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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法9 H6 N! a4 A. y( D
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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3 B, p) `' q- o$ m( S睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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* c5 d& C( x) Y睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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% w3 y* M2 {2 {0 b睡眠美容第五法
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& W$ m, R1 F9 ? z! f$ N$ a如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。' [; l+ |" ^& x: J
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睡眠美容第六法: x8 Z& ^6 N$ O- y' c" \. s
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。: L/ g4 B% s% l5 {
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睡眠美容第七法
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& s Z9 X7 C( m. c1 a睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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% a$ ]) s3 V" J0 n) i: I8 v睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。. y4 _/ b7 x1 G! V: W0 D
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睡眠美容第十法* {* G6 {# y4 b( ]
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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& `& f5 u9 ]/ B8 N7 Z$ x* p睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。. o/ |5 N/ r9 n$ [7 J9 v6 o
$ g- A% g+ i- q; `6 k# X* A倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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