|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
2 A. G/ K9 I+ _2 d8 v# m2 V& W1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) " s! l a( O# S4 a U: ]' r2 m5 m
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)9 X- |8 s, N0 R9 g0 F0 ]
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
5 g: c9 P' X5 s7 a2 M1 K4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 4 c8 y5 E6 p! h1 U* p
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
, _8 I% c; J3 @+ I8 d L, H6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
- V# K, c. ]8 {1 X. Z7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
) s$ t) L& `/ R8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
: E; T. Y; v* Y, b9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) ) j' F& F, d7 A! K5 a7 k3 j
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
1 M# @5 J' R" |: \8 m: N4 x( U1 j" {0 e # ~; l. F- \% ?2 {# r
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！' H1 @7 g/ ?' q! ~3 C' i9 S4 a
- A' N' I( \: a. ?5 }6 z医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。 M& p {* g2 K" `$ l
5 d8 |! y2 B# G; a- a; b% m有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
* a+ H/ t @9 p/ ^! b* W$ X7 U! p. P! u, }( R: v! t
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
5 [, ^$ Q' S1 b6 v. D A7 f- p
& {' o5 K& T# [2 r1 F3 y4 e逃离自由基魔掌的5大宝典：
/ a7 o' L, t" e* M3 e) I 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。 p+ j* | K4 w, T/ V2 S
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 $ C& t0 Q# M! n! l
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 6 V" m' c( }5 L9 L& U6 [: ?( v
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
1 i2 _( B" Z: r 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
) ]5 P& @& u7 e" i* ?* V) z! x' T" a) c/ _
\2 U. V. ]3 \, ~
" _$ H# a( u5 I4 e) B1 x[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 