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睡眠美容第一法2 i2 `0 a i4 q" t: @* o
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。2 m8 Y! e- O% g- D; j
6 s# P3 m. x# y, j睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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+ c" H0 N4 t5 ]! I% s$ [睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。4 n' A) _+ @: r* m0 H
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睡眠美容第四法7 n2 n7 m/ a2 O5 Y
! D2 ~' v' y9 j7 e. x" L3 a9 @清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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/ E: H& m5 D) }+ M, K如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。3 b0 o! j: m) G9 ~! s
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睡眠美容第六法5 H# u0 W! k4 d; R/ D: _
7 I+ o0 E3 U( U& q$ c8 S关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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$ ^8 ~& q; l8 G- \$ M0 w' ~5 i0 S睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法; V& r& y5 z) v$ O+ r/ W# a& u4 b4 Q
+ j! I$ \ E3 Q W, ^睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法$ C. K) l* @+ J
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。! G- _* @+ s$ E; h, {9 ]' c k% g$ D
# i3 b$ H* m# I* Q" M睡眠美容第十法 J% y% a/ p ^7 r$ `3 d' G
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。3 O( g0 R* D4 R* ~
4 ]& \4 ~8 V4 Z2 b' ~7 n* y睡眠美容第十一法
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* K( x- i4 j. s2 G( G. D每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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