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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期+ W! a1 x3 c! D
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
+ z& _* I. ~; q: Y护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
9 p% b" H0 Q" q② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。3 i- q6 q8 r* a9 ?
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
2 w8 }$ E4 k/ Q+ x1 X化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。; h4 w7 {2 b. _+ W
. P. }" u: c+ w3 d8 c- w② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。3 ], |9 Q3 S! W/ h. v. J, F" m
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。& n% J6 H8 }: e- Y+ j& g6 d& z
1 U+ a. x1 o* y7 H9 N② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。) O$ b' z9 ?; f2 D; r& J% K
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 & H7 G& u' r7 q5 l
* 此周期内减肥效果不佳
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卵胞期& v1 t' J; v5 R" ]! R
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。# h% b& I& K6 v3 O# s1 y
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
9 g3 ^* I* a5 E- E/ E0 E化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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, |5 j2 L" P$ L# Q: o4 x: a/ D1 z9 Y② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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$ V. e& }- y" h1 |③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
' W& X. g K, S饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。! v) j2 D$ q3 _
* 此周期内减肥效果较好8 b8 v8 b5 `4 Z, X' Q. z5 n9 q8 v
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黄体期0 v* }5 b: m; w
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
4 I! `: }8 _9 b5 H5 v" V脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。& K( U. [0 }% b% ?5 M
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
# f' s" |( p6 ~8 u② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
4 t ~- Y0 I# M③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
2 ~! Y7 q- v# F' \) h化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。5 D5 t; i3 b4 r2 h8 d
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。$ A5 g: }1 N, p
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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" m* [2 u& V4 W" S5 A② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。! }" N# k+ u( J: k
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。6 A% m* w) i! t8 |3 e* C" {
* 此周期内减肥效果不佳 |
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