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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 0 g% `4 o7 a* s* }2 }
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8 K/ R, I: u9 U) ]! \3 P" ` 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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& P5 T+ A2 b+ c4 L& |0 r- ~. W, ]* c 女人最佳肉: O" G1 ~$ N' G9 v' z7 ]& E1 E
( g* w/ Q& P6 Z2 m9 @* K' f 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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% l B! N$ J( A9 q4 Q! E4 U 女人最佳汤:. i) E% y: @* x) B- \ x) n6 @) Q
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:. E( X @2 U5 `, F! E
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。1 o8 e. X5 S+ G* N. {5 w( h( |
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女人最佳纠酸食物: `" @9 e9 H/ {# B8 u# f3 w& n$ k; Z
9 y4 p! H$ L0 T 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。$ \( z1 h6 G1 ?; m1 b# Y: s
+ p. m8 W8 f' ?* G4 ` 女人最佳零食:8 F) n0 ~5 X) j! x+ \* _
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。8 r# @# n# m8 T4 L+ u( [# J2 g
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推荐食品土瓜根粉:
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/ q+ B! _4 n- u( g' f 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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