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, C1 Q7 U& u- {$ f) [6 K; Z1、 香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。# V6 U) A. ^# e6 b( J
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。- I. H1 p6 B0 a" n- N9 K$ k* y" q# l
6 y% C( @2 ^. b功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。2 D$ p' t: H J7 T# Y+ _
, m7 H# A9 i0 I* [2 、葡萄红茶
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( @! B. ?1 H( `* C/ h0 [% @材料:大葡萄一串、红茶5g。* r6 s! g0 q" d% F3 N$ r$ A
9 I/ ~4 u. F9 f+ z制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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4 Z% f8 v! {; f6 ]+ M( ]功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。" E' J; ?. \2 v
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3 、苹果绿茶7 {+ H5 P6 Z! a& L
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。( f0 d; w4 r9 ~: a
7 w* T" f6 u+ _制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。' u1 i5 ]) v7 d8 E* V/ e# N$ f
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4 、红枣花茶
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! y% ]3 v H9 @! J S/ S$ k3 B材料:红枣20枚、花草茶5g。
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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5 、柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。" r9 L: v# u- `0 z5 i2 b" e
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。$ b: O4 q- o" F* _0 q; b- g
5 h. ]; g/ r7 j3 N' p功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。" N& l1 M) q$ h7 l1 m8 x
. [, t) K6 p: r4 V$ U% l! j( @6 、菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。5 B4 @1 K6 V+ U! J. P9 ]
7 e' g3 {) F) `* S" s制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。2 `/ i: N6 b* V# T' {, z' f
& L. m! O* _4 [9 Y7 、玫瑰果茶
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2 Z' x! I. r1 N; `材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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8 、柚子冰茶" n+ f1 D* G8 H
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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( G3 O$ L( k& Y功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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$ a u/ F7 E' t1 T9 、山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。9 y# y! I( [5 N& x3 L( H, e" I
' U8 g' r! k: y' q* Q S制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。% `6 B- Y; J r. N( Q3 A1 v
, p2 v7 f: q+ C+ a( r# P功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。8 ]3 s9 Q! t8 C7 V% \: B. M
2 N0 H, k- K* f5 U& m10 、排毒美颜茶) M$ B! y5 Q" U: @% ^' E; q
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9 [) T w- ]9 r) K x材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。; F1 V4 o9 M. D, \+ p& C
1 |: @( @8 C; P8 O( h$ C& i功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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