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核心提示：花茶根据个人体质对症饮用的花茶，一定可以提高身体免疫力。最重要的，根据不同的配比，花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑，又或是美体瘦身，甚至是保健养生，清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶，神清气爽的同时，还能养生又瘦身，花引茶香的美好，只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥，不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐：
- H+ }- Y$ \" R% Q4 `1 q+ w4 W 1.红枣玫瑰山楂茶
1 y" x( S8 Q1 e6 @' X9 t/ Y9 a% l0 V 效果：该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。在这过程中，你还能不需要节食就能有瘦身效果。 & w5 }: x2 Y) J* c. I" `0 n4 \7 f
推荐指数：★★★★☆
9 Z! ~) u1 B# ]# @( x3 ~ 材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3～4朵（最好是买一些打碎的，比较能冲煮出味道）、山楂10克（大约8-10片）、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克，大约三大搓（如果不是粉的可以用整张荷叶）、柠檬半个：确实没有用四分之一个桔皮（10克）代替、白菊花一小撮（4-6朵，一小撮是指的三个手指头捏的量）
+ o) t! `5 t3 B9 m' L {* [% b7 h, B 做法：
% `( W3 e6 x+ ? @3 } 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花（这些材料都是干的）都放出来一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
, v6 [+ K6 j& U3 P1 E8 E. { 2.然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。
( [4 `$ f1 a" k4 ~ 温馨提示：可以一天饮用一两杯，肠胃适应了自此可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长，一星期喝一两次就可以了，冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后，放在冰箱里备用，又可以消暑。
( Q# a& s. y" ^0 c! O1 A4 e( L 2.薰衣草薄荷茶
- l' m5 e9 v9 `0 e 效果：荷叶自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶，因为它不单好喝，也很美。薰衣草在水中荡漾的时候，很漂亮。 ; i: F# C% n v+ M2 ] F+ ~: |2 `
推荐指数：★★★☆☆
L) \1 a# J( I/ g 原料：薰衣草、薄荷叶各3克，蜂蜜适量。
# O- Y; q( G6 ~: b$ ]* `- y, S 制法：将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。 & W8 U' x, j: A+ H8 f3 D
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
1 N& j; J+ g3 S+ K- N 效果：对便秘性肥胖有很好的功效。
2 b( e# F- Z( E# ^! f ] 推荐指数：★★★★☆
: ]1 q5 Q! T) Q2 O6 v" P: l 4.菊花+金银花+胖大海
& ~+ s; f) R, t2 P; l 效果：消脂减肥，去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。# v/ P$ T5 Q0 d; e. j: z
推荐指数：★★★☆☆
* v+ ^. e; r1 y" Y 5.洛神花+柠檬片+荷叶
3 V& t: e9 d; \6 r* t 效果：适用于小腿较粗，脸较圆容易浮肿发胖的体形。 0 M) Y1 ]# h- Y& h$ c
推荐指数：★★★☆☆
4 F& P' V$ p0 \5 @% x5 J9 Q* _8 y$ k 6.排毒美颜茶 5 S# {8 S" s& o7 i# k
效果：去脂轻身、整肠健胃，还可以排毒、去除口臭。 3 o( R0 e) q1 f* F5 ?
推荐指数：★★★☆☆
. M6 W& W6 E% |" I* F/ L& A 材料：干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
' I K- }/ A9 l+ f 制作：将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。
7 B. G5 d- Z* C 7.薰衣草薄荷茶
; h6 ^3 G7 r& V$ t 效果：荷叶自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶，因为它不单好喝，也很美。薰衣草在水中荡漾的时候，很漂亮。
. N! ]) G4 Y, P" v 推荐指数：★★★☆☆
0 P/ F& s9 W7 ? 原料：薰衣草、薄荷叶各3克，蜂蜜适量。
# B% o4 J, X2 K. t 制法：将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。
9 Z$ q- T& f1 K' K9 i# ^2 A8 q8 A% T# ^ 8.芦荟菊花红茶 ) Z+ J& S) ]3 F
效果：可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢，对美容美体有非常大的帮助。 ! V O% Z6 v j7 o$ [0 i
推荐指数：★★★★☆
' n' b( c I' ?; M9 f" S5 \ 材料：20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 - g2 Z+ U# g; [$ G' i! h* p
制作方法：芦荟去皮，放进煮沸的水中，然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
; }0 l4 A$ V9 M, Q0 b 提醒：花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶，但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢？中医专家解释说，代用茶和茶叶的饮用方式相同，但是某些代用茶作为中药，饮用是有所限制的，要根据自己的体质情况来选择花草茶。
h/ l2 c) L6 W) H% B( ?$ Y 决明子 虽有降血脂作用，但同时可引起腹泻，女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用；
2 d$ z0 U5 B; X& q2 R 金银花 药性偏寒，任何人都不宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性；
& H3 R# i" o) \* n3 a) S' ~ 番泻叶 泡茶能通大便，用于治疗便秘，但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性，用量越来越大最终导致无效，大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化，妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜； * y$ c; `. U4 y( Q+ V
枸杞子 温热身体的效果相当强，但高血压患者、性情急躁的人，或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜；
) D: ?6 C& ~7 p2 ^% p 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑，其他原因引起的喑哑用胖大海无效，特别是老人突然失音、脾虚者慎用； 2 D; v7 @2 Y A+ y7 H) b/ C
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效，但长期服用都能引起水肿、血压升高；
! V: ]( i( C! X3 c 菊花 属寒性药材，虽有清热解毒作用，但阳虚体质不适合；
% {, P) F2 E' I( V6 z/ { 人参片 可补元气、生津安神，补脾益肺，但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 ' y, j" l9 V# A- W
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等；性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等；性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人，宜选性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用，搭配种类也不要太杂，尽量不要超过3~4种。
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发表于 2011-7-25 11:27
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