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战“痘”的食疗策略( g* ?& Z) x( l9 r. W* l1 f' K
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粉刺又名寻常痤疮,它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛,引起排泄上的阻塞,使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊,引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系,然而食物的摄入会促使痤疮发生,或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治,饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
/ h7 A% X# _( p% J; E% U( c; N& e 药疗方面建议使用:生地,赤芍,土茯苓,蒲公英,地丁,龙胆草,地肤子,黄芩,大黄,红紫草,生石膏,金银花,防风,煎水内服,并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
; c& e: T! _. \ 食疗方面则介绍几条药方: 5 O+ m% Y: c. A" N% x9 p# `
①绿豆粥
4 G8 o* g( n. g5 c材料:绿豆30克,鲜海带30克(干品20克),大米100克。 2 ~ y$ W' L! J. p3 g7 }2 s
制作:先将绿豆洗净去杂物,然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡2~3小时,洗去咸水,切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内,加适量清水,中火煮粥,煮至豆烂米开花,粥稠为度,待温后食用,每日可食2~3次,随量食用
; m% y1 A( V7 h/ S注意:本粥性较寒凉,体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 1 ?. H, i8 S% ~1 T" z/ ^" |
②银菊粥 2 H. t* h4 T# `! {$ n9 ^% F9 V
材料:金银花20克,杭菊花20克,粳米500克。 X9 C' ]$ B% k% N; ]! |6 i
制作:先将金银花、杭菊花同放进沙锅内,煎取浓汁,去渣,取汁200毫升,然后与洗净的粳米共放进沙锅内,加进适量清水,煮成稀粥。每日早晚温服。 ' I1 a. z- b9 t4 d0 n8 E& n! [# S
注意:本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
+ a0 x: {& S. \) G8 |③芹梨汁 2 [# ~: n* g/ k I2 ]
材料:芹菜100克,雪梨150克,小西红柿1个,柠檬1/5个。
4 }6 G1 N1 a/ ~制作:分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净,然后逐样放入榨汁机榨汁饮用,每日1次。 0 _$ `. C) C6 a8 V y. l* ?0 k
脸上长痘痘和内脏的有关系,食疗去痘 0 C* V. R: `1 m' M6 a( F: O
额头&肝脏:如果你的额头总有大粒痘痘不断,那说明你的肝脏已经积累了过多毒素,不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作,毒素就会积累下来。
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除痘:在10点之前上床、关灯,让身体进入休眠状态,哪怕睡不着,也要身体进入良好的排毒状态。9 Q3 X) m/ Q* n3 a5 h1 i) c' \9 ~
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太阳穴&胆囊:是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品?如果太阳穴周围长痘,那是你的胆汁分泌不足,因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。 n* F3 Z4 x( A/ V- h' l
; a% b. M9 G* A/ F3 p. j 除痘:每天一杯苦瓜汁是最快捷方法,或者食用其他瓜类,比如黄瓜、冬瓜,这些都有很好的吸收油脂的作用。
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鼻翼&胃:鼻子周围通常是成人痘的重灾区,因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候,你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象?这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。5 @( k* n, V2 [" j( T8 U* W1 A: o. q: Q
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除痘:减少肉类摄取,谢绝一些冷食,食物和水都要用温热的,以免刺激胃液分泌过多胃酸,胃酸也会让胃火加剧。 _) `- i i0 G, M" O& c& i' ^
" z) S- | c/ ^; G 左脸颊&血液:脸颊两侧的痘痘也有不同的,左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低,有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了,需要进行排毒养颜啦。/ ^3 y7 T! n( y" A3 M
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除痘:不要让身体处在闷热中,可以用温度略低于体温的水洗澡,多到户外活动,吃一些凉血的食物,都能让血液恢复到较好的工作状态。% H, S% `: ^) k- {( Z% Z6 U
2 R1 n4 x2 o+ L0 Z4 V 右脸颊&肺:很多人在感冒时右脸都会猛长痘,这是因为肺部感染了炎症造成的,如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽,留意一下右脸颊,这边的痘都是由于肺出现问题产生的。% s& Z7 ~. M& @2 z0 Z
' {$ j: C) H$ u: o5 H, c 除痘:停止吃海鲜和芒果、酒类食物,它们都是容易导致过敏的食物,而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。. P" z2 D C: `. o( c" G% f
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下巴&生殖系统:下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的,比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等,下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘?那就是XXXXX激素在捣乱,再不然就是胡子的毛囊发炎了。
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除痘:只是生理期才有?那就谢绝一些冰冷、凉性的食物,用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有?那应该去看看妇科医生,很可能你的“她”已经有了小麻烦。
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' s6 y7 P( F8 k% K/ A" o 唇周&肠:便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因,当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
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3 b( z- i0 z) ~2 h& k- N, A2 d 除痘:服用一次轻泻剂帮助缓解症状,可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道,问题就迎刃而解。0 ~) T" L5 l, a5 @2 j0 X3 G
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印堂&心脏:出现在双眉中间的痘痘最不能轻视,回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状,当心脏活力减弱时这里才会长痘。3 J/ |* _2 V h* d9 z! d9 l+ |
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除痘:远离剧烈运动,增加睡眠,远离烟酒和刺激,同时尽快咨询心脏方面专家,找出问题所在+ e5 p" B( c9 i. S; T
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