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烧烤后吃根香蕉* c: h$ S3 N% j1 z" `7 C
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。: x2 g$ c4 b$ {( e* `( B0 {6 C
n4 \0 [! A3 @( K( f b喝杯芹菜汁9 N$ ^7 B$ F9 n8 C& g
2 Y$ y' Q- `: p7 ^3 @; f2 J) I吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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9 f8 ^$ ?9 [; C3 F' ^0 }吃火锅后喝点酸奶
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! z9 d8 W9 n$ M; S吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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]7 |" i* @$ s4 G+ }) n7 J饭后喝大麦茶或橘皮水" b1 i* G5 K& l8 q- Y. `
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。% L9 H4 x j6 O2 @) ]; ^
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吃方便面后吃水果4 o! X1 l& |' O$ C: f" W" |
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。9 M( X) ]+ O4 M1 S
" ?6 x+ M( z: h/ @8 b" P& D) z1 f吃蟹后，喝生姜红糖水
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: z! M; `( b# J吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。& n; D" a$ c% q' h" W; K; Y
- O R' K, ?. U. a润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
