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核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
4 m! _: u" g; \# L 1.红枣玫瑰山楂茶
4 s# g2 A9 f1 L0 l, u* u! h 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 7 P2 z: C+ @" \2 {
推荐指数:★★★★☆
) ?5 y) Y& ^: X1 K9 A/ p 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) ' e2 L' B% b! f) m
做法: 7 \; t! E2 D M5 ^6 o: s
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
1 ?7 Q3 N6 s1 u! P) T& T( ? 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
6 m/ G. a; t# t' E4 } 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 , q: W# {' i: q- M' G1 n& ~
2.薰衣草薄荷茶
8 j$ @1 v% h9 \- c/ d" U% M 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ; p- y2 p9 k' p: I1 E
推荐指数:★★★☆☆
5 B. Q0 \. I7 A) j$ q 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 6 n2 b. D. q( u. u
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
/ I( u, a& H% c" e! n1 i% g* u o/ b 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
1 |' z% H2 D6 B" O 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
& l' }) V! M: l1 c. n 推荐指数:★★★★☆
7 P& g/ B k* w- t5 J# B+ Q 4.菊花+金银花+胖大海 : M$ ]. p" J% t% p) ~
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。1 y) v8 K8 r2 @" S1 i# H! @! F+ L- D+ @
推荐指数:★★★☆☆ " L/ X) E/ o% ~6 s& P/ c2 q& F# d
5.洛神花+柠檬片+荷叶 9 B/ H# H' M+ A9 o/ M8 \
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 _7 E0 L5 W% z. x2 {7 G7 [9 P
推荐指数:★★★☆☆
# x' e# B; I, o2 q) G5 a 6.排毒美颜茶
# f, ~3 ? p2 F 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 4 A" l6 m1 h; ^7 x2 _" ?
推荐指数:★★★☆☆
$ S7 M/ @+ l' l7 S% f }; n 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
7 p1 g1 ^) r; b% L( ? 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 " F& @' V9 @4 |6 }0 Q* X7 |1 [, m* D+ C
7.薰衣草薄荷茶
3 O4 @# Y3 O7 d; j 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ' t$ ~5 J5 w4 B# `0 G
推荐指数:★★★☆☆
$ R) j8 H" n8 X; ~9 @* ~. B 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ' L% C0 s. g$ |% Z
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
" a* o5 y$ _2 J- z6 Z 8.芦荟菊花红茶 5 o+ \' L3 d$ q" x _7 q2 E
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 . z6 P! m3 u3 L( v3 G" X4 f5 ~
推荐指数:★★★★☆ {! \9 V- B8 Z5 q+ b1 _) g
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
! k# g N! U8 C) R- r* F$ @ 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 ' Q: O2 S+ T1 }! F. M( u
提醒:花草茶不能随便喝
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, h- O/ G! l4 u, c( w3 V9 b+ ] 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。/ g$ k( O4 l3 ?
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
! t$ \6 W$ L7 Z; y. v* x8 Z$ e3 Q 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; + g5 h+ y! b* q2 I; c
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
/ u" b* o8 A! A9 K+ s, S4 K0 q3 V; l 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; & S, e3 a X# ~' H
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; ; h3 d# f# V' P- j
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; ( ^' M9 ~$ h; [' a
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; 6 I# c+ N: ^$ @; G% s
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 # S9 [3 d( Q f7 v4 l0 Q
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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