【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

* z) f, ^9 C' ?; h0 z# \% X败火关键词：轻微干咳
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百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
8 \/ f4 L* X% g: u. I8 N& C; H小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
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败火关键词：心神不宁

( `# b3 M) [7 y莲子
. h  V  c6 Z0 l莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
+ B' P1 y  k$ v8 ?强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
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7 N  R! Y& g1 @败火关键词：面色晦暗
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7 `  h% _2 f2 b  \银耳
) ]) T5 H" k5 p: @4 z' a7 M4 j( {每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
9 j9 _' z) S9 W$ Q0 y4 @+ i强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

败火关键词：稍有痰火
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4 C2 P, N, R" |" ]秋梨
" n$ N2 p. O# n4 }! o2 r4 y! Z“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
) I! b9 z: w9 o+ I" `' X* e* x7 R  |买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
; q' N, l, S6 J$ ]5 I  Z7 s强效食补：
5 n  l3 c/ o- t* ?6 a把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
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败火关键词：身体虚弱

西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
1 a7 P2 R' L( n" U" d3 Q+ E强效食补：
) ^4 A+ a+ J  U在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

& I+ @$ G" a; P6 B* b败火关键词：体态臃肿

秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
1 ^% Z5 G; x  R在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
- n( T' O9 S1 P% x! p将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

! C$ l, I" Z* L2 j0 I, Z败火关键词：筋骨疼痛

山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
) x  s- N; [1 N2 ]小零嘴食用：
# V7 L) I" z% Y  G; N# v将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
9 y4 o2 U: g/ s强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
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败火关键词：大便干燥

: N$ C3 |1 j$ N* d3 |, w6 R* }0 c芝麻
- _2 F5 s3 z( c6 H* v  Y可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
0 V6 Q6 ^# q* I; B! M8 r小零嘴食用：
. U+ n; |) l# |1 b6 e" O: y面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

: }( _% |9 V1 j9 R6 z败火关键词：肌肤无华

, f" ]' A9 D5 ^' [! C7 b/ ^蜂蜜
* w. ]1 o* a1 T% R0 z7 w- T营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
2 a0 @, n+ O( L* e蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
2 R& b) I' k/ S! J- n7 `/ n强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

8 o/ G  M6 x2 M# }: I; Y9 m败火关键词：口干舌燥
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% m7 ]4 `& n! ~# l& }4 V' |乌龙茶
0 K* ]# H/ a. A' z5 m秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
; h6 M5 r. ?0 U+ X: R和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
( R, Q) g) B* K: f5 E/ w* g5 o乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.