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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 5 r" w# |/ [4 w7 D! V( F
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一、重视晚睡前的“晚餐” : Z" A0 U+ }: t% ]% w1 W# d/ C, ^
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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. \% p+ Q# X; g( X! X) X' ` G 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , K6 z8 {+ i. }4 [* V/ a( c" Z
# Y1 h: V9 q- Z# ` 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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; \2 h: R4 ?. a, I- V二、给足充沛的水分 * v _& d7 K+ u
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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; y$ C3 s7 E2 D- S1 G" F3 m- H 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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* X; E) e4 S5 Y' ? 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 3 g" I6 J6 E M/ i$ ? d
# \5 ~& r$ s, ]' ^! Z v熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。/ z# v) p& _5 X3 U! d
+ z0 V8 i2 S4 S( k5 s* b* m 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。4 D- S6 o @+ s1 }
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50