【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
6 r3 A8 {% c3 X2 }
* p; k9 Z- U; d: D: t, d    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

! I: y( v- v/ g0 h: i    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
  i- \5 t+ P5 J
( g9 B- B0 {# D6 e$ X0 s一、生活起居预防
0 R+ J% e7 g9 z* T
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
2 a/ r3 i4 G  ~/ v6 g% [
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
5 J% E! J, v/ R) B
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
, U& f- h2 z& y+ U( S
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

  ?0 b5 [3 B* B  o5 w二、饮食预防
; H# B# W; l/ m4 q0 m3 G
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
: K& \' _9 e% U) s" v8 W, M! Q
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
- z9 X& r7 P$ Q5 l. I
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
2 f1 N) q  s* r% U& w# d% a' c. s
/ X% P; M2 |8 R9 \8 a5 ^1 p; A( n6 M    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

3 J; g; Y' I! b. a    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
3 _6 r# C' M$ k; e
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

4 T! T+ a/ s9 O3 n2 P3 V    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
! m" R. {9 Q! D: s8 M
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
" r+ j" q2 |) Q
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
- |7 z2 s; C4 {1 Z
7 W5 T; h$ V' s  x  ]3 L    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
; G8 `0 ]$ P  h5 K



0 X. a8 w& y% {: h7 q, n1 I

放羊的胭脂

三、药物预防 & e. E# S0 X: K6 @. B& }- V    (一)成人 / n9 Z/ j9 ^+ W     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g : u, W! A" W, D6 K6 T  u    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ; K1 y% \7 }6 @7 p1 R* `    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ; r, ~) [# D$ I4 Z2 t    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g # n* |5 k9 T- b4 R2 S    功能：清热宣肺 4 X. q: x) E8 f: l    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 e  E- J$ M% j$ ~+ r8 a    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g . J2 f* E9 @  P. @  M+ T 8 N2 a0 W8 V4 s' L/ g    功能：健脾化湿 0 B% L, E. u8 {5 v6 r$ h" X    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 . U* ?! ~5 N0 O9 W5 N % D6 V" C- U' n. t    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 : u% p) M& S! @" g+ J, c9 t(二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 : _6 y3 o3 y, p: I- B    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 ) K# |0 |: }5 K2 n    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
) [8 v& X- z: s. G- x9 h) _
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
$ W8 n9 x2 m4 m' T+ U
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
5 E0 M# O+ L$ j4 Z& [
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
2 P2 }. o: A  W
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
0 N9 L& R! {6 w3 G# H
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

- J8 s6 {7 t! j1 g+ i$ ~    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
( ?! U$ Q5 Q! r2 o& q
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
( `" B1 J) d- ~% M% Z6 n. w$ n
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
5 S  {& b+ m8 k/ y. z有病治病···没病可以强身~~~