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瘦脸常识：7 z) @7 N2 U- S8 f/ T7 B" @
( [+ Z! ~- S; g# [: S! L7 M首先，我们要了解胖脸的三大因素：7 G# ]) |; G/ L7 ^6 L2 x
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。' Y9 q4 J2 S2 \/ x
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瘦脸方法：% }/ ^3 J* G, Q8 X
, h( q" w' y. g* r" N! y! i% n 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。* e1 Z3 W% {: h) U. K' E5 v% f4 ]
+ b& W' k2 S4 n- Y" g, o1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 B+ V0 d3 P1 q$ z6 h* r
8 a* q* D4 ~/ {% U; Y3 u8 Y* C2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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8 @4 y' Q( G# g3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。! B) o) X! B4 i5 f# K% H# q
! q% f9 V5 Y& W# j2 p+ a4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。3 r$ n' e. E* ~" E* `$ w
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准备运动：进行3分钟有氧运动。6 M) r* ~' {5 S T) v' x2 Y; m
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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# H" Y. r. y+ @1 K {, j& v' V第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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1 c+ L. c+ C8 u9 h. S2 R) J; e第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。. x9 @" q" p8 }7 t+ L$ e& P! U- s
/ b' H1 h* k/ T+ S+ b# l第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，