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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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& T- ]' p1 a1 h& M一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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" S5 C( }% H6 [ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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6 w: ~ r" _* ]9 `5 G r- f 晚餐应杜绝：
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7 L/ u2 j7 s/ h, {! o8 s- A8 i8 x# s 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 2 M) x+ O4 X% H. y1 o4 _
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# C( |- N4 F/ O% y9 N二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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, q# i ^2 r8 X% X. k7 @$ G9 h- F0 r 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 * [0 O; I9 e. E+ e3 H
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三、喧嚣中的“镇静” * |& R$ e1 ]# p/ q
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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8 t. }+ n- q' K0 \* N" n 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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& U/ o0 }1 m/ v. I# M 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。" a' m+ M6 t! ~
& r j" k* q t* n$ t 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50