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1、头皮屑
+ t1 X% L- \5 S
' m3 t; K( k# Y8 E' ?2 n/ [ 可能缺乏的营养素:
: G& A3 T* k0 K- k4 f8 e- u$ g
) K1 e& s1 Q+ g2 q5 ^9 \; c 维生素B12
! s3 p- B; ^, `) e( {2 f: t3 X% |# h5 s. F* {, u% j& T
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 3 B3 o9 n9 o7 h; ?
' \; I% q9 m/ a+ K: p
维生素F
$ F4 I/ T5 ]1 |# H& m1 ?
: ]; A7 n" _9 L ?/ O! w- ]# D 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
5 B6 O. ?4 B* ]. z U" U- X% A; Y t* O' }. O ~* f. a) X
维生素B6 ' p" O6 ?3 r( ~8 J5 \) n
q2 H$ Q+ S4 l$ [4 [* ?* `7 Z 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 2 O: H0 d, g# I: V. \! E5 R# C
& N+ A+ Z" n- r4 ~8 r1 `$ _3 `4 E
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
/ u7 q9 o8 j1 s. D$ u) f. o \
) l, b" Y# N2 a5 X+ l, L3 b4 D 可能缺乏的营养素：
4 B9 P4 |6 z w, O9 x8 N9 P* _1 y5 r5 V: R
复合维生素B 8 ^3 G( ]# A+ S
3 s3 C7 H# R& z. c# o* q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
& m4 O. C7 G+ g1 l
- }% Q8 D1 S& s- i- r 对氨基苯甲酸( H$ u- G: q; T3 I' z
/ }5 M) X. ?2 Z( m+ \ ?9 x( q" U 需要的食物：葡萄干、甜瓜
9 ^* m) }! Z( O" H, F1 l7 w. o9 k- c, p7 T3 ]$ \) O
维生素F - n5 p( y& d, p! r
9 X: `6 V, h( C h7 q
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
# |7 b/ i# A# Y, C0 o' D% e" K; C
8 y5 |7 k. c. Q' _) G 碘 : I& f7 o; {3 |5 e6 h
. m' d5 `/ Z3 l( H; { 需要的食物：盐、奶制品
; ?& i( G! L: k- Z
1 \1 U! X% S4 E0 W1 `7 p; h 3、脱发' d( O+ W5 f1 t: o
. t6 X! M+ L, k/ V. p- p. }
可能缺乏的营养素： % U: i* [. S4 G( Z$ }9 c! e. h% W
* s3 @3 q2 f, x8 h 维生素H 6 w6 _+ ^; h' {' k& x( \) ?
5 g/ x. [) v) j+ S2 Y5 M 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 $ x7 n6 V* O2 l4 n/ l
& P7 ]* G" ?5 K! A n( v
肌醇
5 M& U+ c) ~6 Q: l1 u2 y" v9 T2 { \4 v& h2 g* @3 ?8 O
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
1 q1 x6 h2 k' M+ S! \: R
3 D; r4 y1 X0 A7 ?$ A8 P4 A& C 氯
: V9 R; n4 g$ P( |+ Y5 A: [1 |& v. | z9 b- y2 ?
需要的食物：一般食盐 $ w" P, e) Y/ Q
) G5 \+ F9 _0 \. f/ h
复合维生素B * N: L$ Q$ D- [. N }
h# _' f$ u6 _/ C6 J
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 3 z3 o( Y# Z4 C* R" i* g; H
& ~; h8 i W' b8 k+ L0 c7 K# l! U
和维生素C、叶酸
+ {5 ~* ?. v& c. W/ X |
! Q' V$ y* h8 ] 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46