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瘦脸常识：
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/ L. L7 z8 B. `$ C! L: A# l首先，我们要了解胖脸的三大因素： Q- [ m8 `. D) r# I
& ?% i1 W3 j4 T% `! g1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。9 c: [# ]$ p9 t! f9 ? i' X2 `
' q5 I4 p6 Q9 X9 }2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。# o# d0 p) f! F* g$ w- k3 ~# V
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瘦脸方法：# q! L1 ~; ^+ B a2 b- J
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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1 i3 q+ u0 I! a3 @( }" u2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 R6 N E3 U' L: [8 q- J7 L
9 N9 A8 W5 R; d1 u% b8 l; Y) C3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。2 e1 \: q0 E7 |' Q* L, m
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。4 M/ ^1 t* }+ @# P4 E) z0 p2 E
5 n) o' E8 j$ J6 v准备运动：进行3分钟有氧运动。# x; Q5 h* p. e+ u: Y. s
' Y8 S* |) T, K% R3 c第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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; [/ |5 H/ v8 [$ |3 f' \% w0 w第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，