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瘦脸常识：& S& }. n( r, W, Q
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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% @7 \; C& d9 W. {- F1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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: }0 C$ x M- d* t0 b. t/ B( R( d2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。& ]9 p1 h7 y, |4 V* K. c+ ^9 d
# V; O+ u1 B& `; n7 k. G1 I3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。/ K: ?) T; G/ ~7 k4 x& n
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瘦脸方法：. u# L* L, T5 _% D# E+ n0 f O0 }
4 v! H+ ` m9 i% Q% t 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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- C s) U8 ^" f# e2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。/ O: x. u A3 c
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。1 S: R b* u- ]5 w
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。9 K1 a* b y8 M- ^
; m: a. P0 E% w* {准备运动：进行3分钟有氧运动。
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6 Z! I4 e- w% I, v6 M- G0 p第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。# l' ~4 X7 O9 n7 ?4 {3 R% y2 b- o
6 |& {* L; V% ]0 Q+ H- N G第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 g# D r& U5 Y4 w5 o( s2 s3 K. t: x
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，