|
攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
/ G! @ k% J$ S5 f服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的% `6 p9 ?* m6 ~$ A0 O; b, D
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到9 t4 ]' g5 Y' K
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。. Q0 T: n% R0 {, ^* o j8 L8 j
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
/ H" ], z) a1 e4 x都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
1 d. K4 b0 H( _6 `" ?「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
: i: X. N1 L- d0 M4 t3 ^! Y! E赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时6 m5 C: b# k. M! M) W2 Q; N/ W3 D
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
) x0 c: E+ H6 n2 P4 e且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
2 n8 n: U) h& J% k8 S! M9 r; R7 E8 {
9 R+ ]6 T* O! D E; K' ?$ x3 L
6 z G$ a5 D. X) T, Y! N攀岩的六大好处
( t) o+ z+ g+ k, y. H4 y8 m
+ i$ T$ R9 [) U9 _' G( ]增加身体柔软度与协调感) r; m& }3 ?4 ]0 K7 }
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
, i& h) @' k; _3 x0 i: A2 P! @- |0 C2 l
增强体力(Strength):; q7 T( d( k, q
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
4 A; x) ^! A6 G! V0 K& M) `6 _6 R8 {6 U, J
集中力(Concentration):
. k) n. ~0 i! e4 w脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。0 O% u# c! i" @
* l# }8 l2 N6 d Q# ]
进取心(Initiative):
) h, w1 ]8 ^# a; P当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
/ C2 ^6 R$ [& }1 M; j4 z) Y) e( P# \
自信心(Self-Confident):3 s* f" N6 v% X. R8 B! T" M
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。7 l! A& Y6 `# s& P
7 O2 O! c$ N m {0 A
平衡感(Balance):
& n7 T. F1 u: u; D: @5 R被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
|