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第1要事：“油”满全身
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, S9 [+ _0 D- Z 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。$ g# R$ C% _2 Q/ I+ F$ ~) K. ^# @
% O% [$ [) T+ Q5 B9 K 第2要事：砂糖去唇皮
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; _) @8 n/ R* C0 N$ R; i* {7 F 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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/ k/ [+ J6 H% C! {/ q K/ p) U$ k8 I 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。" P7 d! C( `* ]5 f v; a
. f! e2 G* P+ O. }! ]5 ]/ l& C 第4要事：颈部护理6 C4 a% S* e+ |
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。, n9 q1 N6 o, j( H
7 {! P: @* m. E9 |4 T注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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8 q& Z8 B* f# }& f5 r 第5要事：滋润双手
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9 F7 a5 Y' f i, E) X 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动$ A( J$ p/ q& Q$ |
! _ k* i; f) a2 n1 K2 R 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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H/ r9 V! _* w/ p9 j. ~3 J 第7要事：别喝太多2 ?0 x! T8 C1 G
8 y! O" a9 d ?3 E. G9 g 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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Z- m+ Y- Q- ~6 C& q* _ 第8要事：补充水分- ^$ r+ l6 H$ k
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。% W: j6 z) ?& @
4 k; B! B7 S. e8 g" [2 k第9要事：回复脚力 {5 N0 O1 A7 _8 h9 ^7 j( d
8 k5 t9 s/ s$ E( ]8 N( w7 Y2 v 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。% x3 J% F7 |6 J$ t5 u( t# T
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第10要事：早睡早起) | J3 u, n- C/ l0 z
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?