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睡眠美容第一法
: C H/ T$ }6 u: a: j& O9 [' a( N
) f$ L% A9 q5 a8 n3 M/ r/ c+ j你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。 x. |+ `# y( Z# m V B
5 b) N1 s% H0 }5 L睡眠美容第二法# B1 ~2 h9 d' K( ]+ k8 u/ I
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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% F# p6 i% C: X. j睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。1 a* g' V4 {0 U
; A5 a' \: B8 | V% z { U睡眠美容第四法
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( t( U9 D, ]4 G: ]0 D清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法4 v+ s$ K7 q v1 ~$ X1 x$ |
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。5 {7 X- ~; ~; d6 ]
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睡眠美容第六法
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1 t3 z/ W T8 h) A0 T关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。( R& `: m8 W" [3 N8 W
; h" I/ r* k7 f7 l0 U睡眠美容第七法! P4 w0 n5 K$ ?& f0 t. o
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。1 |6 O) i; H& L
6 O; ^; L: _- b6 m( i! O$ F3 i睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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5 V2 N- S' d5 E- f" W睡眠美容第九法
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2 G! W, \* C) ?: Q% ` j' a2 |, K洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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% \" s* o/ K$ V9 K4 z容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。+ L- P2 J8 H" g# s
+ K/ H4 A3 q0 x" P# q8 v1 o睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。) A5 r) t0 R) U4 p: U
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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