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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 # \, i& T: ]- N$ Z b
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一、重视晚睡前的“晚餐” $ o8 }- X7 j& T W
1 u1 b* {. x+ F* P9 ?1 l6 ^& J 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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. U7 m* N; j" ?$ v# a 晚餐包括：
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3 c! {5 E& d. f: z, _; _ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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' A3 `( {( {6 K 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 5 n7 u1 Z8 \5 _! Z1 h% F6 |
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8 ]) p) B1 A3 B二、给足充沛的水分 ) Z Y" ~% a$ K- u* ]* @; k
* V6 o9 v0 G2 f) t. z- Z5 `" U 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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8 @8 c* H: h( p& [% g 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 $ a& b* q! u* F4 i& {+ d7 s4 D/ [
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三、喧嚣中的“镇静” * ]3 ^9 D; j$ f+ U" {
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 # N1 ]% M( [! b, s% a7 e5 T: ~+ P
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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, g: Z/ G. i- [- r; v B- y; E7 B8 A! g 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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. P* b! A* K7 E1 t+ Q 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50