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28天的美容月历- g- M/ i; |. W- C0 u0 t
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。4 m/ P5 t3 K/ R+ N0 o
- l1 P! \) ^5 D生理周期 我们将一个生理周期定为28天。1 t, @. R! y3 A3 E z
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
% a7 e4 F2 y# X) c _卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
& Q( u3 h* N" b0 @排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天); X" Y' M2 d6 N% ~4 M) P8 _) X
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)8 K; @/ M* X- B, ~, y1 \
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女性荷尔蒙
; n4 Q G m$ L6 p/ d$ K3 P) o女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
- f+ \6 d% j) D$ d8 C卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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; a( H+ m; H5 D' T' Y- p 体温
( d9 u2 A; r, W% T由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽
+ n. ^1 t2 Z; | m# L. K8 N皮肤的色泽受到体温的变化影响:. Y% z# J2 b7 [ S( |
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
; Y' f! }1 E/ m, o+ r卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
: j# q Y. h' Y1 k. w2 c黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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* @$ H9 ]2 |8 x5 c% \4 ^5 w 皮肤的状态
9 ?. [7 z1 u* m! q# i! V# H2 o卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
+ U/ x: c b' b4 [" i6 Y5 K黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。" @6 m; l7 e' F$ X: @/ f# ?1 V4 x# a
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。/ z0 |0 L) d) F' y! j
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情绪与健康: }" [- {! w: @: T7 `
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。, _" r. t2 l8 p: j
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
5 Y6 _2 c% | d- \4 Y卵胞期:情绪不错,精神饱满。
4 e" E) k* x2 e黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。" {! t7 d) |# ~$ ?& @7 _* J
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