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瘦脸常识： Q, V* W `1 P5 p& |; O# d
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：1 J: |2 W8 z7 Y; O
, Q6 s1 G' s* I$ R; t+ ` x0 T1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。7 z. o$ k: T/ s& X
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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7 x8 u$ \/ a8 T/ n* s& S: ^7 A0 ]1 z3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。- b y7 @7 L6 e
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。8 J/ v+ L! P$ d" v
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。$ ^6 I! b0 }% Q5 b. q: N4 g
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。9 Y. h! ?% z' Y- S/ E- q
" L3 z9 {( f6 T1 a5 t9 n4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。) W# r- N. `( y5 n% e3 N' I& V
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准备运动：进行3分钟有氧运动。, n9 f4 d! b# i1 q( X4 T; h! x( k$ _
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。4 V9 y" d' i! C9 { y
) w/ ~! U3 }* H+ s, P, ^6 |第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。/ F ]$ s. Y4 G ^% {8 f$ I
# W6 F/ g% F/ C. Z2 p第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。2 ~. p- d* Q, X( K Q$ |: o3 u
! Q* h; }4 y% i% k: n第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，