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瘦脸常识：* s$ I. P$ K) _1 F! f
: ]( B$ g5 Z; y1 u3 e+ r; n6 n首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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8 m5 e/ _. T1 k d2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3 F8 }1 z0 t8 a: _3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。, K7 }4 v. c- w# D4 v0 N+ n# }1 c$ n" ]
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瘦脸方法：
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: u8 T. y6 m! c6 [0 p G 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。; Q& W% u/ U8 I2 H! c
+ `5 x: z# \& Z7 ^. E! P" |1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。7 [+ L; f0 A8 L4 G2 b8 L
5 V, \. n3 g' H7 W+ a4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。5 g) u2 G8 p9 u2 d& Z' w& n3 O! o
2 N% g" C+ a6 B( P# R2 Q6 @6 Y) f准备运动：进行3分钟有氧运动。
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6 E$ z7 R1 I) l6 u. ~# w! w第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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$ F; w2 {* Z6 R% e/ w' g第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。6 J2 z8 {9 q: @. G5 N0 D$ [* G, u2 a
3 ^* S% {4 _+ x$ }; u2 Q第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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' g- F* R: a% S: @% Y M2 e第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，