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瘦脸常识:+ v3 e6 G4 S V7 _9 l8 V2 d k
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首先,我们要了解胖脸的三大因素:
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1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。! M; {, |! |* N% \, Y
1 `. U2 S: w. [2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。 R1 A" [* m: s2 p7 l# |
* v- M( J" Q$ ?! r7 z, U$ U# k3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。6 T2 a- b- [& j$ X* Q+ A) j0 V8 `
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瘦脸方法:: m" \: [# o* ^8 e0 j9 I
, L8 ]* D$ A& p) V# O& r9 o 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
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2 @0 n& e: ~0 ?0 t. j. i: C1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。. w, ^* _) N7 {- ~( y2 T4 R
1 X2 A3 s u. |5 h$ K8 t2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。* a) u! w. v/ K# o
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3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。$ o* ~/ T2 T' p2 ]! m0 Z
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4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
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" A/ |* _& E. c4 E7 v% }, V准备运动:进行3分钟有氧运动。3 C' d( @. Q% }( e3 a! \1 R5 q
: n E+ T) r* n' V$ G" f0 {# _2 s2 V第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。% s9 y4 Z( l3 x8 J; G) b- s
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第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。6 Z0 l! r" L4 V5 L0 I! Q7 X X
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第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。 Q" j' X3 K6 w" q3 E# P
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第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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