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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。5 [* a3 u) F( B3 y# ]2 i9 M" o
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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2 h6 l) ]. T8 s- _2 ? Z1 d 做法:& t: X5 t" [6 D p1 w# p
7 a$ a# A* o' k( s 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;" B' T e# x( N& {) p& N( V1 k
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;4 o- ]/ J# }) [# A, T0 C L) m
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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" T' W+ b1 Y5 E9 r6 A 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜0 y1 [0 h0 C1 G" ^7 _: s: @7 q' _
原料:
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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7 C* f9 R8 z* p# n7 r6 L9 M 做法:
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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X V+ L2 S6 F9 W3 {& B6 G 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。2 F7 j2 }+ ] B% ~ b
/ ]' |& ^2 R- V# g1 b 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。$ f( A6 O' y2 q( g% [# B8 O6 e( l
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵4 @, O( Y- @1 P" p' R
& j' U/ i$ D0 t9 k% n9 v. M9 L9 w, u$ D 做法:2 ]/ {8 R/ C$ C v5 g
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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/ E1 t( r# R" D( v 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
+ n- k, X# U8 a" J" S4 @# p9 u6 h 原料:; O: n4 X; m: `6 M* g, q
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。- w9 ~6 o% b0 G! _1 R
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做法:1 W4 X. q2 P* |6 x/ a& N
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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# ^$ \" M( k* I3 {- _' b: j 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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0 Y: w% X4 Z9 [" i- M 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
+ K+ v6 l! I! g! Y8 ?0 Q 原料:
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) A1 L% ~+ y; C" Q 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。; }& x, W; w' z0 j' g" m |
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做法:
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" |# g0 N) s4 M3 ?+ d, e' f 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。& z! X5 y$ ^2 l0 q' @ \
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。/ @' v: e+ x, N; J
" b) `1 Y4 x+ @& z# q, ? 花胶鹌鹑汤:补血养颜; x. X/ `. s( j" \0 D: m' [
原料:
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0 _, `; V' i- p1 [' R/ o 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。5 n5 K' v$ V. Y) @ Z) O9 B
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做法:
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1 l* Q7 ?4 U" v9 i8 A; u 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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: z4 q ^( T' ^ X 2、把鹌鹑放进炖盅里。; ^7 j; \% s4 L) m+ S* }6 x, K" y0 \
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。# S1 X8 g' u. z4 ?1 }) L
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。9 M& k' t" s# s' i2 c* A
9 X$ n, a. S N" u, u 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老5 k9 s" X; n; j4 Z
原料:
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5 E- a n1 b( v' m; V j- h 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法:
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;2 B5 C3 E) x: ]7 W4 _
( \) n+ v, Z" @2 o 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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