|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
" l! n' \7 u3 S3 n3 |, Q; i! d' i* k% e
# n' L y. [( i \4 Q7 x8 o漂亮女人每天必做的七件事
6 T V, K7 ^8 C" q/ _% s
! E& \0 q; J' w0 j5 ~一、早晚两杯白开水 9 V/ [* j( V& W# j
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
) ?0 @, D& b. L, }' y, v+ ` 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
( h8 B0 n' v2 ]" m% a/ \- z; M( D4 ]/ P" J" H3 j
二、一个西红柿, J/ ]( i/ d2 `
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 0 f* j% Q R: i4 J
, z9 G" O& @; }( A- g三、一杯醋; r. H8 X1 X1 O0 o+ d
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
/ G( |! | X. ], m
+ l/ a7 ]3 f# a0 w; K四、一杯酸奶
0 A5 F3 }+ B1 X0 O6 ?7 I6 d, U 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 3 |) @8 }2 _* G. }
! y1 |) z1 H$ m$ W- U# Y五、一瓶矿泉水 8 [- ?5 T; K1 Z8 |: E9 {
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
( {5 n, _! r2 O0 l( M3 m
( C P8 D& b2 X. d六、一袋茶叶
" P5 f z) E1 B4 X9 r. B 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 # W+ v2 \ S6 t' Y7 B
3 L: u1 D! @( T) u& [% z0 r1 i# m/ w
七、一个简单的面膜0 L0 l1 n' f- q3 Y* z
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
9 Y! [3 y9 o9 W# w" t5 n& c: q 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05