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睡眠美容第一法; L5 w# Z7 L+ T1 o2 E. b
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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) c- M/ l% \& Q2 U$ p; O- K7 S睡眠美容第二法
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, S) F; f) b( W a" H化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。& i, |7 f" n$ N0 g0 R; a$ E" } G% ?
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。6 j0 i/ X5 W7 ^; D2 M6 n$ D. a9 L
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睡眠美容第四法/ b1 i4 c* U! ]4 Y! |
* ?! W- q M2 @清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。1 _5 U' p; f" Y
8 z% j0 M( t0 A; S8 o- Y睡眠美容第五法6 f8 Y" u# S2 d
0 v5 {# ?' c2 K; ?如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。# `2 ~1 i/ A8 b3 l0 s! o
% p7 z$ e* u# t睡眠美容第六法* B2 J. d* }4 i' J0 {
, Y6 c1 K* j M& Y6 H6 m+ N关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。+ ?% f- \" ?: d- j4 D& g$ c
4 p$ z0 q) ~5 f) q2 j4 m7 n: d, ?
睡眠美容第七法6 i# F, v, s; Z/ K$ I' U7 I4 M
; o/ t" M0 Q Q+ l) u7 b睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。- o( V% k {) S! H9 C
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睡眠美容第八法
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7 C4 R" R0 p$ o2 b/ R睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉7 j2 T& [0 h" c8 x8 _" S- [) ^
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睡眠美容第九法
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: u- Q6 T: t6 R6 }6 l5 C- M: U洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法7 g# K+ l5 b% A) I0 q( ]
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。7 R$ z; [9 e/ d' o& C- x
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睡眠美容第十一法- N9 Y0 y% x R6 ^0 u; ~
! u* o8 G7 {- `% w& @每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。5 e! L% C/ j$ S1 \2 K" s b8 T
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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