女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

# Q4 Z' j- z! ^7 p2 p容颜不老方
9 M( C; `5 M/ G' c" s需要的材料：

& d- s7 C. B1 @% z8 u生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：
5 l7 O6 K. d0 \6 ^  c. y, ]$ M
上述物共捣为末，和匀备用。
3 u5 z0 N4 x% j& R* ^( s
6 l: T4 |/ V& g- b  S0 ~怎么吃最有效：

7 v0 ]2 _; s0 z. F7 S! ~7 \0 l. ], P每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
' m) B! t+ z; O, ^; {9 s+ A( M4 j+ M/ `
怎么样做呢：

' b& G! y$ l  @3 I. C; S1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
6 M2 j7 `3 n: I! D: b8 B
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。
& c+ e0 p) L2 @( h0 y/ w
3 ~# t1 T8 _1 J$ Q美肤祛皱饮
需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
3 S* y' r) f/ {& `
怎么样做呢：
4 o, D7 h. ?$ g1 j0 ?1 e( F
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
2 q3 u) r% p( Z; C
% a, f1 `; V8 D- n* e0 Q8 v2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

; [9 b7 G- ^1 o  \& J; f+ R怎么吃最有效：
8 `$ o8 V8 X5 Q+ ]" R" f2 I& J1 M% k
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：
4 B6 A( F/ b+ o" U* ~0 d
4 m& V- X: t; n' t" e# B熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：

8 Z5 H% F) A6 s; P将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
5 D1 I( Y( s/ a9 A' h. b
, L% ]" p! w$ @* _/ k# @; A粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
* U8 U% M3 w3 N# V" \. w5 z$ c
怎么吃最有效：

* i( J1 P# p4 E每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

3 H2 F- F; G$ E# U( ?8 Y# z; d杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

" g% r( H. m6 J0 [杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
  L" f- v. T, P7 Y1 Y9 G
3 n2 f6 c; e* b; j' h( J3 T4 q0 A8 D怎么样做呢：

  d: w; c3 a4 s2 A- N先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

1 X) b# f/ ~; y4 c怎么吃最有效：
- h% E3 O! p+ F. ]  B" k
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
2 H0 Z7 X+ u8 ^

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

) L9 c6 `- d/ E6 Z
( S0 P9 @2 r6 t. j# i

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
0 B% @% B6 \( r$ I: I养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}