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* J' P2 a: T1 O/ b# {0 F4 a- g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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. c8 ]( v, M% M2 Q1、面色苍白型：气血不足! [3 Z4 E6 g$ r% v' {" f
3 T$ G% F! j/ _7 X食疗：蜜汁花生枣% \2 O" B" }9 c- s& G3 y) I6 G
?# t* [* l) r& k! [做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 Y6 A$ ^6 \+ |- s& c& J9 X( G% x
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2、面容多皱型：脾胃两虚0 h# p$ k2 F% T8 j( P
6 a. J: u) Y$ ]1 A; P: n& z食疗：什锦山药泥, d$ B8 o [& [6 J& h
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 l8 X% T* b/ R w" ~, C3 o
4 V8 c* y$ C/ g' _+ s功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- \& V. _- f) @ q1 k
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( c1 Y( F8 N2 Z2 w1 ^+ N# Y
3 s4 p3 K J7 |; o* W( C9 Y$ i7 m食疗：笋烧海参6 W" T9 I2 d; T* `# S' g. i
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. U( x; K, Y! E% Q2 k8 D2 Z7 Q1 h
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' E( r) w6 B8 L1 t: v. }: a
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食疗：栗子炖白菜) A y) G/ B) f7 q9 s* l
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 g1 Z4 ?; B' N. O: M: A
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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. h: B: d8 H2 e: u3 t/ o8 h5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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6 C8 B0 a' y$ z& b食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~