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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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6 w: N. t( n' q* J一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ) o( R2 x. o( }. l+ Q+ ^2 n
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晚餐包括： 3 _; z K6 D0 ^5 W
9 ?) j8 O5 t# E7 z, R' i. `. W 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 * g4 d) L5 X+ M) L
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晚餐应杜绝：
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+ V4 A7 F. _- d 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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) W4 J+ ]5 D4 y3 h: R7 ?- Y二、给足充沛的水分
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5 {/ c* Z% N, L+ t8 @' m 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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4 w& z3 [3 Y i9 I4 g; B; a 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 9 n$ J' t! r9 V* J/ V, l. j
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三、喧嚣中的“镇静” 7 c( l' b' o" P. n5 L3 `) _. \
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 * T9 F# D v" O# |. I# C
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。' ~) l/ I' `/ R# W( j% N. ~
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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2 x- H" T+ S- a- P$ f, u 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50