女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

( A2 {8 ]- W( x7 s容颜不老方
需要的材料：

- ~3 k8 o) k  }9 l6 y- G生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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怎么样做呢：

, j' C" T, U" S6 b! |2 y/ w上述物共捣为末，和匀备用。
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% \! H/ _0 p# t怎么吃最有效：
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每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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灵芝鹌鹑蛋汤
" a& p- G4 M& f) Z需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

# g) S9 t3 o& n. f% O$ q怎么样做呢：
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1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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( ~) f( i3 n8 l  S( u1 X6 @2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

5 {6 S8 t, x. G+ m1 O' L具有补血益精、悦色减皱功效。
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- C; _( I. W1 p! h1 }; t1 o美肤祛皱饮
需要的材料：

0 J& h2 ~/ l2 `8 c4 H' h5 b9 }0 x4 {6 R芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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" c4 A% Y$ w3 l8 g" h) ^0 y* n5 P6 Q& \* d怎么样做呢：

, e3 {3 l: B3 B/ m* k4 I; L" O1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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& e1 r: P9 b8 v2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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7 e2 y$ O6 B( l9 }3 S( i2 Q怎么吃最有效：
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每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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; b% N: H- K+ b- l6 L3 ^地黄抗皱粥
需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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怎么样做呢：

6 n7 ~4 e0 N* ^. S5 I- c将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

5 Z2 l6 P* ^& m粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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怎么吃最有效：

: _2 {) a" C2 O7 D7 |7 s每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

' f/ {5 {  C) _0 D7 |杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
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杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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9 I" C! A$ N  D6 m8 ^/ U# y4 T  f怎么样做呢：
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先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

0 E- t# _: k; m+ U8 ]怎么吃最有效：

; m' ^8 `- ]2 y2 k9 G2 r6 ]冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}