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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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9 U; w2 Q: h) W+ t5 v0 J3 G; ?/ y一、重视晚睡前的“晚餐” , I7 B7 ]% }: O2 H6 j
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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# V2 S# E* F/ U! i 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ( c1 Y0 S9 S3 g" ?
$ }2 J9 c) b7 k8 F( i; m0 o 晚餐应杜绝：
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6 I' \ A( ?7 `: U, V$ h( N- ? 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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: h* O: Y6 Y' u4 W二、给足充沛的水分 7 X; }1 T% y2 }. `
, n4 U u B5 D; w) w0 m+ } 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 8 h: T |# |/ ?! c5 P
1 d* q6 j( q: k! V$ h+ ? 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , ^# d/ b5 b+ t) S, |) V: V
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- g( w) l# c) [" t" f三、喧嚣中的“镇静” * d! [* n: J" K" Y% N2 |1 u
9 d5 Q R u1 v& Y3 k 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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% a! A1 @- d1 }& L+ H' e- R熬夜后的皮肤补救措施
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- G. J8 ~8 n T 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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8 h0 x/ g" D3 E' }! J) L 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50