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28天的美容月历
1 i& N9 B4 V3 U4 s6 i上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。* R: {, L; X/ _5 X) o/ u, {3 O2 a7 p" D
- ^+ F! a" b5 M* D+ h# {+ I; i生理周期 我们将一个生理周期定为28天。6 o H+ d% R$ B; }4 l
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。, P) V# M# b. q* L
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)6 ?3 s. L# `0 _* e5 [
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
% n6 l+ p3 ]0 [- T: m7 D5 @黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙
. o* J s) r$ f5 R1 y女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。9 C/ U( T, |/ ]
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温' X1 T! J) [4 J i$ a
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽
% I9 k/ j3 ^( v6 w# T* G( u( X皮肤的色泽受到体温的变化影响:
0 W. p0 H) n# [$ C+ R经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
( }/ A, f* ~. y& ^8 i, D卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。: ]+ [2 a) O$ s2 W9 @; R
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。5 u/ i/ u( r& Y9 B) E0 K, I/ J
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' }3 }, u* s: S) y d/ T8 g 皮肤的状态
6 C3 A; U _+ q0 i, o卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。8 C% N6 H* Z2 W) _1 U- m Z" V0 G
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。! o& ?) @6 s' x; a: B( l5 l* f3 s
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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- V2 ]+ X' N4 d# q- W, R 情绪与健康4 h4 _! i: I6 O( J+ V
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。: y. t: c3 \: l5 V$ ?9 I
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。2 A. e3 b1 N/ e- b/ @! ]: ?4 S
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
8 J% X" B/ }" K* N黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。2 w+ p/ `& P- n: ]. \
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