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第1要事：“油”满全身; y* h: |- v5 ^2 b/ _0 A* |
1 u& g& R8 Q9 q. | 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。4 |" P& B4 |- i
, c. F8 R- f# m$ y2 X6 v 第2要事：砂糖去唇皮5 B" E/ Z' X: c9 C) \
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。6 G) D" x. u1 J- f1 g% H# k5 G
: `2 y, |5 D" ?/ O 第3要事：茶包敷眼1 D2 S B5 P: G$ @
- d1 h9 \7 J0 o! j0 o 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。 {7 `8 ?/ v) x1 h- I- t6 G
: |9 N6 v; `8 l8 L 第4要事：颈部护理2 J( D) |9 z& f) B7 I* f
& E, x, I2 s/ P Y: B; w 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。1 E4 E6 m1 W0 a
$ n( o) j- Z! V2 R 第5要事：滋润双手5 V* e$ O: o% L4 R
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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9 f p$ ?& u4 v' z' | 第6要事：伸展运动4 }/ _- i5 H) q' N3 n! N
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。5 b) U+ x7 T0 C
2 R8 |4 d6 G$ s6 i) N) r 第7要事：别喝太多/ J9 u9 X* K- ` N& t0 Z
& W7 l% l4 i: E8 Q" F1 f* ? 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。8 v" P7 v) Q8 @& M8 @& ]
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第8要事：补充水分- e8 l6 x) W9 j" T
9 O9 B0 v4 Q1 b0 J+ l u 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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( L K# |0 U: v7 P. S第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。% t. l* w4 m' O/ l
$ H& s3 N' i8 E, K 第10要事：早睡早起- R2 c% E6 n+ E" ]/ i% Q! w+ V
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?