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瘦脸常识：( g6 Z, Y3 n0 ~9 L4 a
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：9 x4 t# ]/ M1 a0 t6 v# n
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。& a; X- @6 c" X1 T. J
, {5 }! g2 l6 n. p1 P2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。7 k+ |: L- k7 D! P6 h- T; Y
. X5 {3 j+ {: G7 @1 p" z8 g" X3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。" q# ^' A3 o9 ~% z: }. l
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! B0 q' V' z. ]9 c瘦脸方法：9 R+ V# b3 a8 `
( U9 _6 m8 i9 D% l 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。8 ~# H& A7 p- U' B; E
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。6 x/ ~" [: u7 Q& N/ m) A1 y
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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0 P1 i" e3 z( C y1 S( B4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。# U4 e3 ?. F( s4 q
" }$ r; a; ]7 x1 p# f准备运动：进行3分钟有氧运动。
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% X5 o: S, u) H6 `第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。. c2 F1 K4 u2 q
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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& i" f. k, P+ j e9 _2 i# Q; `第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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& N! B) M1 ?1 W3 B$ b) m第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，