|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ % J! `5 x' ]$ d& N3 K' F" f" p
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 3 q6 @* |1 G6 v' ~* c9 b
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)/ \& {6 h9 T; y7 Z
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
& U9 `6 M# ~! m9 x3 c4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 0 R, m9 s. M- `& P' }
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
+ w) b' w. q$ H9 ~$ U% Q6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
+ D7 l5 s. P, [. b0 i2 y9 L7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
6 ^- J" j' [2 r( j9 q& {8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
2 T' d2 |+ C; ]2 \8 y9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) ' \, C' f! p$ \7 }; E
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) ) Q* h, C5 H* R: k4 F4 [3 a1 l
* H2 g% S) x4 @6 F; W. x; D/ `# l) ^
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
* ]; _+ P5 Z+ i8 h0 d' U) c) N9 h5 e4 h
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。: {: G4 F: t" B& d8 N0 I) \2 o3 E
5 E# j3 s' {9 L/ X4 u. D* \有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。: W: x S& ^7 I- k4 Q! ?
9 ]" ?4 L* n0 a0 T% g- K4 t2 G此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。7 b) g# U. p2 u0 d( C; d3 m
7 ? I, x9 ]6 }4 V; @: j逃离自由基魔掌的5大宝典： # l0 e2 w, f5 p/ z
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
6 ` v' ~- _0 m 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 5 X* `: R5 X$ H1 v, | a
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 ' V, ^& T( \/ R; P
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。$ h9 W0 i; M: o ]
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
' x0 P% h% b& P7 O: N7 F
* z @/ n' ?: b; J+ ~
! A0 U+ U$ A/ V. U/ f+ G* P2 i, f4 k4 [ w' m, K/ V1 @
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 