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烧烤后吃根香蕉5 C8 E7 P1 h4 M; w4 i# m7 c
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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3 E. n5 p0 W4 M喝杯芹菜汁 B0 @' Z- F0 ?# k
: o7 i0 X6 ]1 n$ B( {) B; ?吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。& V# Z* t: `7 s) u" }6 m
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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( a7 h+ S5 X$ \% x' l饭后喝大麦茶或橘皮水- @4 B- E; E- w7 l+ ` I% _
0 g6 e1 b) a3 ~( U* ^# D7 T消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。) F& }# Y$ r( g( X2 N
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吃方便面后吃水果3 P! Q& b; l3 v$ Y4 S
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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( Y5 R: }" s$ G9 @9 U5 m: V( ]: q吃蟹后，喝生姜红糖水, O( ~' m! Y B' I
, O) h) e0 f: p) e0 P) N# T$ l吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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& ^! z' @+ c* Y# {! C/ m( o润肺止咳，饭后吃个柿子
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& f0 P4 ^8 h5 u# m9 v0 o润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
