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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。 g$ z; @) f# y9 y
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. W1 F8 x8 L+ ~- I# `1、鲜荔枝' u B( `3 `- ^- i& p+ Q
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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8 ~5 I$ n- A, J6 W4 N9 g- H2、山楂( { R! ^1 c5 d4 h1 V e
6 o* {* B. x) l% h$ R5 G0 Z山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
: p4 S2 b# v) Z% O8 P" c- ]% u) v1 U3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。# n4 f% _) W' A- ?+ e$ w
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5、柿子
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! a% B+ b5 ~- D4 m8 }空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。( ^& S& M# Q: A8 s- K0 O- \
* S9 Q: T. t3 Z: F/ a0 A) `$ E6、香蕉& [, }, u. j- M
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ( X O7 ?: Y8 B2 U
' D6 ^+ I2 S" v9 _* |# S* e/ Y7、桔子* ~' t% A: _2 v; n, p0 R o. K9 ~
$ B' D4 }. L+ |+ D含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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1 O3 t$ \' T# {+ x+ R+ D" d; [含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36