最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
' \9 i, W0 f( O  A! H+ i
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
" P1 o- R& L8 \7 A- v5 i# Q; i
% U7 i+ [, }4 X$ P: o* e, J% Q1 u3 J黄瓜粥

9 m  ~, x/ M; d# [" b取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
( J- _, c( S# |$ _* G5 K
8 x$ s( x2 d( z+ c9 n黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

, v" J  g! Y* T5 ^3 c黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

( g( H0 U. C/ A* U2 I胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
; ^0 |1 P  x4 x+ {
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

" t/ R2 _3 f6 K7 n自制桃花蜂蜜祛斑面膜
2 Y& I2 M3 f# i# b

& G. j/ ]5 h4 p9 D* Y; }配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
; `; Y) `, I7 p% Z8 ]7 x/ z
工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
+ \# h. a6 _, u- d
自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
: ~0 }; l/ o$ i/ ~7 S7 t! ^* D+ T
& G! K4 {( ^* _- K, {敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
& A5 I8 B5 q& P
8 R0 U, k9 U" X3 D( S) Z频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

; l2 W2 {* a3 ?9 i$ V贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

. q% L' B+ Q6 j/ U自制中药淡斑滋润面膜
9 i& E3 s9 V+ ~7 E8 r

配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

8 I* F% z# m* {* B+ N5 b使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

/ }9 T4 ?& w: N- G+ Y9 y1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

3 |  e; Y0 c( n' x: y$ E2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

( |4 D. l' p3 D; U3加鲜乳适量调成糊状。

4再加蜂蜜1ml混匀。
+ W6 W/ w1 O# ]& d
用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

( P/ ?! p# x$ u; Y9 G3 f: Q8 q李子仁祛斑面膜


李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
6 f! F  a$ L$ W5 ~8 }5 H6 d" c
+ a# j2 l  k8 k1 `+ `. H1 E0 \, p本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
  D  U2 v) v# X" V. d$ [
; B0 `3 o+ |7 Q! a用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
. }0 G) |7 C* D0 i% X- B1 M6 _
正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！





: t3 _: J0 e+ F; q
( H, ]9 U; K. y$ k" O( e
0 X/ _# Y: A( M3 {, P, W, O
7 L5 x1 Z( O; z3 m, n0 \% g- i

) ~* I* w5 H# c. s$ O6 n
  B, H5 I' a/ Y2 W3 m

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享