|
战“痘”的食疗策略
, e( D' C2 A2 L- k
: d; q9 A- ^2 N# A4 }: ? 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
! T% J* B1 m* n0 t/ S6 m 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
/ z ~7 @' ^3 | 食疗方面则介绍几条药方：
2 s# F& y1 b2 u+ l! D' p4 J①绿豆粥
; ~% A: \8 v7 @材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 9 \2 l4 _% W5 Z- p4 G( I
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 / ^' e# B/ M0 a9 D# K
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
4 d4 w4 g% E( w0 Q②银菊粥
7 F- J3 Z& y; {! A材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
: {+ T5 ~( j! _# U0 k5 s制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
' F: U: R2 T/ W ?6 u# o注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 + r/ d$ I3 |3 {# R$ N# O
③芹梨汁
' E Z( _+ ?# i G) @0 W材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 0 x1 \2 R8 B' r9 s
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 + |2 g! ?6 ^( }0 i8 c, Z2 h
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 / \" @' u( ?- X
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。: e2 ]9 v5 o) \
' t1 B) [ c& w! P1 y h% Y 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
% Y* C) o, x% }' w8 r' z/ L
8 Q) x! `# d5 o7 g 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
K7 ?. D4 D( B: ~- j3 m- x
- O1 \; U' C2 q9 I+ n* P/ X 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
( i) F1 W' f3 l5 _, R# p6 G
7 P B2 L2 d, v 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
8 E( ]6 |2 ^4 c- \( D* H2 \1 ] R2 f8 w0 w8 n% o$ r5 ]4 v& V- R. @
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。9 P* Z+ C+ O, {
2 `+ p6 V8 }1 j6 M2 d2 t
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。/ J* x1 E5 t N, b" J8 z
3 v8 `, u7 X( Q 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
& I" L* W1 g1 ^! |* Q% O4 Z
; G2 k$ p' y4 Q. c$ I( n6 C P# V9 J 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。" P3 X. L+ M! u1 H5 Z) i$ Z. r
, C% t$ ]9 X& H( E2 i0 L 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
5 C, M7 d" |* M8 v 5 T# d* ]; i2 @' D+ R; m4 z, M
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
+ y* W. K; }% G. E6 M 5 a' M% R/ p! f4 r2 c( h5 t
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
! q5 a9 [6 y" W( f; V
5 a$ N+ |* L; @ 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
; N' e7 i% d+ @$ K 5 R3 N% k+ r0 I* y% E
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。' ~) V- i. \4 o
# o8 j* u) S# W! x* g9 | 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。3 F; z6 ~0 j% Q- E* a
# E$ \7 u$ T4 ?/ W5 Z
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
U4 e q; s7 E& R; p. Y! }& N: O+ h' m1 v4 g
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主