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28天的美容月历
' e+ H7 U. y7 @" F2 j上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。" y* ~4 d" u+ I# n, K8 `1 U8 [
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
& O2 e- }7 I9 h! @4 f+ w2 N生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。, S8 |1 H4 Q6 n; e
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
2 d' j8 K8 C- ]$ Y排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)8 i7 r2 N& S3 t( Z1 o P$ C
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙2 s6 W( ?7 d( A% r- P6 p' s8 \& ~1 s
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
6 a5 L2 Z' w/ t' }卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。8 ~% T. F+ m& ^3 ^+ K
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, t/ G1 z: ^$ P# H' y- _8 C+ ^ 体温 B8 j& w" a; I2 C
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。* {7 a' Q' _! z; c1 `* I7 _- v
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/ d3 R/ d1 z. X, E 皮肤的色泽
, M, y* l/ I3 M9 o( B皮肤的色泽受到体温的变化影响:
$ q8 X% v7 J5 ]/ X* t! U经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。! ]2 T: \; a" v9 b% t* e7 y
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。! w4 ?' R/ V7 G8 C8 m3 r3 K4 ~
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。" M' E, U" C0 T6 T! w
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6 E# x0 D" ~5 s0 A- p9 c 皮肤的状态4 d* r; ~) [' e; r& Q* {
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
- u0 C- I2 M- Q V( o* f黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。# [6 i5 F7 c0 F% g& ]6 q, Z+ ~; O# t
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康
% `- l& \4 p6 r$ G% b" U荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。6 ]9 ?) S; ]- R9 b
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
5 z% y7 ?& V8 T5 c2 \卵胞期:情绪不错,精神饱满。1 E3 }2 z+ W: M. E
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。! {( R/ d! ^' g! }, ]
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