杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 119256|回复: 14

[其他沟通] 女人怎样补肾

[复制链接]
发表于 2011-8-14 22:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
        肾虚一:让更年期早早现身  一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。注意年龄段及症状!: C, P6 Q1 M0 B3 |/ f. E$ B% [
  分析中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
9 `6 K6 N$ X# s  v5 a6 j' [& Z  补救措施/ }4 |6 G! [3 }: A
  休息非常重要,当然还应该多运动。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式――太极拳很有效。这项运动以腰部为枢纽,因为肾位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。
' [; ^' t/ \! r" L( a& S/ I  肾虚二:眼睑浮肿、黑眼圈加重6 i  m3 k6 @& B  R; A3 H- r
  很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿(有时候波及到下肢,不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯!现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚。7 n* I( q8 }6 j8 {* `; A, B
  分析肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。7 X& [3 {2 I( @) {3 _
  补救措施:睡前少喝水。做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。等车、排队时都可以做!2 f8 ?/ m: }( T
  肾虚三:怕冷!5 I3 q( j! I6 ^9 T% L* o
  办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。/ M/ H  S  `5 n0 |4 T3 M
  分析肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。5 N& k) F# z: i0 O% ?( \  [
  补救措施7 v& D7 a! h# a6 O. F& k
  可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
) f, h+ _( i/ S( d' h% s# N/ T* K& p  肾虚四:失眠、注意力不集中. {# L4 \% N- K# X# v4 n1 M
  肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。
0 ?  L* t* Y& n% r) h( M1 r( c  分析肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。- \; Z) U  L% I6 ]4 j. P, q
  补救措施+ V8 v2 \" B. ^
  巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡,为注意力无法集中而耽误工作。" r2 |1 i% A6 O( H% D
  肾虚五:破坏“妈妈之梦”5 A2 X9 w3 u% b( A4 f) [* ?
  不相信?由于肾的不合作,极有可能影响你的传宗接代,造成不孕!
) j  ?( Z( W: \2 f3 k  分析中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力。再不加以好好调养,你的BB计划也许真要打个大问号。
! c9 S4 {- U( d' `  补救措施5 ?$ Q$ m( d6 B% E9 [, _
  可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。
+ q  X. I+ G/ M3 U! B6 Z  肾虚六:你变胖、变胖、再变胖+ L3 j2 n  X! O9 H
  胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题,可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起,问自己一句:虚不虚?但事实是,你发胖的罪魁祸首之一,就是肾虚。
5 f# L/ P1 U: A5 C  分析中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。6 K' m4 Y) q9 o1 I, q- O" W3 B/ ~
  补救措施- o! E: Q4 D% M
  两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,另外,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物也是很有必要的。: f0 J0 a7 b! K
头像被屏蔽
发表于 2011-8-15 07:27 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 07:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 lwj1990 于 2011-8-15 07:48 编辑   z* F/ Z- k+ d4 i+ U

) D! y8 H2 c7 V2 k肾虚就多吃黑芝麻,黑木耳,关于黑色的东西都多吃。1 k+ Q. e( |" T, Y
补肾需要一段过程。+ C! i5 @3 c# b; [9 \
尤其冬天补最好,那时气血都在体内。
4 l# H1 b& b- U) J8 z夏天不要补的太厉害,天气很热,气血在往外排,补多了也没多大作用。
1 N! D8 l# r/ s9 {8 q' ~: Y, T1 ?  n7 S' o4 P0 l2 `1 {
冬天的时候可以包裹好热水袋拿来放在肾下面睡觉,千万别烫了。4 w) w4 c& _# ^) O& [  i
肾最容易怕冷。肾需最容易出现的就是掉头发,眼帘浮肿。体胖,其实,并不是真胖,只是感觉起来,
  R/ I$ Y9 ^# S面色发黄的基本是先天型的肾代谢功能不好。6 _' w3 w- j' K' Z: L# ]0 j* x
可以看看要上是不是颜色比其他地方要暗一些,有没有象生完孩子一样的膨胀纹,1 Q$ u  g6 A+ j
如果有,那就很遗憾,你的肾功能代谢不好。要注意了。
; u, `# o# j, Z. g& o7 f
; |5 x  h) ?7 L5 q- O/ Q

点评

呵呵~原来冬天补最适合,有道理,唉!夏天就算喝一杯水都出一身汗,怪不得老人都说秋冬进补  发表于 2011-8-15 12:43
谢谢,又学习了一些知识  发表于 2011-8-15 12:23
呵呵,只是工作跟这个上面有点牵连,没学的好,还有好多好多。全忘记了。  发表于 2011-8-15 08:04
呵呵,亲说地很棒。没想到在这还能遇见同道中人捏,兴奋!握爪!  发表于 2011-8-15 08:00
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:22 | 显示全部楼层
补肾有这样的一句话。' M+ ?0 [1 J/ T8 B$ A% v9 C3 E
6 ~) @! a- @4 t! l; h
          男人补肾,女人受不了。
6 r3 j' @) \( i9 Y- l  O! ^1 u3 ]          女人补肾,男人受不了。
4 H& s+ D: d/ x, ~          男人女人都补肾,邻居受不了。
5 J8 t2 M- l" w3 L- I1 N' ?( H         所以,大家都要来补肾。
( C  i  Q# U' _, h. Q: g$ t  亲们,理解里面的意思吗?哈哈。

点评

哈哈,你可真逗啊  发表于 2011-8-15 08:59
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:52 | 显示全部楼层
回复 丁飞菲 的帖子
% H  j* h  G: b( o
" `8 m" J2 d' ~2 D$ Q亲真是一位健康大使,谢谢你发的切实有效的健康建议。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 09:16 | 显示全部楼层
天天能看到长江亲为我们带来的养生之道,真的很受用哦!我们只有把自己的身体养好了,才能好好爱TIK啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 tracyy 于 2011-8-15 11:38 编辑
3 x" a9 m6 j  k$ _8 B7 A" _) z! d" y$ K
又科普了一次!谢谢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:53 | 显示全部楼层
亲,每天的养身贴还真受用哦!感谢感谢哦{:416:}{:416:}{:416:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 12:11 | 显示全部楼层
又学到了如何保养自己肾,谢谢了.
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 13:01 | 显示全部楼层
妹妹的好贴收益了,偶真是要对症补救,偶既肥胖,压力大,多梦,烦躁,畏寒,眼睑浮肿,黑眼圈,救命啊!差不多每条的症状我都有,我这个懒女人不进补,不运动,不劳逸结合所造成的恶果
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-6-5 04:08 , Processed in 0.073584 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表