|
|
  ) W4 P. X: `" C' D3 V1 l
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？: ?# D! ^( [3 n$ ?/ H$ X
+ t( ^; D x7 L3 X卵泡期枸杞补血
) y& P8 u4 @) {1 a. y( I1 p6 }1 V4 S5 I
8 G) v9 b$ Y% C, {* w, v此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。5 j9 d/ S( B9 U/ h, ?% B
+ H2 v! I/ X/ T- \
排卵期丹参补血1 ~- _% d% N& m
9 A% }; y& K- s1 \4 e6 t; x; \9 a/ R
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。; k# P' E2 e' x7 i+ K* A
. h* Q- j9 J/ Y; N: L$ {% K
黄体期熟地补血) ^9 Z. K/ u% u; |
+ _3 X" p( [4 {, e/ B* ^此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。8 x0 v# |7 _; D; d
/ R& R) z3 P8 s7 j3 }
经期肉桂补血# c: y: w5 D' f+ X
/ z* j/ ]/ w+ _ E" G
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
7 h. z/ @) |' U d% G/ M6 H1 j" n$ F5 x2 w5 D
孕期红枣补血
& ?; @0 J' w- S. q7 ]- G) t! J/ [) [# B0 r, X$ `& ]. \
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。! ]8 }$ t# C+ Z7 X* ^
+ M' I+ N/ Q g' i3 ?
哺乳期当归补血
. d- p( P' C2 `3 D) M0 X$ X1 H* i: ~; O% j1 I7 ?4 t
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
2 Q A2 n; s. L8 @$ r- B. L0 k; W' e+ @" T. o6 L( z8 |1 c" C
月子期阿胶补血
9 k3 z1 X( I9 S7 W: a& o; f8 T/ `, K
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
