女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：
! H) b1 e" J0 V6 F4 U9 N" u
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
& Q# D. g5 r, s* g
, O; s% Z$ \0 S8 o* K) F怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

, ?  y% v" k3 v0 T" I' t2 s每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
8 B0 }# `  T4 A7 g
灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
0 v& S+ w3 L$ i$ F
2 N9 W/ Y) z$ B9 r6 D怎么样做呢：
0 a8 ^* q' r6 Y+ A  ?% H8 U
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
# A( V$ p1 I& H; \( X9 _
) k0 x8 m+ \$ A: G/ O% C具有补血益精、悦色减皱功效。
$ n5 J2 H  f0 i+ u* c8 C. @
美肤祛皱饮
需要的材料：
: b* u) _7 i# @4 Z  M
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
, n: \; e0 p; I
+ j8 {$ i- H0 ^. E) o* K7 T( d怎么样做呢：
  n: a* U: F9 l. f3 r: P* r1 I
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
+ \2 l* a* g: c7 d5 V8 C  R
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
7 N7 \# G1 o/ D2 d7 O
$ L9 c, I+ B$ Q6 r怎么吃最有效：

) d3 [- {( [- T每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
- G7 D1 I- `; e
地黄抗皱粥
需要的材料：

3 b' |  Q, i* B$ Y1 ~. v熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

) H% R3 K0 I7 q/ r+ l) u怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
0 d( K2 G8 _" b  R
% t) _( d2 b* ^粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

8 R& a6 `$ K2 `8 u怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
3 i' L# y& d. M5 o% `' K% t
5 S- n4 ~# M2 t9 A* @$ }" ?杏仁牛奶芝麻糊
* M0 x; C0 w* x( Z2 i2 I需要的材料：
: b" M" S5 f6 I2 K
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
- V1 S; M3 G6 h0 f7 q
怎么样做呢：

! T8 t3 P9 q4 m: ?# A, t- K先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：
% i- B: s# h# `; l4 H* N% J
. h4 s! d- x% ~% k' D& u冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
* d6 H1 U1 o, m! f0 {& g
* n6 Y. q* P) f' ?8 N

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服



  w0 I* [. i7 Q* a8 P2 g4 K! d% q. G4 L

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
# {" H! U( G" j* v1 M* e* ?8 V养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}