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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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* p# D- g2 G3 D) n: {: _1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。7 z% Q- v4 L( [9 d
- F* B/ q% x" t2 ]" H2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。& s; r' u8 ^9 c7 ?/ a8 |
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。% B3 S7 D% l9 l# G* b6 U8 H
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! [8 ~3 M2 Q% j: z: w6 O: S, Q瘦脸方法：5 d# e L, y, h) _" r) g
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。9 m# h# A, ]% Y. C& `) z* K
- I1 U, w7 I6 W/ p+ [1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。# g/ G* ^/ }& x2 F3 h
/ c7 q6 _* o8 R% E' j2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 M+ @1 O- w: E @1 j3 z% X
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。- }2 F8 P: M; {, J2 E8 O! g
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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# o6 K0 l6 u# j) e3 ?准备运动：进行3分钟有氧运动。
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4 ^) t1 w- A2 ]4 }/ H* ~第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。6 \$ X* S( a$ M
- f4 B% D# {: l* p0 w+ j第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。- |1 }* s/ z1 ]9 o' D1 V7 P1 ]
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。, L8 @* e* Q+ U7 ^# I" V# i
4 G; X! Q5 e. V4 ?9 Z/ l, R/ o' p第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，