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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 3 t9 F# |- O3 w0 X$ h
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入睡前必须把皮肤清洗干净
* ?1 V2 B* M7 K 准则一：入睡前必须把皮肤清洗干净，尽量选择香料少的洗脸香皂，用中指和食指在部由上往下，由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
1 U* t e, a: z3 Z# U 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 $ @/ I$ D$ `+ g" s$ {
准则二：睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。; A; ^% W3 c7 V* _
冬季多吃桔子
) L0 d! S& L" C3 Y1 ~% O7 @ 准则三：冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。每天睡前洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
+ P- R! d1 f" d) @ 尽量避免或少量摄取盐分
' n( `( W/ j8 \" K! p 准则四：晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
3 n$ S* R) c E; g# t 睡前一定要清除掉脸上的妆容 $ b5 z5 I: @5 T' F
准则五：在睡前一定要清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。( |! W5 k) E. I. v( C
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
/ n1 C" a3 V: U9 R1 @' Y 准则六：在睡前用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，还能防止鱼尾纹的产生。
( L3 L1 J, p+ o2 i: P 不要忘记清洁颈部 : ^, Z+ C: | {2 U6 o
准则七：每天洁面的同时，不要忘记清洁颈部；涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜，因为护肤产品通常都能让颈部紧致& w: x- B0 \+ c. F2 d& t: U0 A4 b
牛奶有催眠的神奇功效 . H6 |2 T1 w3 {$ ~
准则八：牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息，比任何护肤品都来得有效。
! S$ {- f$ {' a7 z4 X! Z- b 早睡早起告别熬夜 " b3 b; D6 Y! ?9 V4 I& u6 U
准则九：早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发。
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发表于 2011-8-18 18:57
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，我们生物老师说的，只要你还敢素面朝天时尽量不要化妆，不知亲知不知道，也是我妈妈告诉我的，睡前不要喝水，因为那样会长眼袋
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