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瘦脸常识:8 ~, q9 p( v# J. n- t- R
9 r- D; ~2 B. ]5 H( A: O9 f0 P) i首先,我们要了解胖脸的三大因素:, ]0 b. z8 U8 O% L; ^' x# x% x5 M
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1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。( J* I( _+ b0 }' U$ W
3 ?& w B; S: H7 X4 O# e! }/ F* \2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。7 B! U; {1 ]) D8 g$ \) K
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0 u' u6 B8 [2 x% b4 F) E% ?) i瘦脸方法:# q; p+ r, u4 M" D( D+ K0 b
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
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! Q8 |% @2 q7 {1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。( o" v. A& \- W9 i( m) Q
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2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
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. d! a" ^- O5 y# i$ d6 e6 {准备运动:进行3分钟有氧运动。+ y' u2 A% u* Q: v# Y% \" ]
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第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。 o8 P* S) \1 f0 n, x- k
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第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
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第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。, N, Q8 t9 Y" V# G x- Q# l
; B5 b% S6 W9 J第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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