|
战“痘”的食疗策略2 a2 R# F8 S% b" o* o
% ` \7 {+ w& L/ q5 ^
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
$ E. _3 p% X* M# P# l) i/ ~ 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
' U4 w9 H$ @ ?; E6 G$ X 食疗方面则介绍几条药方：
- j, ]; }: ]1 M, ]: k①绿豆粥 , q2 q7 I8 K; ?7 _0 M1 t
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 ; _1 r- r& q! o( M- Q
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
/ m, O* @' V% h注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 1 Y. j$ G5 Q6 N5 l+ H2 c
②银菊粥
3 j& X }" P; V材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 1 O/ p8 Q8 z& ~: C& d) q
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
! _1 {* s8 U- C' t注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 5 \! V3 R8 g& T8 i; P3 `! f
③芹梨汁 ; B9 h# |! m6 Q1 M P) Y/ t) W5 h
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 , I( o, X/ y2 @8 M
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
3 R2 E9 p3 H( V. v脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
5 N( b+ o0 I/ o! {. |额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。3 P, p4 _0 h/ @* ?
/ x5 T' f$ o7 U2 v1 B 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
* J! `( ?' D, H- h3 L! @2 M5 o* q# H
/ h" T% q3 }; k" \ w( {3 `. P! T 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。6 P% f J$ o! w/ r! C9 [- B6 N
2 K. W" W" F$ Q9 w l 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。( g8 s, H! t: m/ m
) D: n) o6 u) H J8 j) C5 j 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
4 G6 E+ z: V# N* V5 V4 y& {
( U9 \1 }0 Q* n9 \4 m' h 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
& [2 _8 Q( I* n. J / [( E- e7 _* P' s' g Y
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
. A' i9 G/ D& Z8 O. E7 l1 y ) ~+ T7 }$ u1 m/ f Z
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
' u" u5 b4 r9 s$ M6 b8 d4 |, @: F
" s5 @ s1 _1 W" |! T& b 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
8 o! R9 J8 N" c" p
1 N3 k% q9 s* q; u* c3 P+ { V& n2 ^ 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
4 H% {% O: V+ Y. p4 L j 4 M/ n# g1 j% F, ?& i; u4 h8 W
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。0 W, ]% l4 L( W3 E R0 r. B
3 |4 A. L" E- \% ^) p" X. d! T
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。; d! [ w- s( a) Y
; H! n) x3 D. E& P% o* H, ]6 w/ t
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
0 y+ W% W! K. ^
& ~; U6 B* S8 b* N8 T) h9 E 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
/ [5 |4 y5 ~/ h* b. C8 F
- l9 \4 [* K$ }: Z1 E 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
) U2 n& y8 k' D! F0 g
+ O! \8 X' s/ T& d! o4 k. x9 U 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在" L( Z5 g, C* e
- e# k$ u! A3 ~: ?$ _
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主