|
|
瘦脸常识：+ v3 e6 G4 S V7 _9 l8 V2 d k
- {# }( {. g) a1 ^
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
* `7 E' T" q' I* W% t0 U1 c0 B) }; C4 I. b% x: R
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。! M; {, |! |* N% \, Y
1 `. U2 S: w. [2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 R1 A" [* m: s2 p7 l# |
* v- M( J" Q$ ?! r7 z, U$ U# k3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。6 T2 a- b- [& j$ X* Q+ A) j0 V8 `
1 N- B$ r0 g) K# h; r8 z9 o: Y0 w- K% W9 a2 l' m5 s
瘦脸方法：: m" \: [# o* ^8 e0 j9 I
, L8 ]* D$ A& p) V# O& r9 o 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
+ J `6 a# y% y1 P- C& H$ _
2 @0 n& e: ~0 ?0 t. j. i: C1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。. w, ^* _) N7 {- ~( y2 T4 R
1 X2 A3 s u. |5 h$ K8 t2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。* a) u! w. v/ K# o
?- n; w& s" A
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。$ o* ~/ T2 T' p2 ]! m0 Z
7 z; r* E V4 |+ {, D% _+ p8 |3 @
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
- @; | T7 d7 ~) g" C4 i8 y- I- Z
" A/ |* _& E. c4 E7 v% }, V准备运动：进行3分钟有氧运动。3 C' d( @. Q% }( e3 a! \1 R5 q
: n E+ T) r* n' V$ G" f0 {# _2 s2 V第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。% s9 y4 Z( l3 x8 J; G) b- s
2 K, k+ m* C$ O! M/ j: S
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。6 Z0 l! r" L4 V5 L0 I! Q7 X X
0 d8 k Q ~# T+ g5 {, z) e
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 Q" j' X3 K6 w" q3 E# P
4 x1 X' g. }7 K% \/ v1 `
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，