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冬季如何排毒,解除油腻呢?; W$ V6 H% [5 z
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
# I- _0 [% h3 g, y. u一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 / _8 ~+ e" C* }- ?! u7 c! z% M
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
- T/ f9 `; {& @0 T做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
3 m4 `# V. v' P/ c/ o1 _功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
) W- |+ |$ Q2 M# Q) ^# I! P7 q提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 6 Y6 I' X J: E0 n
二、山楂益母红茶:消脂去肿 - w7 U N% y3 N9 `- W1 N) F
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 " [/ R9 {( M& p5 H: X
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
8 ~' q4 g+ O3 W, s功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
s! d* B+ p( _, w* g9 O: t: a$ m9 {提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 2 O l! y, ~" S
三、山楂陈皮决明子:降血脂 4 w+ k# r3 e3 n L1 G Q
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
6 u) N' K- Q0 N$ @5 U. E做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
+ w; u9 { I( ^& O+ e功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
& C& r+ X: i/ d) S8 S$ {提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
; W$ B& o( D6 i四、荷叶泽泻饮:消除水肿 . _2 Y4 q0 u! d7 ^
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
0 G0 f& ^! `' M4 z+ h功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 3 N- u( e8 k! n
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 ) A; O$ B2 z- H+ W/ D1 N# q, ]
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
+ O, _, E. ?* D0 b" K# n. F* p3 C五、决明子饮:通便消胀气 " y( v4 B( i: Y# e* x
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 7 x- K+ c7 B, [/ p% b& g5 {- e
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
9 T; d0 W" s9 m( e2 q: e5 w做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 ( k; y: [7 F8 ^4 }/ u( J
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ' x( }9 }7 z7 [: c4 |6 R& c3 t9 @
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