: i9 n5 }4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* Y2 e4 N1 `# w# Q0 K7 `
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食疗：栗子炖白菜4 Q" w' ]$ k( X) E
2 i$ [* w% N9 U8 E# V8 t做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 S6 B9 f. f" u! S
! d( D& l, A1 v k0 @功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; j! W' o; A; [% I2 N9 b; t
- R7 V4 U' z0 G% x5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 g3 Z; K1 i2 R& l
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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3 `" X' A/ a8 t3 w0 W% ^" p# O功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~