|
|
1、头皮屑8 D, V4 ]% `) Q; ~, P7 w; [
' B3 m1 c, ~ L; E
可能缺乏的营养素:
+ C: ?6 H- ^* X% G- b: }/ F: S# g T: p: C' T
维生素B12 1 a. j" U6 A( {
: O! X. ]" I. c* x# d
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 6 u! d5 D9 X0 t# k' c
3 M5 b& H! C- @" I
维生素F
/ m U' j6 F0 k% _" z9 r0 X/ G9 {6 u [( f/ ?) a6 s
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ! [( M9 T9 a3 L0 J. l
; d f% F2 S& t# U* J9 |) ` 维生素B6
: r1 K9 ~8 \0 P/ c) o1 |, H* S/ w/ s# l7 Y2 j2 \
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 + |0 M" G X- [! L. t3 f/ u1 V3 b
; t! n% J4 g9 L
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
M6 Z5 J0 a' c# i* I4 H8 C* g3 {6 C0 t! v
可能缺乏的营养素：
5 e. i" F) r: a5 a1 Z% [8 y g& K2 t# h( P T
复合维生素B . ^/ i5 }/ @0 f; a
6 R. h, ]. y9 l. U* S
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆# ^4 F9 u/ p+ A: z
: u4 N: P* D/ [: l( h2 S4 H
对氨基苯甲酸
" W+ `: c! z& n- F3 E
; @1 n( `$ \; Y4 h) {0 C 需要的食物：葡萄干、甜瓜 7 h: a( |0 x; q# H& y* X' J' ?# | V6 }
6 {3 Z M1 ?8 q+ l e/ A$ u$ F" F
维生素F # o2 ?5 S \9 M. C* S
! r3 U0 P; l; d& m9 b/ p 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 - R! E, ?8 b9 ~+ Y: ]% d5 `
8 j7 o# }( d2 ~$ ~
碘
& o: H6 O$ r' [* }+ T4 w, l& ` e! z
) |; R* _& Q9 Q1 c 需要的食物：盐、奶制品 0 z- F: K0 x |# N. e
0 W# `" F! }4 x7 ]* I 3、脱发2 S9 W( ^: m% \* {$ d
8 e) p) y& I1 C- L! \' M
可能缺乏的营养素：
; O9 Y' g- E2 n7 @% M+ y# B
0 V' e3 H/ V6 P0 y Q8 ^- w 维生素H
1 l2 u; }) R" f+ l7 g5 C/ `; M3 @2 U1 a" [
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
# O: S% p1 m) b9 c& N4 M! X) K) z: r7 g* \2 W2 e
肌醇
% E3 ^ x) c/ `% R6 _" f& T1 e ^; u2 g9 F _' ]1 p1 k
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
{" R( P0 I) K/ {9 Z4 ~2 C- W% G& E' h; O) M7 z2 H
氯 " t8 L" B6 a1 d" }/ `
! {( Y4 K Q6 g6 P; ] {
需要的食物：一般食盐
8 E: [# i% M# D+ T. F. ]4 l4 }' N8 I. b* \2 t6 t
复合维生素B
' Y1 F/ f9 t, L6 Z% F+ L5 r7 T3 E- ]0 J+ A9 j
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
( K' w7 ?) X+ J, o+ T7 d. s& g- ]6 O4 I6 n) ]) O- M
和维生素C、叶酸
, J, U! G4 X! L( h6 s! x. b" F/ I8 E9 m) {
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46