|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 . _: y( I' E3 G
1 q9 s# z. X6 r" z' z漂亮女人每天必做的七件事- F3 ]& C# I) ~) j: p! |/ d
& F8 o* y2 b: L: P0 ^2 G( N
一、早晚两杯白开水 ! c$ D+ I$ z) _1 ?
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 / ~9 c9 U, S0 c, z) S* z; I
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
: H# X# T$ h K; A$ Y9 b J7 _- N
7 X5 y+ F! u$ t5 I$ R3 F+ m二、一个西红柿: o8 _2 ~- ?/ ]% P1 H
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
/ p. [; ?3 B4 r$ G: x3 [
+ D# j- E2 `0 u三、一杯醋& s3 c; p, h7 u1 B8 ]
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
/ z7 W: `$ |7 m# y m( x
* I8 n3 \, Q8 p V: ~四、一杯酸奶 9 ]1 P, H7 {( k7 m- |8 X
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
4 r' g; {1 e/ [0 s0 \$ t% F4 }4 j7 k6 ~7 o+ n: @, P' l
五、一瓶矿泉水
+ t) [/ J M: Z8 N 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 ( j4 S+ V& C, J
o4 h9 d) @% ~+ C7 V! _8 K, s; O
六、一袋茶叶 4 w3 q/ X3 E/ ]
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
; }( ~: ]( ]; }0 \5 @% [9 w: j; t* B! I5 E' U" e' Y. i; C
七、一个简单的面膜, R6 {5 A: v- X6 ]0 ^& j, f( h. k$ b
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 " l0 }8 q# O9 h- S
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05