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烧烤后吃根香蕉- @7 [6 J% N7 B9 I4 A( \! R e
8 y8 g; l: ]) \7 V烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。5 c+ @2 _* b1 ^9 g8 w3 L
0 E/ Z" |5 y4 K A% y0 a喝杯芹菜汁( v' P4 D! q9 j
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。: w' v* B: J. |
& q9 w- c5 f& w+ |* k/ K吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。! q4 G% j9 _. S6 D1 _9 S, p; ~+ P' p
; S# S1 e8 \+ P: ^饭后喝大麦茶或橘皮水
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% ~ S6 n- I/ d3 a4 X% a消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。3 b% }9 A* G5 g& {, L) i
' N. G5 k( |3 l) [- y9 a; c吃方便面后吃水果# |( N! {4 V8 d% X% b
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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3 F9 H3 ^% U4 h吃蟹后，喝生姜红糖水8 V4 r. q; n6 S+ n# S; _! t
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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