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烧烤后吃根香蕉/ _2 L Z% @! B! P! k: q7 N% W
. S1 U, s ^* O' g烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。0 N: ]$ _9 _: L6 _* ^
" g, \$ s7 T% [( i喝杯芹菜汁7 M' j: h' e! d& }" Y# x
. b9 @6 s6 k7 ~6 H吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。! t1 Z ~7 U- |9 i a" q) v
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吃火锅后喝点酸奶: b+ X( M0 U+ t! C1 Z' V* ?
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。! _1 o3 L9 s. {! k: n0 v
; J8 p9 `8 S* @7 b饭后喝大麦茶或橘皮水7 ~( G& y( @ q7 F# W+ ?
, d$ |0 n' [ `* S& ~8 i! `) w消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。: d7 P/ \7 ?6 g# A6 ~ ]
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吃方便面后吃水果7 T. C) x" ]( Q
& x" M! U7 {# w% K吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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9 X% v4 C0 X4 c' k' C }3 D: G吃蟹后，喝生姜红糖水
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' b A3 B$ `* S. D, ~& Y; `+ B吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。6 K( |; w7 a; [) P0 d
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
