|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 8 j B$ o0 O0 F _! ~; |/ \
& D1 E) m0 _" D- H$ h
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
% ^" I) z; |" T. ]2 t7 N. w% G [( f
( `( Y4 ^% q/ n' r1 i1、柿子$ @. p) z( T. M. n2 G; h- P: j8 M. G
. o3 b. `) g) T, b0 \
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。5 Y5 s& U/ _4 f) s2 V
. _: G W9 z' o5 c4 X, J) B. w2、柑橘+ I% t! I, c: c
, y' i: ~) T1 ~3 [柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。+ s3 f$ Z5 v4 H% x! G7 o1 h
# T2 a6 ]8 o; s/ ?3、甘蔗
4 ^+ ^" `, r g+ V1 L' N; }( y, u9 E+ F, p, F
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
- c( r0 V% _% c
+ k: p+ e! P4 @" \/ }( i" S+ P4 n4、荸荠7 }+ k- l# B2 O
. ]- H; s+ T% `9 Z: a
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
# F" x& e+ \5 |; q4 Z" q5 g5 m4 }8 o3 N
5、猕猴桃6 ^3 y7 Y* v7 Y+ [/ @ O' _
0 K6 {; P3 r: x+ X' e3 F/ V
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。& U/ y! T9 S5 [* Z- x6 h( S
/ x% x8 `+ h8 ?" o1 K6、石榴
; z3 A9 ~, f( Z+ c
5 \. ] T' e& J6 k' r2 q; m$ z) h石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。" }1 |7 W0 R1 b6 } z# M$ c
z! o& N8 y3 }' p) x7、葡萄
! V/ \/ g1 v3 d# | Z3 y3 r4 e% p D8 o' h# }
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
- D! I( u8 ^+ v" z
$ f! O: Q/ ^5 A& m" O; P$ u$ o! u8、白桃4 s9 ?7 t- R% c% Y$ {2 x1 F6 j
, O7 j/ T! k* m5 O+ k4 L7 r6 f$ k喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
" D5 P- z% P* c5 V/ s4 k/ g6 I4 l: Y7 E# O: a# u: o: J2 X+ m
9、苹果
6 j1 i- ~" G) P+ L3 Y! u3 |* g
- g- c0 A# h7 I" h) a/ S苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。$ f# |* t5 ?8 g. v
: l% j+ n" F& d7 ^, i: P8 F10、香蕉, b& W) [' d' T* |
* t4 z, F, o2 f4 J
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
