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烧烤后吃根香蕉! O! s) e* O3 Y1 e# j) g7 q' M e9 ^
; y: x) y4 Z: Z% M! I- }; m: G烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。4 {/ _3 ~0 K& S! t: R
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。7 h8 p# I4 \ j" L& a6 E
3 I. y) ]/ m& \" K$ U吃火锅后喝点酸奶0 E$ F: w c4 D# D, ^
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。( C9 C, @6 F7 Y. r2 q
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饭后喝大麦茶或橘皮水- ~: W8 Z& a M ~0 \; n1 t
5 M2 G, Q- {; j2 o: [5 e消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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+ E1 H f0 V( g& \( I8 Q吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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, [; q& T7 M) h! P吃蟹后，喝生姜红糖水% d8 ^. o7 J% E$ }
2 t" j" ~/ z+ I- e! F" [' g6 z吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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0 j7 }. m) i+ Y9 A% y- |润肺止咳，饭后吃个柿子+ P% N, v Z* f
6 w3 D3 l2 s3 D) H7 }润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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