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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
+ c. F/ e* X: Q服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
: r# }5 Q4 f( ~& ^9 R6 }攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到$ X d5 {' U9 Q7 E8 Q
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。* ]8 \5 X( g* u
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩1 x; ]" n0 V4 G7 }- `
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
! Y) D& V1 z- `4 d2 Y/ t「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
6 D+ X, r4 W% `6 `. b1 |% ?( R赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
5 W8 ?0 \; l% g诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 ) Q u) [ z; t8 h9 ]0 L; ?
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。+ Z; ^: i& a3 ~9 F% n
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/ H" Y' A: c2 z7 s0 y# A- N攀岩的六大好处, D; C) K. O5 V% ?* a2 ?
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增加身体柔软度与协调感
: t% y; C3 E2 F% O/ x2 `(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。& F0 ]1 _0 d+ j' m* f! Q8 N
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增强体力(Strength):3 I, Z/ x% c8 |/ |+ |, p2 f8 |3 m) H
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。$ Y$ X* m- W) C/ g a* e) h
6 `, @* ]/ w) Z/ _$ \ q集中力(Concentration):
' p1 Q: j( i5 ^* u/ L; O+ i2 B脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。0 D+ J6 G/ `# l9 C! h3 a+ N6 O9 U
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进取心(Initiative):. F7 N* M: r& E
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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自信心(Self-Confident):( y# Z' ], D7 p# i) E
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。" j. _. g! \ E8 J( s& J4 K
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平衡感(Balance): p% j5 m" Z: k, {# t9 [, s) s
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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