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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” % _7 u) {3 f; D/ t
$ n& w7 Z! v' n# L 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 7 k% a3 r: |3 C }5 M( y9 @
6 x- ^8 Z' L* U( b+ @& X7 w 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 2 K' d- k* U& D2 Q$ A* Q _
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晚餐应杜绝： - C* \% o2 f+ S7 c+ ]# o: ]7 k* y
& Z' M4 A2 V0 t5 Y 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 3 M5 r# Q2 I& ]; E. Q8 c; [6 O' Z
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- R2 H: c' x c7 }; k6 K. X二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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( R( D0 S1 a$ A% m9 u* C( T 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 9 [) |5 V$ u1 B. D7 m
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三、喧嚣中的“镇静” 9 Y) p, C/ x. W3 k5 G7 c" U
5 A3 G( s1 n+ t$ e) V @- a 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 : g m n- L3 |2 N
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: x5 K8 D" Q. C- V$ v& O# M; I9 T 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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! K" n1 Z. w2 H 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50