|
战“痘”的食疗策略8 M7 `) h! x/ ]6 }/ ]' f
5 C2 q7 A l; `& t/ t) L
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网) P1 Q) e" B; B) n! K# U% p9 Z4 J: y
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
/ n) _ f' e9 o, ?. b 食疗方面则介绍几条药方： : A0 p" F6 s: y3 o0 l
①绿豆粥 # r- f6 M+ A/ L/ s+ f, ~$ @
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
8 L( @* c6 A3 {: m3 z+ m6 L7 H% A) x制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
; ?4 u' R& S- H" X+ o: b注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 5 ]7 `/ Y/ i) k; t+ o: Y
②银菊粥 , r3 C: Q7 ^" B
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
, `8 H1 [ A, d制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
- ~ x! K) w9 [注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 ; F) E3 n9 U( ~8 ?& e, {0 g/ u
③芹梨汁 3 ^2 q* L+ y. G: g$ X: d! F
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
- K( x) ^. Z% }5 L! {制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 9 g( k% _; F6 H# q
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 2 ^5 A2 w! ~. t; ^; \$ R+ ^& O% \
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
( o: `# D: }9 J4 E( b5 @ ! @% @0 K; J4 @$ o: S1 ^
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。4 h% W+ X1 N* z2 H6 I
) h0 _5 y/ \4 C2 d9 ?* ~& \/ A 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
+ t# z; [, U! R / v' a4 D5 w. P' t. ]2 y) [
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。, Q+ t, L. h" ?' e( s
) ]& I0 X7 _) H: C: r# a9 K
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
0 K4 G" t. \# ]5 q2 ^* g + G) @* l7 j3 A. r7 W
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。/ F3 y: t: W/ t, h; v
F. G6 V' X' P, h/ Q 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。3 }3 F9 p' A5 \. s
) {) c+ w! t8 y% J; T6 s: ^3 s0 c
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。* x: t. n4 t2 \
4 B% K9 G# A( T2 I2 m1 x7 q 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
% e7 x$ m( L3 {( C$ ^4 j4 u6 x( w
4 m0 p0 i+ m) {6 [ 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
+ j* |/ k5 z5 W' @+ I) p, y ; X `- k" S4 z6 X5 h5 v
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。2 S2 J# L8 T' ]5 v
: Q, A6 H. [ C; G 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。7 T, I- E( O h4 I: }8 h
! b1 q- Q( o1 g" `8 l
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。. I& V9 \( p- f4 k: E$ ~
) Y7 ~! k9 k1 ^
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。2 W/ w6 o9 Z: _$ B5 D1 |& X
5 ~% Q i: {5 C4 r( X6 v) M
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。9 t b8 i" s8 ?* Q+ J/ K
+ U# A4 r$ V8 Q, l8 }3 m0 m
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
* d- t7 J. c+ i( z+ o) @; Q+ h
8 K9 }0 s" i- o3 S+ m# m& |* [) P; V[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主