|
现在如果要问,2007网络上最红的人是谁?回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界,小编在百度输入张筱雨三个字,竟然出现370万条相关链接新闻及图片,此女之红,由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材,都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片,你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体,那么,爱美之人不禁要问,张筱雨是如何进行美体瘦身的呢?有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。* Z7 v C5 j9 p' D
" I0 a# H+ q' X- I, Q 第一步:练瑜伽。
5 l8 L2 T q' r+ x' @: [& U J$ S0 |
9 m# E9 g8 q1 {( f! m1 K& f 张筱雨:第一要运动,但运动不要太激烈,所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
& }! ]. s* i8 I- q& x4 e- a% N3 S9 {( Z: P
编辑点评:如果是初学者,应该从哈它瑜伽练习开始,不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行,能量消耗很大,不利于初学者学习瑜伽基本姿势。- l7 \ \! @5 p' K% s+ s
; G* g6 d. E4 N4 N, g3 V
初学者,最好还是跟着老师学,买书、买光盘,很难坚持,很难学习。而且,最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后,再自己练习。如果经济条件实在不允许,那么买光盘学,也可以,但要注意自己坚持下去。
' X# l. S( @, c0 z, ~9 G7 X
4 {) Y) ?9 [) t5 w* n @ 第二步就是美腿
, m- ?5 M7 q8 i4 m
4 w. ]0 x; ?5 Z# {, t 女孩子夏天都会穿裙子,有双精致挺拔的双腿尤为重要,所以这第二步就是美腿了。* a/ n0 O8 g$ `9 [0 g8 j
+ g/ v* v& Q }) n4 C" ` W 张筱雨:每天晚上睡觉时要把腿放在床上面,把腿放松,大概要半个小时。
# A! I! y- W, I; O% A8 R3 b; K
! e4 V) h5 s7 h3 I0 j3 b0 N. t 编辑点评:对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了,整天坐着的话,腿部很容易积水,血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里,浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦!
" u6 q$ U& m* s$ L- d+ R8 Q( g% v1 W( z( m% K# O2 B
第三步就是按摩了。" |5 R d' R% h7 M) {5 Q
6 k9 q* {3 |0 J% r' j& e 张筱雨:洗完澡擦乳液时顺便按摩,这样就够了。
8 ~# s5 G& q$ R& Q* h: U
* f* W& h! T2 E0 ~1 e' T- E1 p 编辑点评:如果不是每天洗澡的话,也要注意全身按摩。以腿部为例:可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,重复5次。会有出乎意料的效果哦!
b9 @: k' g1 k6 f" O; H J* w/ ~) i0 y
我的天,每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
, H o) s `7 N5 `" O/ D: | e% r
; `% p) h1 ]1 A+ B 张筱雨:保持青春,基本上就要认真啊,天底下没有丑女人,只有懒女人对不对。# o( M2 \- |( s# B- [% l
3 {7 X- x7 C4 C2 Q4 S
编辑点评:“天底下没有丑女人,只有懒女人”非常经典的一句话,每天坚持完成三个步骤,虽然辛苦,可是为了保持好身材,也是必须要做的呀。
0 h/ l- `6 U: I" K; t9 w: m6 x/ ^" }1 ]5 c* I4 G8 g; p
不管工作多忙多累,张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序,她说,坚持完成这三件大事,可比做一白次减肥手术管用,哈哈~看样子当美女难,当身材好的美女更难呀。 |
|