|
|
瘦脸常识：; x) ~) }3 y: a7 O% u5 N9 m: t
% {. K/ ?7 t( f, ?0 k7 ?$ k首先，我们要了解胖脸的三大因素：2 R i* s& Z8 a! I9 ]" l# c3 J3 {
* J! Z1 A2 ^' A2 }
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。* p' u8 }/ }" o6 g$ f) s
8 e1 g9 N* Q0 m/ {) k* R7 F2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。( p1 o9 {. \: v/ R L( H, _
7 _, P; [* ^/ a( @3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。# z; `8 U6 R5 P& [& U3 J
) c" S5 M' C: {! |: d# w
+ { m6 q. h* C! c# f1 H6 }8 y瘦脸方法：! G$ f% c' S# |
0 c ~, O$ ~, p0 E
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
: G5 }: n6 r: N! o, d9 s4 B6 O7 F. _' P
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
; c# b9 u* z, [: I! N/ X6 \1 j
* \/ r, X7 e9 P* ^ S3 l2 k+ w# r# }! j2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。4 s# T; R5 v& C& ~" H
* d! l! _2 ^: Q3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。) \: G" v- w+ C; m
+ T" x" v, w( w$ E- Q# V
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
( o1 y" m( E# O; G P) S# L( J- Z8 Q( e% M, m$ `
准备运动：进行3分钟有氧运动。
! o9 j* ~# a* p- v
+ C" u; ?2 N2 d2 n+ r第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。+ H' ?$ ~6 P6 V0 w8 c! ^9 M
9 X4 ~( o6 Z* e- V' @+ T
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
. p" L0 ^* b1 A Y/ B7 ` |
& @5 S% A5 E2 V# O; D第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
! x3 r4 C, x6 g8 m* P0 i% ^( D4 E8 g; i! q) w( i( Z
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，