|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 # c1 G' v! Q S% z: N
& e& t0 d9 C" e6 L2 z: }: g7 H9 z4 l8 e' T3 x1 r
0 x& ~8 D/ o- C8 g" Q8 O) F
7 k, U0 [; h$ X' D! Q8 h$ T2 H* ^/ p& c' |$ [* |
一、重视晚睡前的“晚餐” * ?6 k+ J8 [0 v
1 t/ \# K _ A% r6 t* {4 V2 i
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ) s8 u$ G' g8 {2 z1 Y& Z
# z* h" F. i6 p& ^; } 晚餐包括：
1 C: F6 y6 x9 j- f( \5 Y) e/ V0 [8 K
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 7 k/ M7 g- {; s* d
/ S' D+ v8 z2 v1 p8 c( t4 C 晚餐应杜绝：
' `! ?, O' ?* j( j/ z z+ `" N2 J+ p" w% B
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 5 Z( b8 M& }: F! d8 f4 \# ?
5 \9 H0 W4 a: E f5 Z" O# o. P: k7 @6 U& c: `- a% P Z* E5 N+ v$ [& F
4 [$ m& \6 } c) ~1 `* f/ r& z/ B' S7 D
: ]# F$ K! a. f9 i
5 m/ O. O; m& c: S7 l& B" H$ m' n! n) b6 G
二、给足充沛的水分 4 H+ L/ B7 b" \6 [, I
' T; P R$ ]& f% _
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
' G% B: _2 N! L7 [& @& R3 q& c, Z5 ^) v3 G
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 4 K- r( ^+ |, Y% ~# _6 X W U
) }. I9 P+ T1 j7 g6 z X7 l9 f1 l* l) r/ A
1 ~- W- N& L3 L
. z) p3 c$ Q# o$ F/ _! T0 ]
' H. t9 A. P1 i三、喧嚣中的“镇静”
- R" e8 a/ X g+ L T
0 y2 t. E' n* V8 t6 T0 a 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 3 E6 z6 D2 b/ E! V' E
3 N3 S3 Z) m5 S. a$ ^; k: y3 N
熬夜后的皮肤补救措施 : S2 b) C& O3 ~7 N; C8 Y
% S- O3 v9 P3 m7 U; [4 b* L. @8 c- S0 H; T1 m6 y
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。, P5 c& B' H# Q# |+ Y: n2 W3 N
3 c; d) I" C3 h+ k. k 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。$ c( c9 A, L& z; ^1 ~5 r1 k9 a3 i
8 M3 r6 s; }, G4 o 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50