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烧烤后吃根香蕉& c+ J9 j$ L; h) _' Q: G: b
7 r* k4 P/ p% j: S9 B* X烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。. l3 ?) j t5 Q; G! s' H- Y
: y j& @! ?1 z% F9 h# X喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。" j$ w- `) {$ t% ?; {
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吃火锅后喝点酸奶0 Y( w% [/ L8 H4 r8 d# h8 H
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。0 I3 ]$ \+ x' y0 k9 H q2 ?* U
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。9 Z3 J9 k+ V; `4 @" g
, A2 u* X* w- N; u吃方便面后吃水果
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4 o1 @1 f9 W/ ?* w吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。+ I8 Y5 ^ o/ w) n9 Y1 d8 _+ o
( [# B3 | K6 j5 B7 E: E; N吃蟹后，喝生姜红糖水/ @: X& c8 E: _% m" a) R
: H; t1 T6 W8 ?9 X# N$ ?$ r1 h. B吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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: `" g- J1 p& m; t w* l4 {润肺止咳，饭后吃个柿子; T3 K: ?% j0 z a+ S
1 l& \ ?7 [6 U- V" `- q润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
