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1、头皮屑( a) C) ]1 ]$ b
, J J+ n! @; `/ d k
可能缺乏的营养素:
' D# T& R( A# O3 g1 V6 |7 z* {) S. [% V3 r9 s
维生素B12 0 M! s: X; ^; s& S
$ Z: a; d7 z- f( f# E; g4 V 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
+ `9 o2 @& I! [3 ~6 X2 X1 N0 |# F) ]$ h# A# m, ?
维生素F
, r( j0 i+ A g3 M) z/ b: W
' ?2 ^% W& S* A2 |. p" m; ?$ S5 a% S 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
: H4 Z3 a' b _; R" x o1 B, F6 p3 u6 [6 @8 i$ {4 c5 ?8 R
维生素B6 2 v! }. v8 M* P1 t# k
3 e+ f, l, }$ ?. r( }( e t 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 : ]4 s- L4 A' |" \
/ v! j2 S! U2 U" X, `
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）& U# E, c7 d" z. K8 p% }% k7 Y! c
. { s. m# S* b \! p% S! R 可能缺乏的营养素： # F7 q8 `* {" I' q* n* p! l
7 A6 _- Y7 Q. x2 R 复合维生素B
$ v0 T0 ?# x& A2 W: k# ?- Y; u3 U$ w8 v8 }
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆$ ^$ m' {7 U( x1 I' i1 u
) @( l: |* j' [3 C3 I 对氨基苯甲酸$ B8 o, G9 R! j! T% v' P4 }) d
: E) X) _3 r/ w8 U 需要的食物：葡萄干、甜瓜 7 a% q3 Q( l. _& b
% k' r6 R6 Q* N) d( G# A2 } 维生素F * W0 X# M# D; V# b0 b8 n# |
; f! [ W. k# ~5 \ ?; \ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 % K; v$ u) c3 N# K6 z: x
% L/ Q2 q& ?; b) p4 _
碘
$ i3 i4 C( S+ n' G; }2 H
$ k7 V! E4 `5 v: ?6 D! | 需要的食物：盐、奶制品
9 D) j7 G2 V q: F" y3 L) p. h' A& ~, W; k7 X* T9 {+ F; a/ U
3、脱发
6 W! w4 x8 ^* ^5 {& ]& |8 F$ f, _5 K# s
可能缺乏的营养素： 4 h4 t5 C7 k3 v* G k2 t
) n( E- {! p/ z5 {! M" Q
维生素H
- `/ y3 _1 Z- l* W( t& B6 V+ J7 v! T- z# {8 H* ~4 Z' R
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
; R1 }- e& Q& p3 Q1 f& z7 o
( [( X! ], A f+ Y1 W, H. h+ K( A' T' d 肌醇
. h) b1 v: v" Z; O% v
2 K j+ Q8 Y9 h6 r( P! Z1 A, Q5 y 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
! I9 n. C7 K! c M
. m3 `, l3 }1 o6 X! { 氯
6 Y; E: u1 {" ]# e; ~) n- v% b1 F- h: q& K
需要的食物：一般食盐
5 o/ m3 b$ \4 `& n
" z6 h( K- q% r 复合维生素B 8 b2 q2 z( @+ s, l( Y
* A4 a, T$ f4 l) M( Z/ [0 U
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 , k6 I/ L H" Q, k$ b6 X
* ?4 s+ C$ G- R9 e3 v3 r ^ 和维生素C、叶酸
2 ~( x" ^( x! n+ p7 |8 k& I' l! _) D
( y# w& N; }: y 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46