|
|
  , b2 P, W* k: i
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？. A0 R+ C+ K5 [0 @) [
" w2 N; `2 j4 E- B! v
卵泡期枸杞补血, c. q& P' u$ }$ O4 Z4 q# x
; n: _4 `/ w; e+ Y0 B, }7 R
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
# i& i. `. y t3 ]0 Y3 t. k- K5 A5 ~& [) c
排卵期丹参补血0 W3 Z1 a R2 [8 q7 Q* v- D# V) B
2 p$ ]: c9 _0 x1 J- V. v4 l( E要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
4 c0 j* m8 {7 f) S2 H5 k2 K' x+ N/ A, Z" `, L) `4 u2 x
黄体期熟地补血
) f9 d& x% W$ X/ N3 f8 `1 \3 p( V
7 g- f& ]! Q2 j. |) h此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
" V; J4 }& M, @/ i' S1 r
' E/ j: p; A P' H& @/ _9 y# L经期肉桂补血3 j: P( n8 m! v B7 S# g
. ~' H! D2 s) m% B, l6 J9 u5 Z此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
9 s. u+ n$ l& e; f" w# H
8 m* D& ]5 M2 c2 Q3 v. W孕期红枣补血, y; _" B5 g' h g& K$ n! r
3 k+ m9 f2 f9 T8 ]+ \红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。+ T. ]+ \4 H0 v5 V, H, a
2 Y. B" v# O) Z+ {' {! d
哺乳期当归补血% u/ I+ q: X) ?
; O4 O) a; A- a
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
o( {6 `0 P h5 }' `- k
+ e3 q0 t! B2 v! w. X( M月子期阿胶补血
$ N% f: a* k8 e" s) q) P+ t: f/ @9 ^1 T8 }* I
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
