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瘦脸常识：/ d; c6 a: E( x6 T2 P, s ]' f
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：5 V- ]7 i) K! B) b
' a }) x' V% ?7 O$ r1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。; Y5 t+ \! V: [! H
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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' _+ _# f5 d4 J5 s* q3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。6 D) r7 W/ }2 i3 s6 }$ s6 `! S
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瘦脸方法：* n8 ?( A$ `; M3 U2 C& N9 F/ G% u
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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% j1 t, J( h& N, g5 F" R5 z1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。' J' n6 T$ `, f( T
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。) x( ?7 E2 U( [/ C. o$ u& h8 n0 X
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。1 G# [3 L/ f! t! M0 R2 H( ~
- m- ]: I( c. R5 h# k4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。+ y* y7 C! v( E7 R* z/ \& o
+ m1 u3 q4 {$ F# j! `准备运动：进行3分钟有氧运动。8 N T/ d2 h3 g- U5 l* g
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。3 C* J5 Z6 L6 w- j% y5 K
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，