|
|
客家擂茶
, y8 S( ?9 d$ h- X& S7 X* L7 M" m- ?# e( d
茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
8 _1 ~/ R+ @# U2 j4 ?
, l5 b2 m& I1 u1 c6 N& n( @ 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
' |6 t, g, ^7 S
" t2 a. G& J% z4 L 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
% [& r. y4 @" S! \/ m$ T3 I5 H% E1 T- s! S, S
荷叶饮
/ \& I- }$ G+ f- G3 K/ h# _8 @8 k$ N! Q
茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
0 V1 S. J" ?) a9 }$ H) ?
: Y0 I/ w* N- d& h) k 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
" d5 M5 m1 P3 Z2 b. B% O( B H( B8 x) s6 w; j
功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
$ B2 h1 K' U9 @% A8 A6 P2 \% t: M8 o) I4 _5 m5 C7 F
山楂窈窕绿茶 e) h3 ~" l8 G9 V
5 |+ ]% l, X* [
茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。1 R/ n6 ~: T$ _# e& [
: M# |5 j) s2 Y7 t 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
: u% V9 g* o8 ~) m1 s
B. B* g* ~2 a! r) I( X 降脂保健绿茶
; l8 G1 {% m6 K! J0 r5 _6 p4 _) x$ d- l0 W
茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。9 X4 `8 t0 b4 M8 e, S8 W
( n& @: l' @2 x+ j3 z0 M7 F/ x% p 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
. O- ? ~8 o: f1 ^: e8 Y( b& N" f _8 ^
功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
6 r$ q7 Q! \2 }) s% z. a, C: @9 q, e2 @7 F3 |
消脂绿茶
& D6 H# V5 I; R, j% T0 S
8 |& J6 X/ D* [; I% V! p0 n; R' y 茶方:绿茶1g、大黄半钱。; `( T; C5 o; L4 _: c o; g$ o5 p3 L% @
) a: \% i2 Y% F& |$ d g# q
用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。# ?5 M% d+ ?* [$ T, C" n0 r7 `6 u
% A1 _& |8 c8 ~: m6 ~$ @5 ? 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。1 }4 e1 R7 F% j) Y/ ^
& ^/ W/ i) Q/ \7 k4 ~; k 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
: |2 a- _9 I8 e, M
: m/ V' C* b4 b- ~! n$ I N 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
8 `' c. e% A9 b) Q9 k
2 ?7 {6 I/ Z- M) F/ f 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!6 p: R+ |) |7 p: O! ?
! `: R; d6 q+ b( P0 x$ W1 v8 K 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
& o: j+ Q: F8 L/ |8 l
6 Y5 D4 V# d' i 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
|