【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

; Z+ g3 C5 j0 }" H5 m3 Q    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
  M3 u& }! H: Y  B, J
" x4 z% c+ ^' _/ `" c6 h( c! r/ p    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防
. \2 p( h( g1 H( x8 u
; V$ X( Q# o0 ^7 X4 b- ~* P    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
% |/ h/ M& Z6 Q
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
2 _( U  w4 p3 @7 u
7 C& s* r# E/ m5 |7 h    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
2 H+ Z! q# H! u  G* G9 Z
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
# y* C& q) Z6 G$ {3 r2 n+ q2 }; Y
) r$ U) ?' I# [% \& w% F7 N二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
& Y$ z- p" b: w3 ]
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
7 I$ k1 n5 u; H6 y) T
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
  H7 A( o* h; E5 h. X6 ]
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
: p. L& {$ b' U
# P* P; T! p3 }' o    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
# s$ K! N! O  E. w2 t
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
3 E2 e4 W# _1 u2 U; y) x* f
% f. B, R) F+ }: o8 N    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
7 u6 H3 w6 ?1 y, c* h5 |9 a
' I' n+ h" B6 |9 |. T7 V    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
# k7 `5 k: n' x% L- A; @
+ C* r1 E" e; U1 _+ }
) e; e2 ~9 R* @5 |* k3 d
# X0 Y7 l1 ]4 R, F' {

放羊的胭脂

三、药物预防 8 `$ Q7 S5 ?5 M9 T) E3 b6 C7 _     (一)成人 # n' t' o2 z7 T    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g   u: L* X" @8 v' R    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 2 C7 @0 Y! _* h8 j% p6 |: ^     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 6 V! ^3 Q) E$ _  U# ?5 P- @+ e    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / u2 U( s, S, h 9 t& j9 ^1 }0 H) N  m   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ' c3 t; o! k0 ]. Z 9 W$ y6 r! P. M    功能：清热宣肺 6 v; S1 b& m7 H& @) }8 w , b  n+ r0 t# e% w- j5 c# s    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 6 c, c5 h/ L) F6 F$ h; T     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & `, ]0 V  ]% \! B# R. v    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 8 X* p) }9 L! C' e: T; R3 R    功能：健脾化湿 ( m8 P6 C% m: b" C! g     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 1 L  @$ t% B+ j2 N% |9 s" m    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 z+ g8 w  H0 L5 |+ q8 n: x    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 # J( S- i4 x8 z! ^5 L! B. T' p2 L     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 3 {6 f) F: h( w% Q5 M    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , \+ e$ Q. I9 m" d8 K# j

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
7 |- l8 I5 p! j. }
% j0 D& z( Z; I2 f, ~1 j8 P+ M2 V% b    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
( J' U5 W' _1 n- a) H4 H8 d
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
( S6 ^+ n8 y( W" _0 R& l
. R# ?! _" K: `5 y5 N    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
! P: Y% m2 s" I
7 t% w5 l; g& _9 i( O7 g    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

5 S: C, `& `- c/ V; M6 g( B+ B% o) m    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
' ?8 m$ D: P* V! D) |% d9 T
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~