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睡眠美容第一法/ @/ T* Q" q2 P% D
7 B% d4 q3 M; b% k, t你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。' N. W8 F7 U2 u5 r% A
3 i4 ?) T, o9 e# T" q$ `4 u睡眠美容第二法
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) F5 V* v! `: g- {0 w" ?3 X; O$ w化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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2 F* E) N) \% x睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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1 P+ l$ ` j8 [, |睡眠美容第四法: s% ^: ]( K7 a1 T/ h# o. C
: i% ^% ~9 C9 j( W( q5 V3 Q, O/ t, B清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。& q* t j! k6 h3 M
' k- W4 J/ E1 j睡眠美容第五法' L/ G) ~. \& `" m
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。% l: ~/ R ]" g& M
5 S3 D2 V! I/ d睡眠美容第六法
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`+ T0 @3 D$ N P: L关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。# H" o0 J2 ]2 A, z7 {7 e2 H! }# K
: V N6 L2 i( D+ J4 A3 d1 S" e睡眠美容第七法. D! |1 l1 [8 f0 }2 U& Y
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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8 M% z6 m. ]: Q( H. a! a, Z+ n睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉0 O- D2 h( \6 F. V
. d& K" D0 @" l1 H' m睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。3 o) M" N: }# t1 Y8 M
6 o- }$ ?7 e7 z6 i0 I$ y7 [睡眠美容第十法, Z8 U9 K+ m6 V
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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. _$ g5 H0 ~7 W睡眠美容第十一法1 j: L+ Y: x' i, E- j5 R+ k M
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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