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客家擂茶7 Z# F: O, D/ d4 d$ U5 s
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。$ B3 i$ _3 |/ b* k3 Z
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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7 x. b( K3 t- i 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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荷叶饮' V0 Q# l9 m8 Z3 _- y
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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4 w: d2 W6 s' k6 X; _ 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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- X$ }* A) ^1 v) }; r 山楂窈窕绿茶
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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3 Y2 r4 k3 B8 R: c 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。9 s8 e# H ?9 U6 m' Z& w
5 r& g$ S9 ?" I0 Z) a) O, ~2 \ 降脂保健绿茶( l9 }1 O: d! j: N* X- H
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。6 ^! W, U+ d* M/ r7 B
0 [' v! }2 m7 E) x. I 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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# N) M( f3 x8 f+ T3 ^8 R 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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* e6 ?. c% I6 r 消脂绿茶6 j7 }1 p9 r% }' p, z
8 g& [; q, }+ \7 b; B 茶方:绿茶1g、大黄半钱。" E3 R3 ~, {# V7 Q
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。9 ?$ U8 r- F9 N# s2 F4 j
3 F$ h$ p3 n/ N( {7 k% T 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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5 y7 U" i- K# P, g4 \" a+ O r 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。# U; k% _4 H* Y. Y$ o* J y0 J
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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/ s# I6 @) T# `1 |- K 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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