|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 - A Z6 Y/ i% E$ y* V% `: H
2 ^3 L$ y5 c7 a9 k, B
# a- q+ f) K& N& E9 H \8 H n, k 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
" h- L; q" S2 n4 a$ |4 k
% c/ g- H5 Q# M 女人最佳肉: G q" c3 _1 x% J, u
4 c1 H* |& D5 V
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。* B3 X6 w0 M( V9 s& ~9 ?
" u- E! L! g: T3 ` 女人最佳汤:
% B5 i+ Y0 `- y! e1 a: L7 }4 C9 K + \' R- ~5 p' J0 o j3 b0 ?- R
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
8 _" t4 W; W" @' q7 O5 p l 4 V$ o) I: k; I3 q3 c
女人最佳护脑食物:. h; f( v3 W. W" a% B+ ?( Q
/ t x9 K, E* \4 O) n5 w 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
: j7 H' z$ Z6 v: e. y; P. C" g; S
) w Q+ t- O0 g5 y5 t- O: E4 J 女人最佳纠酸食物:
3 A% Z8 u( d# ?0 S
" I! F( h2 [1 d5 H! r' g. j3 ]) y& s& _- M 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
# _ s- O( h( n! m& N9 c 3 l& {+ p: ^0 x u, I# g# f. E8 h
女人最佳零食:
) s7 i( v# u" A1 N, i ) X# c5 d3 W" Y8 p
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
! w, z4 D& B7 ~! g3 m: L7 | ; d( B/ S% a1 ]4 o* t
推荐食品土瓜根粉:& J" U) p" A) C9 r+ D- z' Z
; |& w i$ O2 ]9 L i2 Q$ y 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
/ Y9 u1 R8 X: n6 D' ~ 6 X" K' g6 F+ N( V. w4 o5 n
7 y* W2 {1 f' x" H+ S |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|