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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。 Y0 E9 a+ Q4 U2 O
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。# @4 Y6 S9 N" q0 A3 e/ b1 _
! Z. M1 I( S% B% e" Y7 \9 G O$ A2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 1 }, r; Q2 ^+ Y) Q% H; z2 x
3、菠萝
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2 X F' W. P7 Q% q- N, I. ]菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。9 R6 K+ z8 E5 t I' h' \" a
. m" m- X8 B* D4、西红柿) B6 l, x( D" T
5 d: L8 ]* w; j6 N( n含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。6 t3 @1 k% h# w7 I& ~. g! f( }, {
7 f" d- c7 p/ S1 T5、柿子
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) K; v% H f+ Y空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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7 h8 Z' i7 X! r, l1 c6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 & A9 k5 G9 }; W3 E- ~
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。/ J' w8 L1 A; k1 g$ _* J7 h- M
) ]* l" W- P3 ^: a7 x- V" I
8、黑枣
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/ u+ K; E. i$ W含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36