|
|
烧烤后吃根香蕉) U1 ?$ A4 x1 ]& ^
# w5 H7 v% @+ ?# z
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。/ y k8 C1 N# }2 q$ \3 h2 Y
3 [' n) P* z( J
喝杯芹菜汁
* G( f- n: o% F# n
, I. A: t/ j8 h! ?吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
9 F z5 g* a" t2 b* \. p$ m5 Z% p1 s# j
5 z& }% o4 b8 t; e吃火锅后喝点酸奶
; d/ M* ?) G# l
) u3 w* L" N C8 ~* I8 \吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
* c& r! d* B# m/ [' T0 e" b4 }& W) b, ^1 b3 n! }
饭后喝大麦茶或橘皮水
8 ` N0 K$ O7 s( |2 [. p% w% z: h- G0 T, L/ C. ?8 \
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
. m& W8 {( b/ t, x$ v8 e( w" K7 E5 Y8 @+ b# z
吃方便面后吃水果0 m4 ?" h& q9 e* x t
0 {: ^- E: i0 ~
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。6 \ }- U5 w, t! a
( L* |0 D; |" I. s( g
吃蟹后，喝生姜红糖水1 D- m# @4 J' m2 D5 p9 l- n! v" m& ~
' }3 {4 j" j0 ^( \, U8 q
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。' j& o9 b$ i7 h& B% W
6 G3 U: \0 T6 ]/ x9 x润肺止咳，饭后吃个柿子* L% g/ F# ?) L- F- d! R+ I* W1 R
. c' O; W' t+ [' Q I润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
