|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪 / B( W7 w, H3 F& Q- _' L' g
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。
( y9 x7 U P6 l& M: h(2)胡萝卜富含果胶酸钙 / W, n) H/ Z; Q$ s/ O; e$ `* M
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
9 C/ M Z" o* G( P0 T& M) B" D% g (3)海带可降低血脂
# x( [- [ Y& I% |7 o 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。8 }9 R4 N7 Z8 H1 a
(4)豆制品促进脂肪代谢
- i! Y0 W1 `2 k2 Z3 c, @. G 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
( a3 G% F/ \2 |/ M+ D# `" \ (5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
& x/ i9 k8 u% H) [ 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
) H. G* |6 S5 P6 z4 k (6)白萝卜能促进新陈代谢
, @* h2 U. q3 g* K* a( R8 _ 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
7 F# W* d1 _& V1 X (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积, [ @, j& v; L: `1 f8 x
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。! V! V7 q7 ^! s% P; k( ~
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
9 q" L9 {8 d9 m( s1 u* x# `) o 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。3 M0 y1 `* Z/ i# w I) L
(9)洋葱降低血压
+ Y# r2 V, O. o 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。1 y5 n9 i, }/ n# j/ J
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
' t8 s/ h. a5 t- `" w 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
# _0 F& Q" R9 h6 l( z(11)大蒜减少血中胆固醇
6 i7 z4 ]! W* T/ J( u 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。8 q+ Z& }) W" f) k# e% R
0 `1 l) U% v# ?另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜