|
|
中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
4 E. k/ ~/ e# B 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。$ D# B$ d6 z2 u# [3 k( F
血液，红颜美人的基础# H. |' D _$ H
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。1 D5 p7 } R9 O' h, Q; i
血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。4 e4 A6 \5 ?5 h2 Z- \7 R
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
! v4 g; p+ q9 j. h0 p7 V 做个气血充盈的女人
; C" V! O! a* G; C$ l 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
8 T! Z% Q* t: d. {+ d 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。) {' X- T) e; K% P
简便易行的补血美颜方法
1 _ X: K9 ?7 \2 t. j3 t 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。- F5 N) ?4 L0 L5 c+ ]% A( y9 x5 V
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
( ~: z* G& B6 e3 g3 b 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
2 ~6 J: M! d! I: Q3 m9 g6 E 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
7 ?$ x, r& r5 E/ a' L3 L8 L 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。" V# a2 ~$ N% J0 L8 {2 k% F& V
你需要补血吗?
8 [: f: m' d$ L3 w 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。' R5 \2 D" K" l% L$ {) W
时常有头晕眼花的情况发生。
1 A w1 P7 C6 V5 C7 Q9 z- W 最近一段时间经常心悸。6 ^/ P8 t G; n- _* C% W
睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。. [) q7 F b, E5 E. I' d
经常会有手足发麻的情况发生。8 J7 W+ K$ n9 r
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。6 w+ p' s$ S u
如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。5 H5 X! h( ^+ S8 P# S, s! w5 u2 s! Q, X
补血药膳——当归枸杞茶2 q, E' Z/ {. y7 S) C
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
$ g. @* z8 O8 ]% M8 B 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。$ K" W0 X. L* z9 I; W/ }; j
特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-18 16:52
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡