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第1要事：“油”满全身
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2 A6 J& ]+ M- R# ?# _ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。- c1 J5 K) O( d% c
% `" _# ]. m. [6 f 第2要事：砂糖去唇皮1 w) \1 L" T N# x) C, H4 S
0 Q, ]8 C7 w- j# B { 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。8 v% `* u* e+ |( c5 P
2 L" m9 B# h3 O% r" n 第3要事：茶包敷眼! t0 C' o6 O$ z, n; x4 P6 G
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。) o/ j/ T# v1 o! n: }
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第4要事：颈部护理* s" A; Y% d; p6 }4 b& j
0 {3 U* s! A) ^: r 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。, _9 N8 `- k/ f" }7 F1 e
7 }5 B' s+ g% i& R4 W 第5要事：滋润双手( g+ x: y9 D( t# D3 h$ e
: B2 a! ]/ A) M* K 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。# Y0 ^% L2 M! o) r/ s
1 p0 v( p, l2 g 第6要事：伸展运动6 }5 m( A; P# i a0 s2 E" n
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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?: C E* A6 c9 i s$ a+ l 第7要事：别喝太多
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' B, o( O0 n" {4 s 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。, G, ~3 c' R7 ?2 G
5 ]$ G h) ^' Q. | 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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7 m) O* @* h% |) v9 H; b第9要事：回复脚力8 E+ {$ d2 L" z/ K7 i3 C
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。 K& h) w" E: q: U* R6 ~! \+ W
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第10要事：早睡早起
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4 L3 p# K5 M( _" a 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?