|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
. w5 z0 s" M5 x: X2 R
- p# w+ G' Y ^/ T7 d3 v
1 D- W+ c* o/ L H g
0 s% f4 A" W& a# M4 A# L% j
: c. x* O% H+ C9 l/ Y, V, u$ i! |5 [& b+ u. l, M
一、重视晚睡前的“晚餐” 2 ~( O9 I" \3 g' F I! d% A3 s
3 K, A: c# L1 p% _( i% F
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 ]: f0 _4 v5 }: b# |
7 g$ j5 M5 ]' H$ i
晚餐包括： ' ?- o5 F4 g9 [7 g# E6 ?
8 }* F! K2 D( D7 f4 y( ] 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 4 [5 Y+ E1 z8 J4 u: v2 a
|% O; q5 b* {1 E n5 a2 I
晚餐应杜绝：
3 f( b0 |+ j; E
/ b) r6 J( u2 r1 v 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
& Q9 ~, g: \( s; K( z! s9 `2 x9 ?& Z, P1 V* O6 k8 _5 _1 b k
6 G! }$ ^4 \ I0 D2 I8 q7 T' J
- _$ I: q' f; H& [1 G" a X
7 N' L$ ]* G8 a" Y, h5 Z9 l
! R7 J- `- g: ^- U/ E
7 b2 J" n5 j5 q% H0 u, X# q$ o
0 U" t; l( c. C5 ]8 s5 z# ?二、给足充沛的水分 : p. e3 J S) `5 m: U6 o: Y( ?
) o$ w4 U$ ` \ R% V7 l- ]
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
+ m! f e2 M3 m& U4 T8 f& Z/ \) W# u" I9 G: E1 Q; d
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ! A: N$ a8 U8 m) C) k# d
% d; w$ m, }, {7 r. [$ x
0 A& M# I% X$ x& F) M6 L* D- R
* H- _, J" R4 Y$ C- O7 b0 g
; ^$ ] r' `8 s2 O- y1 Y8 E" P$ p. G$ C7 H6 {
三、喧嚣中的“镇静” # l$ U( F9 K- x
1 {. |3 }$ j$ B2 e3 n" O
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 8 l( d1 E' l* N. ^2 J$ r
# t* X+ A3 e- q6 G熬夜后的皮肤补救措施 ( C% k) o4 y1 T" d/ ~! k- K' ]5 P
0 m+ }/ q0 O' W- m$ |6 [
! `7 ]1 g' l V. X( I 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
& T, T: O/ n2 ]% l3 m8 R; x1 `
9 _: L; ^, \( }: S$ J9 o 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
# [& S0 U# c. R) V, i8 ^: d9 Y5 [! Y
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50