|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。9 I! l% t5 p' q. I2 c' o
; W, u1 R$ }3 m5 `; p 第一步：练瑜伽。
, h5 h7 i5 h" P# g5 d+ @- f
9 j/ a- X, f5 J' ^' L3 h 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。 Y }4 {' ^! `0 d7 l; d. E
% O( C( S0 H! F* k3 E6 m 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。" `3 M) W2 L6 ]; E/ l: s4 {
o2 |2 S! \" c0 \9 |" w/ m0 q+ L' Q 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。6 M, \* t# L! K: n" K
8 n" I; c' Q$ [$ M 第二步就是美腿, t0 l5 Y0 T/ L) S0 a* q
, u8 H9 `7 V$ `# m6 x3 M% V( E/ | 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
2 w% P0 R: v2 z6 g* u+ ?* G, L0 a6 O
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
3 r9 _! p/ C2 U/ F" G
5 ^2 J1 j2 j y# r3 V 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！+ c& c% g& ^ z7 `& b
0 r( h! ?- f! v 第三步就是按摩了。
7 f/ B6 C( G* k- F/ |3 N' S1 b( f3 v5 M
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。) x5 V( T0 v* [: J( p0 |+ K& p
( Y. b' m' p3 l* D 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
8 u1 _: J2 y# s" C% O# F" l4 k( N
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!2 ^1 F+ u7 E' I" [$ Q0 I6 w! n
# k$ U! Z5 g" r 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
6 F& z- n" F" G, k' e; D8 [( e: ?7 b( N
a2 _8 M3 N1 T W5 p9 H# N- |6 _ 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。8 t- i# x( U3 _( q
/ y8 q8 l0 c+ x4 p5 N 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00