|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 8 n- |! e ^" i) [( R6 }' T
% G7 y) L8 L1 r
漂亮女人每天必做的七件事
5 `6 [8 e5 A' N r4 U3 Y) w& s8 u) b' [/ Y A* b; ?
一、早晚两杯白开水
! n' r A( Y" \2 M& \9 { 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 0 l# v6 |/ ~% C5 @
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
& s g/ o0 Z! t. V: x; V; F8 Z* |
二、一个西红柿4 j0 S( v3 o" I- m& P
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
+ Y, L) N& o% u: a3 s
: Y2 R7 Y. n9 s; E6 g1 C8 Z三、一杯醋% h9 C& w4 w3 n* b
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 / m! [ c, o4 n; }
# H ?6 z4 b3 J- N7 c
四、一杯酸奶
' J8 p9 ]4 x, F0 S 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 5 s8 w4 z& J" g) t% \( |
* }1 T, C* C+ r6 W- T& ]+ x五、一瓶矿泉水 2 p9 }: z) b* u) }# g t! A. O; h
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 5 K, ?* |5 h/ j* l
2 F% T1 Q9 z0 E+ N% h3 g! M4 k0 K( D六、一袋茶叶
# s8 N% X% k3 K6 h' Y* U 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
- F. y: `9 R, ]: |5 y+ Z ^, s( s: X$ c7 ]
七、一个简单的面膜# F5 A+ @3 R' M) T6 W
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 1 K) }2 d4 ^. h( y
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05