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+ A% c. w, t: O+ {' f M% ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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; n& M4 v9 C" T食疗：蜜汁花生枣
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n; T1 d. P. F5 q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, t% q8 A) }5 ?9 Q
/ @, { c1 b0 I功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 ?) ?4 C, m) o
; d: x q. N+ y4 q+ k+ b2、面容多皱型：脾胃两虚
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% K/ b( v' w3 ^/ Q0 W食疗：什锦山药泥" L/ q+ H k, A# W' q
5 O" r( L: W, v* a1 L做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: g9 ^7 G5 W3 c6 i& w" a
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 i; Y) [3 _1 i" z0 J
4 I; R( q- S! H6 [3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& c* t% G$ G* H6 ^4 w+ O3 @
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食疗：笋烧海参" s/ r: l H) h) y
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; e3 {/ h) h1 d9 W8 m5 r
/ s0 P/ W& i" a: U( ^/ u8 d8 Q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 X& @- |" p# U% J$ I# U/ B/ w
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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' ^7 s% a5 B% t, O0 r/ q% S s做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* J* f% b4 O4 X# {' \9 m5 y6 e, L
1 Z% S5 {. q- L; C8 v功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, U! \: M9 d/ z& O& j
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~