女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
* D3 i- M, N) m
容颜不老方
0 y$ [  ]1 R  {# `需要的材料：
! I; z7 {: F3 [- k# p8 R' K
1 X* [+ f7 C9 j6 G: S  g生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：
+ z6 j2 K8 d& Q; L: Z
上述物共捣为末，和匀备用。

1 h0 i4 y/ B; G7 Z怎么吃最有效：

# _6 V' s: m: N, b( w' M1 b/ }每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
8 V$ n) g) Y' ^+ V1 C
怎么样做呢：
% i# y- t) W& s5 y) \6 s; \
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
/ D0 K' R% ]' x4 K5 y: o+ t$ _2 W% ~
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。
) ^+ O9 O; K" K
9 {2 e; l. }/ e& k美肤祛皱饮
需要的材料：
" E$ a" T+ h4 B7 k9 w
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
1 Q( K1 A4 Y, _4 k% @
6 _7 k# S5 d: {$ _& z' T怎么样做呢：

  r1 }  {8 d- t2 F& N1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
' u/ k* Y" d8 L1 }
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：
: ?. p5 E# `1 i5 B
, v$ m, }9 `% s" g" A7 `每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

" Z! j# ?& b2 v, j# Y7 x) S怎么样做呢：

1 O9 \8 l7 d3 N* q6 J9 g- A将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
" L5 V9 C9 a2 {! J+ u) B
! v% O3 u! n: c7 F- U6 }' l怎么吃最有效：
$ ?9 y8 w6 J8 O+ U1 V' o
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
1 M! S/ v) U, |
1 `; w- G- w$ @0 h6 s  C  N杏仁牛奶芝麻糊
/ h5 ^; g' C2 W4 t1 Q需要的材料：
7 o% C+ J3 x& f" N4 W# `3 a# j
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
/ }% n. ^' B" o2 v& U; }
怎么样做呢：
) A5 k0 h) s2 }9 X; b; }4 L9 `* S' d
3 w, M, n+ w. I/ C先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

& Z  y% o' X) T! i# F/ r; D( s怎么吃最有效：

( }" i6 v% J1 y! T4 [, p7 B/ S* T冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
: d# A+ E) k7 y

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
* Q# O' T6 p) a- e& u/ X! q, e
' x  D1 ?; E6 i* v
3 n9 T. X* M" K: N

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}