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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 5 O+ w' G, P3 j1 P
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 q0 _: O: e3 }) Z7 J* b! e) r6 V
% ]& b4 M3 } Y& P: A6 V: N 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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3 L, [$ q6 f/ U* E3 s 晚餐应杜绝： 0 q. K" ~; c9 l/ p9 ?
" q: t" z& @8 p) s7 C 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 : x4 n6 a) |* A
9 [* y* ^! L: m1 v% L- m' P 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 $ U; a0 m( g6 J+ H
% B6 t% w7 q! ` \# Z4 D% Q 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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( V6 _, u( i# r. L K1 e三、喧嚣中的“镇静”
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# ^- E% B q6 A; s' n5 B 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 3 S2 y" a5 T/ Z. M
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熬夜后的皮肤补救措施 # }' h7 L; S+ _ P" r
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" \6 T; s4 E3 @0 Q2 R 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。# M- I; {3 X: t) t0 ]
O6 l! D+ f' e 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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7 Z% p+ e; V* M! x$ d9 e 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50