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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期+ e$ n5 |" R `: B9 k
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
9 o6 l) O% S" y7 q+ J护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。3 S u! \4 W. q
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。* v0 [5 m) }4 h" r ~$ ~! ?4 o3 Y* z
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
. E; ]" f' H& }( Y/ J, G3 y化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
! r7 n1 D( J" X/ K+ o- ^% y3 y6 L饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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d3 U* h" {0 C0 C1 q' T; M② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。. O, o0 Y q4 a! `$ ]; e6 `
, L2 } ]4 z9 K5 J③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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8 A* E$ Y! q8 F& K6 p5 v④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
, R6 i* W( _1 g9 z6 c/ S* 此周期内减肥效果不佳
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# O' U2 M6 L1 p! D0 o; y% B卵胞期
) ^( g# s8 e; t% L% |+ p, e是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。. r: L m, W8 l6 Q
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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6 J( N% l8 o% `' P! [② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)6 r- p4 y6 h6 k6 c- G* _2 n
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。0 Z% L2 ^+ H _
. D) s5 l( A! G" K( X② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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$ C/ H" \$ r/ K J! d; }" d2 L③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
; g' b* v( R2 u. U& ^2 x饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。2 a# q% o, o. y# N5 N1 T$ P
9 c$ Q! q5 n5 P* E$ M h: q' ~② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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7 }7 Z, \: m7 N7 i' e③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
) B( I9 j' o7 z3 S+ D) i0 B* 此周期内减肥效果较好
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7 B3 Q) ?- ]; F* P% F9 P黄体期! u' l5 V1 m2 g1 H) J: U; _( V
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
* r2 A( e, W. ?- Z' q脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。/ V" P7 j1 |, c
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。/ W, V0 ~3 N* F
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
& i+ T* _) \: a( D! r/ \( r/ \③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
, u8 C7 a. l; j# u化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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. u w2 A6 c+ k5 x* @② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。) f1 f) u% |' h0 `; h, p. }
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。0 b' u" C* @ g7 {6 z
. G/ V$ M9 y$ V5 b/ b, o( V9 P② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。5 e: t8 y% @$ V7 E
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
$ ?4 C. P; e8 h- y- {* 此周期内减肥效果不佳 |
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