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1.二绿茶 & h" P; [( N- D* `7 r8 W. T
- d# l. }3 [; `配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 + ^+ P/ @' v0 ^6 L
) ?$ p d4 r( e4 l, c% n& |- e( l制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 k* D, _' _4 M! x. F
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。+ S: K7 ?3 n3 i/ X/ k1 \
* @+ h% h; M9 s6 K2.金橘饮
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. F, ^- W1 k; ?3 @/ T' |3 ]% h配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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8 [( n# v @3 L1 f. h制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 ' P% ~* U0 i/ c) P8 K
0 ]& W3 _& s3 \ r4 R+ g# m功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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8 Q( r4 N4 N; N; {9 Q0 J3.丁香姜糖
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3 P" b0 @: d: i% w c' y" j配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 3 w. g" P, L( b) O0 B* H
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。2 D( w3 z$ N: O0 g4 Z
& Z5 \% ~2 V# t2 P: I' \4.鸡内金饼
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 ; h& q Y( [; k. g9 l. d" h7 |. j
. j4 Z! t* U, O制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。7 v, i1 v+ s3 B4 @+ _) Z/ P) l
9 c, o& q8 | Y" ~. d/ e中药方剂
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$ E% Y8 f) _" ]# N+ [舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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9 l) ?; M% j" M# @. a中成药
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9 ]; v8 f8 Q! W6 c8 e健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。/ ^$ I9 G4 `9 e& S5 J% c1 a# Y* M
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健康提醒
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1 {9 S* _/ O$ z. R主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。5 z" m. O! j& y2 T% X
; E! ?' j5 t' z6 X$ b养胃健脾的大枣食疗方; d$ M9 C6 f9 W; B$ T
/ h5 B: V# U/ h. q: t9 ]一、大枣桂莲粥 ' u6 E2 B( r! v t2 B: q
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉 9 i: a6 g5 `. a! g8 n' T. [* q+ |
9 F7 b8 r' \ s& g9 K# P大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 ' h, N+ b( J& v
" X, [0 ^( n1 e. @" d' P+ X7 K" ^, f- o三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 * V3 t" Y& R/ ?+ t' N5 J6 o0 j
% p& o- y% k! B8 [( G四、大枣耳芪汤 & g0 G: v, M+ h l- P! |: X' Y
: {2 E. E5 [) V, y1 ]. I大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。- C. F3 y! e- C" Z l' n$ K# r
- q- ^& m' |5 V1 d* k# P怎么通过舌头判断脾胃虚弱 5 ^1 k+ z/ L Y' A9 A9 C* i1 |! s
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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7 l: k0 J3 N6 F, |* D$ J" R一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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* q: |0 t+ c4 r8 J0 k8 p二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！